關於 愛吃鬼巧達線上看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

一直以來，很多網友問我怎麼減肥，有沒有什麼減肥餐單
想推薦一個線上課程給大家：
#愛吃鬼的減脂術：天天吃美味又省荷包的瘦身秘訣！

減脂是一件需要長期努力的事，其實我不覺得它有一個餐單可以一直跟隨
7天 / 14天餐單，根本不能達致成功減脂
我很推這個線上課程
是因為它除了食譜、還有很多營養學相關的知識
是一個簡單又有系統的學習
內容實用，不會過於深奧
從 #計算熱量、#營養素分配、蛋白質、低GI食物的選擇 到 #正確的減脂飲食心態 、#減脂飲食迷思 等等，都可以學到

含14天可下載電子檔減脂菜單：#14個500大卡便當 + #營養師早餐＋#晚餐建議及自助餐夾菜技巧

課程的目標很明確 ： 學會如何規劃自己的減脂菜單
👉🏻 懶的時候 - 打開餐單跟著做
👉🏻 有空的時候，用學會的知識自己訂製餐點，無論外食或自己備餐也都OK～

今天我做了餐單裡分享的其中一個食譜：
低卡白醬鮭魚
一人份 318 kcal 31.7P/ 9.7C/ 16.8F
材料跟做法都很簡單！
重點是非常好吃！
白醬用嫩豆腐製作，低卡又高蛋白還有淡淡的豆香
配上起司個人份也都不到500大卡！

「愛吃鬼的減脂術」線上課程現在募資中，有些特別優惠大家可參考看看👉🏻 https://bit.ly/37tYU95

到 9/13 中午12:00 前可享有
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小冰特別優惠：
【單人早鳥價】 結帳輸入專屬優惠序號「littleice」可打8折，募資結束後將恢復原價 $2,200 元

P.S.
覺得如果我的減脂路上，有早點遇到這種線上課，實在會少走很多冤枉路
以前我都從網路找文章看，除了覺得有點太雜亂無重點，無從下手開始外，後來還發現很多網路知識都不一定正確的呢！

今天留在辦公室處理訪視後繁瑣文書作業，看窗外陣陣風雨，突然覺得自己很會安排，一個月前的行程規劃那麼巧就避過今天沒出門，老天真的有保佑。大熱天在外奔波，到每位案家層層隔離裝備穿了脫、脫了穿(每戶一套)，流汗悶熱與缺水(N95)，不只我自己感覺不舒服，也聽聞其他學妹在喊頭痛想吐，類似中暑的症狀，甚至有一位尿道感染在吃抗生素治療，居家護理師每天都搏命演出，好像在賭：我們與病人誰比較耐命💀。自我解嘲說：護理師最會衛教個案要多喝水，不要憋尿，藥要按時吃，維持正常作息，適當運動，飲食定時定量，身心放鬆……。什麼鬼…根本無法達成，肩頸刮痧刮得紅黑一片，頭昏腦脹。要說實話，醫護才是最不會愛自己的人。

欸…離題了！其實今晚不是要抱怨自己的😅

中午約莫12點準備要去買便當的剎那，桌機電話響起，禮貌回覆問題，對方年輕人很好聊，隨便喇就講了3.40分鐘。(內容約略如下)

媽媽幾個月前身體不適，到醫院檢查發現是癌症且狀況似乎不樂觀，醫師說可以安排化療試試看效果，但是媽媽與家人討論後覺得不要這麼折磨，就好好的過剩下的日子吧！媽媽表現異常堅強，反過來安慰大家，要我們不用擔心，但是作為子女心裡很痛、又不捨、又難過，希望能有時間多陪陪媽媽，也希望可以有後備支援來幫忙面對未知的照顧問題。

(就是安寧緩和的服務內容)

