說到跑步裝備，如果是跑步小白的話，首先能想到的就是舒服的鞋子和透氣的短褲和短袖。今天在這裡我不光會給大家推薦經濟適用的鞋子，還會以我的經驗來告訴 ... ... <看更多>
「慢跑裝備ptt」的推薦目錄：
- 關於慢跑裝備ptt 在 [心得] 小小資女的跑步裝備建議- 看板Road_Running 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 跑步必備的裝備有哪些？ - PTT新聞 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 [問卦] 跑步怪象:慢速哥裝備哥裸體哥球衣哥- 看板Gossiping 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 [討論] 各位認為有那些慢跑配備很重要? - MYPTT 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 越野跑：跑步裝備多少錢？迪卡儂全套裝備買起來！ - YouTube 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 慢跑短褲ptt的分享，PTT、DCARD和網紅們有這些文章 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 慢跑短褲ptt的分享，PTT、DCARD和網紅們有這些文章 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 [心得] 小小資女的跑步裝備建議| PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 PTT路跑社-土城夜跑團 - Facebook 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 【運動內衣品牌推薦PTT大賞】迪卡儂/UA/SA運動內衣穿法 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 Leap 壓力褲ptt 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 [討論] 冬天慢跑穿的服裝jeras PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 壓力褲ptt 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 運動鞋推薦ptt 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 跑鞋推薦ptt 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 慢跑鞋ptt 的評價
- 關於慢跑裝備ptt 在 Garmin 太陽能ptt - 2023 的評價
慢跑裝備ptt 在 [問卦] 跑步怪象:慢速哥裝備哥裸體哥球衣哥- 看板Gossiping 的推薦與評價
跑步常常遇到一堆魔人1.慢速魔人:跑這麼慢乾脆用走的回家休息啦幹擋什麼路2.逆向魔人:明明大家都逆時針跑偏偏有人喜歡順時針3.裝備魔人:裝備超齊全頭 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 [討論] 各位認為有那些慢跑配備很重要? - MYPTT 的推薦與評價
各位好在這邊想跟各位閒聊一下關於慢跑裝備的事情我之前有在玩腳踏車,一開始也是只有台車其餘沒什麼裝備後來愈玩車衣.手套.車褲.水壺.輕量化安全帽等也都慢慢補齊而且 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 越野跑：跑步裝備多少錢？迪卡儂全套裝備買起來！ - YouTube 的推薦與評價
越野跑：跑步 裝備 多少錢？迪卡儂全套 裝備 買起來！ Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
我從來沒穿過訓練鞋，最近想換鞋了，我穿四年的慢跑鞋鞋底全磨平，上面的布也都爛... 隨機挑幾個類似的，參考ptt 評價，讓大家比較一下價錢，讓大夥知道哪裡買PUMA！ PUMA ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
我從來沒穿過訓練鞋，最近想換鞋了，我穿四年的慢跑鞋鞋底全磨平，上面的布也都爛... 隨機挑幾個類似的，參考ptt 評價，讓大家比較一下價錢，讓大夥知道哪裡買PUMA！ PUMA ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 puma訓練鞋ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
我從來沒穿過訓練鞋，最近想換鞋了，我穿四年的慢跑鞋鞋底全磨平，上面的布也都爛... 隨機挑幾個類似的，參考ptt 評價，讓大家比較一下價錢，讓大夥知道哪裡買PUMA！ PUMA&nbsp;... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 [心得] 小小資女的跑步裝備建議| PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
有時候怕買得太多，跑得太少，變成名符其實的「裝備王」 另一方面也怕裝備不夠，即使本來有三分速的實力也變成九分速啊。（好像太誇張了） 以下是我自己淺薄的經驗+ ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 PTT路跑社-土城夜跑團 - Facebook 的推薦與評價
PTT 路跑社-土城夜跑團. . Public group ... 新莊慢跑三六軍團帶您進入健康快樂的開始，台北馬拉松您要破PB嗎？就一起來吧！ ... 捷安特中古公路車照片內全部裝備 ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 【運動內衣品牌推薦PTT大賞】迪卡儂/UA/SA運動內衣穿法 的推薦與評價
此外，胸部較豐滿的女生，小編也建議挑選運動內衣時，即便是輕度運動，也要以適合「中強度運動」的運動內衣為選擇。 ｜高強度：競賽式. 熱愛跑步、跳有氧運動的女孩，建議 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 Leap 壓力褲ptt 的推薦與評價
Leap 壓力褲ptt. 我之前因為膝蓋受傷動刀雖然基本上恢復得差不多了但現在還有一些後遺症常常感覺筋很緊有時候想慢跑復健都很不舒服看網上有推薦穿壓力褲跑步有利於肌肉 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 [討論] 冬天慢跑穿的服裝jeras PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
[討論] 冬天慢跑穿的服裝 ... 如果剛開始跑會冷短袖運動衣外面加件運動外套那這件外套不就幾乎每穿玩一次就要洗??(困惑想問問大家冬天跑步都怎麼穿呢? 有沒有推薦的款式或 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 壓力褲ptt 的推薦與評價
100mountain 百岳戶外裝備－首頁; Adidas壓力褲ptt的推薦與 ... 漸進加壓、包覆顯瘦、吸排高彈性,登山、慢跑、健身房重訓、瑜珈、馬拉松等運動愛好者, ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 運動鞋推薦ptt 的推薦與評價
登山杖· 運動襪、登山襪、五指襪· 越野跑鞋、慢跑鞋· 運動涼鞋· 水陸兩用鞋· 綁腿、鞋墊· 雪鞋... 風格露營裝備推薦· 夏日促銷！ ... 登山、露營推薦！【 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 跑鞋推薦ptt 的推薦與評價
完全跑步聖經pttgel-cumulus 19nike慢跑ptt功率ftp如何跑步不傷膝蓋跑鞋 ... New Balance 台灣官方網上商店, 網上購買各款最新NB運動裝備, 熱賣鞋款。 ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 慢跑鞋ptt 的推薦與評價
HNDER ARMOUR牌子首購於孩子的腳上，米寶愛跑步，跑步是孩子的生命泉源之一，HOVR P…New Balance 台灣官方網上商店, 網上購買各款最新NB運動裝備, 熱賣鞋 ... ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 Garmin 太陽能ptt