護：有跟原團隊的醫師討論嗎？
子：可以嗎？醫師要我們去化療，但媽媽與家人的決定是相反的…

護：是否考慮雙軌進行，與原團隊維持基本的治療，在家的時候，安寧團隊也可以去探視或關懷，你可以提出申請讓我們去試試看，至少這一陣線上是有同伴，不是孤單奮鬥或面對。聽來你有些矛盾，對媽媽的疾病捨不得也難過，我們一起想辦法，會不會好一點？像是一根浮木，讓你可以抓著，增加一點安全感。「治療」不是只有吃藥打針，媽媽癌症的病況變化時間也許不是很多，有些事情有些話是需要練習與準備才能達成，我不認識你也不認識媽媽，但希望能幫上你們的忙。啟動服務需要來一趟安寧緩和門診，填好意願書，就可以完成。

子：聽妳解釋，我就安心許多，好像今天天氣一樣，剛剛還在風雨交加，聽完之後感覺太陽一下就出來了，謝謝妳給我指引…(啜泣，數秒)…，不好意思。這幾個月來從來沒人聽我講這些問題或給我建議，離家最近的A醫院，我打電話詢問，對方要我留電話，但是都沒任何回覆，離家較遠一點的B醫院，直接跟我說我家太遠他們沒服務，你們離我家更遠，能提供真是太感謝。到時候是妳會來嗎？

護：你家的地段不是我負責，但是相信每位護理師都很優秀，可以提供一樣優質的照護，不用擔心，我們沒見面都能聊這麼多，團隊訪視見面一定會有更多互動，相信老天爺安排，就像今天我接到這通電話一樣。

子：可以冒昧請問妳貴姓？

護：呵呵呵…幹嘛～要索取簽名照喔？

子：我的心情很久沒這麼輕鬆，這通電話真是打對了！謝謝妳。

護：我們聊很久了！快去吃飯吧，然後下午你要確定門診掛號時間，去啟動服務的按鈕，這動作可不是電話就能處理，靠你自己嘿！辛苦了，加油喔～

(如果退休，我也很適合去應徵0204專線吧😅)

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06:48 誠心建議玩家們不要吃第三隻龜! 有毒! 打鳥會大量降攻!

大家好，歡迎收看《電玩宅速配》，我是最近沉迷於《寶可夢大集結》，瘋到連玩一個月爬了快兩支大師號，平均勝率65%的耿鬼打野愛好者漢克。
《寶可夢大集結》自去年首度釋出相關情報後，相信各位應該也看過了不少在在嘲諷這款遊戲的言論，但在我實際下去體驗了一番之後，不知不覺也過一段時間；這段日子我幾乎就是天天玩，也不知道哪種魔性一直在吸引著我，讓我一場接著一場一直打。自己身邊一些本來沒有在玩MOBA遊戲的玩家，竟然也都破例跑來嘗試這款遊戲。

講這些可能有不少觀眾會疑問，說我今天是不是要業配這款遊戲，我先講!我們沒有收遊戲半毛錢!我甚至還課了一點錢到遊戲內買寶可夢。而未來9月這款作品將會登上手機平台，到時肯定會有更多玩家加入這款遊戲，今天主要就是想就我一個多月玩Switch版本，從新手爬到大師的經驗，希望可以帶各位深度解析認識一下這款作品，看完之後決定這次要不要加入這款遊戲。光說不練，現在就馬上帶大家進到這個《寶可夢大集結》的遊戲世界中吧。

-基礎玩法介紹-

為了迎合可能完全不知道這款作品怎麼玩的玩家，我這邊先快速帶大家了解一下遊戲的基本玩法，遊戲地圖分為三個區塊，分別為上路、中央區域、下路，基本上路會放兩隻寶可夢、下路兩隻，中央區域可視為「打野」，則需要一隻寶可夢。在《寶可夢大集結》的對戰過程中，你是不需要購買裝備的，
你的等級直接決定了你的機體、你的傷害。
與大部分以透過推掉敵人主堡，進而取勝為目標的MOBA遊戲不同的地方在於，
《寶可夢大集結》它是需要透過「灌籃」來取得分數，
只要成功擊殺對手或者是地圖上的中立寶可夢都可以獲得經驗與重要的「精靈球」，
而你必需在不受對方干擾的情況下，把這些蒐集到的「精靈球」灌入對手的籃框，
佔領對方據點來獲取隊伍分數。
所以就算你整場殺了30多個人，但卻沒有佔領任何一座籃框、
沒有灌入任何分數，這樣的話你還是無法贏得勝利。
玩家必須想辦法把對手殺掉再將球灌入籃框、或者是把人引開再將球偷偷灌入籃框，
「能否灌籃得分」才是這遊戲取得勝利的最終關鍵。
基本地圖的遊戲時間為固定10分鐘一場，
倒數最後兩分鐘灌籃成功的話，還會有兩倍的分數。
當時間一到就會自動結算雙方隊伍的總分，最終比較高分的隊伍獲勝。

-固定十分鐘一場-

這裡就可以先來講一個我認為的遊戲優點，就是時間管理相當容易。
沒錯!遊戲每場的時間，就是不多不少10分鐘一場!不會像各位有時候在打LOL或是其它競技遊戲一樣，打個十幾二十分鐘甚至四十分鐘還在僵持，
不知道多久會結束，女朋友來催你要出門了都還會忘記時間。
在《寶可夢大集結》裡的遊戲時間就是這麼固定，而且在單場競技的過程中，你是看不到你跟對手中途是獲得幾分的，一定要等到10分鐘一到的結算那瞬間，
才能真正知道成敗，那一瞬間的心情衝突感與緊張感，可以說是其它遊戲都體驗不到的。

-路線配置與主流打法講解-

講完了基本玩法，接下來進入比較深入一點的路線配置問題，
這裡是遊戲中的教學模式不會教的內容，大家一定要認真聽一下。
先講比較重要的中央區域「打野」的部分，這裡以現在的meta大多都會給比較需要發育的寶可夢擔當，舉個例像上個版本的耿鬼；這個版本相當流行的甲賀忍蛙，
這些都是到中後期發育起來，可以一波團直接carry全場的寶可夢。
因為中央區域「打野」可以說是經驗最肥沃、等級提升最快的一個位置，
第一次隊伍的正面交鋒，也就是遊戲時間剩8分50秒的出現在上下路線上中間的蜜蜂，「打野」位基本上都能率先吃完4攤野怪到達5級，會比上下路線上可能還在3級4級的寶可夢還佔優勢，此時就可高機率幫助隊伍進行GANK(突襲、偷襲)成功，甚至搶到蜜蜂。
而有時順利的話，遊戲時間來到剩7分鐘的第一波暴噬龜團戰，「打野」位的寶可夢更有可能達到9級，直接習得大招(集結技能)，很容易幫助隊伍取得團戰上的優勢。
這裡先來解析一下遊戲第一個攻略要點，
沒錯!就是剛剛講到的暴噬龜團戰，每當遊戲時間來到僅剩7分鐘時，地圖下方就會出現一隻中立地圖物件「暴噬龜」，這裡如果有玩其它MOBA遊戲的話，可以把它理解成LOL的小龍、或者是傳說對決的魔龍，《寶可夢大集結》中只要擊殺暴噬龜之後，全隊皆可獲得一定量的經驗值與30秒的護盾。對於整隊的經濟效益來說是極高的，現在爬到高端場幾乎每一隊都會在7分鐘的時候選擇集結來搶這隻暴噬龜，因為如果隊伍有吃到，基本上很容易就能滾動整隊的雪球。
所以我們又切回了配線的問題了，除了打野外，什麼樣的寶可夢適合上路、什麼樣的寶可夢適合下路呢!? 這裡我覺得就跟這個暴噬龜團戰有關了。上路的寶可夢我非常推薦機動性高的角色去擔任，因為這樣你就可以用最快的速度，在上路做完第一波發育之後馬上到下路支援團戰，我舉個比較特殊的案例，像是「怪力」這個角色，雖然遊戲推薦牠是走下路，但我實際在遊玩時，發現牠其實走上路也是個相當不錯的選擇，因為機動性非常高的原因，所以「怪力」可以很快得用技能「跑」到下路進行支援，進而也能快速幫到暴噬龜團戰。
不過這裡變數非常多，現在的遊戲打法多半都還在草創的階段，所以我這邊也不要說得這麼死，除了打野位會給比較偏發育的寶可夢之外，其餘其餘基本上下線路就只要配好一輸出一輔、一輸出一坦、甚至是雙平衡型的寶可夢陣容就可以了，但要注意的是，7分鐘時真的要盡量靠下打團戰，暴噬龜真的不能隨便給對手，不然你打到後面真的會後悔。

-如何反敗為勝-

相信聽到這邊大家應該也會有個遊戲中的疑問，如果劣勢方前期一直被碾壓、被GANK，什麼中立寶可夢都被對手吃掉，龜戰也一直打輸，這樣我是不是也都拿不到球、也不能灌分，
最後只能慢慢熬過10分鐘等輸嗎!?
這裡我誠心建議各位新進玩家，不到最後一刻真的不要輕言放棄，
剛剛我有講到，遊戲時間來到僅剩兩分鐘的時候，灌籃成功的得分，將會是兩倍的，如果這時候找到空檔自己多存一點球偷灌，很有可能也會因此逆轉最終結果。
而在最後兩分鐘一到，地圖中央還會出現一隻價值連城的「閃電鳥」，吃到之後還能直接讓對手家的籃框壞掉一段時間，變成就算有人防守，依然也能 0 CD直接灌爆對面的場面，
我就有過前期超級大優勢，全隊中期吃了三隻暴噬龜，最後卻因隊友腦開閃電鳥被對手偷掉，進而被秒灌500分逆轉吞敗的慘痛經驗，
所以!大家一定要記住這個口訣「優勢守好鳥、劣勢需要鳥」；
如果各位是前期優勢方的話，最後兩分鐘就是盡量選擇守自家的框跟閃電鳥，而不要隨便選擇主動開鳥，不然如果被偷的話，真的得不償失。
而如果是前期劣勢方的部份，則就是要想辦法偷灌，或者是找機會偷偷吃下中間的閃電鳥，這樣才能大大提升一波逆轉的機會。

-寶可夢角色特色與結論-

再來講講寶可夢的部分，不得不提《寶可夢大集結》的一大優勢，在於它本身就是《寶可夢》這個家喻戶曉的IP，所使用的角色全都是大家耳熟能詳的寶可夢，
在戰鬥中，每隻寶可夢初期都會有兩個基本技能可以使用，之後兩招可以透過分支升級與進化，最終玩家們必須從四個分支技能中選擇兩個戰鬥到最後，
中期還可獲得的大絕招(集結技能)，
至於這些技能要怎麼搭配，如果各位有興趣，我再另外做一支影片分享給大家。
以上講了這麼多，今天影片的重點我要來講一些可能大家比較好奇的問題，就是沒玩過MOBA遊戲的玩家適合加入這款作品嗎!?
我告訴各位，絕對適合!自己不少身邊的朋友原本都沒有在玩MOBA遊戲的，但卻因為寶可夢進而加入了這款作品，最後也都上癮甚至爬到精英專家排位的都有，
因為這遊戲的操作門檻並其實並不高，但其中卻也蘊含的很多心理博弈的成份，我個人認為是相當適合你推薦給身邊沒玩過MOBA遊戲的朋友。
不過題外話，記得可以先分享這支影片給他看，至少讓他大概知道遊戲怎麼玩，遊戲怎麼營運取勝，這樣你才不會跟他玩到腦中風(笑)。
以上就是今天的影片，如果你還想看更多《寶可夢大集結》更深入的攻略，或者是角色陣容、開場配戴裝備等等的細部教學的話，歡迎在影片下方幫我們點個讚，
我會根據這支影片的流量來決定要不要做下一支影片，如果很多人支持的話，我就會繼續做下去，告訴大家一些更深度的技巧，那麼今天的影片就到這邊，
我們就期待下部影片再見囉，掰掰。



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■收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N 、IRIG MIC LAV
■輔助器材：ZHIYUN Smooth4、Manfrotto MT055XPRO3、Note10+

在最新的超級唱歌診療室中，我們要診斷一位星伙伴對於此歌曲(張敬軒 - 只是太愛你)提出的一些唱歌技巧的歌唱問題，同時也在歌曲的段落中對於每項歌唱技巧控制程度打分，如果你也想知道張敬軒的這首只是太愛你該如何唱得好的話，就快跟著我們診斷一波吧！！！
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如果你在看完這集學唱歌聲音不穩定? 唱歌不知道如何抖音怎麼辦? 的教學影片之後，還是不知道如何訓練唱歌技巧的話?立即索取每日開嗓菜單練習音檔增加你對聲帶閉合的掌控度:
http://bit.ly/thisissingple-warmup

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？
點我了解一針見效的方法：https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/

總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個降噪口罩【練唱必備神器-beltbox台灣】馬上解決你的困擾：
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【FB粉專場】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
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【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn


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關於 簡單歌唱 singple. #74 :
在此次的歌曲教學影片之中(超級唱歌診療室)，Orange將會針對星伙伴所提出的不知道唱歌該如何抖音以及唱歌聲音不穩的問題提供簡單有效的解決辦法以及改善唱歌問題的發聲技巧，同時也對於這首歌(張敬軒-只是太愛你)來做出星伙伴的整體歌曲總掌控能力指數，如果你也覺得自己可能也有這些問題的話，就快跟著Orange老師一起上課吧！


0:46 在開頭時，Orange聲音教練點出了星伙伴在唱這首歌曲(張敬軒-只是太愛你)之前所提出的問題，關於這個聲音不夠穩定以及唱歌不知道該如何抖音的問題，Orange教練講解大多時候都是關於心理狀態的問題，今天如果唱歌沒自信那對於整首歌的表現就會比較不好。


1:30 Orange聲音教練在這邊提到，如果各位星伙伴想要有更完善的唱歌系統，可以掃描影片中的連結進入公眾號來取得這個練聲系統，以這個唱歌系統來建立標準的唱歌控制度，或者是在這邊也有關於此練唱系統的唱歌訓練計畫網址:
https://www.thisissingple.com/vocalequationworkshop/


2:44 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


3:11 現在Orange聽完星伙伴所唱的第一段了，關於第一段聲音教練所提出的大問題是星伙伴在音準控制程度這邊需要再多加強音準控制力，再來就是拍子控制程度，有些地方會慢拍對於歌曲需要再更熟練一些。


3:35 Orange聲音教練提出了關於拍子控制的拍子練習方式，同時也提醒星伙伴正確的練習方式所會呈現的樣子。此外也提到音準也是類似的練習方式，如果你覺得聲音不和諧跟歌曲沒有同步的話，就代表說你的音準不準。


4:44 Vocal Coach Orange在這邊為星伙伴的各項唱歌控制度(音準、拍子、氣息等等)評分


5:30 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


5:47 在這裡Orange教練點出星伙伴在唱這段歌曲時的共鳴點並沒有掌控得很好，同時也在這邊示範如果使用錯誤的共鳴點會是甚麼樣子，此外這個問題也是導致星伙伴沒辦法抖音的一個原因。因為如果你共鳴控制沒有掌控好的話，就會影響到聲帶閉合來帶更多的氣去帶動你的聲音，所以才會導致唱得很累


7:10 聲音教練Orange提供一個簡單有效的練習，來解決如果星伙伴聲音緊的話可以利用這個練習來改善唱歌喉嚨緊繃的問題，練習過後你就會發現自己的聲音順暢許多。同時教練也提醒星伙伴在唱歌實千萬不能想音高，你只需要想如何讓聲音便順暢就可以了。


7:47 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


7:58 星伙伴在這邊的聲帶閉合並沒有控制得很好導致聲音虛掉，所以Orange聲音教練提供了一個利用氣泡音(vocal fry)的建議，使用氣泡音(vocal fry)可以增加聲帶閉合的程度，讓你的聲音變得更扎實，此外如果唱歌使用蠻力不是靠唱歌技巧的話也是不對的，不管是在家裡練習唱歌或是在ktv展現歌技都必須要記得，唱歌需要使用歌唱技巧，而不是使用蠻力硬唱。


8:46 Orange在這邊為星伙伴評分關於聲帶閉合控制度、氣息控制度以及共鳴的掌控程度等...


9:20 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


9:33 聲音教練在這邊提醒星伙伴，如果想要學習抖音的話是不能讓聲音太憋的，所以如果你要學習如何抖音的話，必須要先把聲帶放鬆，關於把聲帶放鬆的練習可以利用彈唇來改善，這邊Orange老師也提醒各位星伙伴，在練習彈唇的訓練時記得要注意不能往假音的地方去。


10:11 在這邊，聲音教練也提到，如果你想要學習如何抖音的話，可以參考我們之前所發布的影片，連結在這裡:https://youtu.be/ABFUM2rMQWw


10:33 Orange簡單的說明了彈唇的步驟，也建議星伙伴搭配我們剛剛所提到的這個影片來做結合，你就會知道該如何抖音囉！


10:47 聲音教練在這裡為星伙伴點評，在氣息控制程度的分數大約在五左右，喉位也是有點偏高，咬字方面的分數為6分，因為唱歌聲音非常緊會牽扯到嘴巴來幫助你發音高，所以咬字方面要特別注意。


11:19 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


11:34 教練在這裡提醒星伙伴，唱歌鼻音重是因為你的喉位過高的問題，唱歌很緊繃的話也會影響到情感發揮的地方，所以當整首歌都是唱非常憋的話，整個情感表達力就會比較低，也會讓聽眾聽起來非常的難受。如果星伙伴想要改善這個問題的話就必須去控制你的聲帶閉合還有共鳴的控制度。


13:04 這邊星伙伴的聲帶閉合控制度沒有很好，Orange老師建議可以去看我們聲帶閉合的秘密:https://youtu.be/PhPr8wr9fQY


13:08 如果唱歌力道用的過頭時，會導致你的聲帶閉合消失，Orange老師講解在表達情緒激昂的時候，你可以去想一下你的語氣，然後減力道試試看。


13:50 星伙伴歌曲診斷時間(張敬軒-只是太愛你)


17:02 Orange老師在這邊提到，你在唱歌時可以練習我們的開嗓菜單，裡面有關於氣泡音的練習音檔，或者你也可以去看我們聲帶閉合的秘密，同時你就可以加強你的聲帶閉合囉！


17:33 聲音教練講解如果你想要學習抖音的話，可以練習邊抖腳邊抖音來慢慢習慣抖音的感覺，之後你會發現自己更能夠控制抖音。


17:53 在結尾的地方，Orange聲音教練針對星伙伴今天的表現評分。
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最後還是要提醒一下各位的星伙伴們，你在看完每一集唱歌技巧訓練方式的影片後，是不是也覺得自己的聲音有在變化呢?
如果你也想要得到老師（對症下藥）的方式指導的話，就感覺加入我們銀牌星伙伴的行列中
在直播線上課程中讓Orange老師幫你解決各種唱歌問題！
點我報名銀牌星伙伴▼▼▼▼
https://thisissingple.com/vip


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歡迎大家留言
你在學唱歌的時候是否也會遇到唱歌不知道該如何抖音或者是覺得自己唱歌總是不太穩的問題?
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八分鐘教你如何正確彈舌：https://youtu.be/jwazoFelMYw\

來自天堂的魔鬼怎麼唱?點我了解一下吧：https://youtu.be/BEKw9lzgoR4

我很忙 Cover by Elena ：https://youtu.be/rdHVA_CkK4o

#唱歌小技巧 #抖音 #只是太愛你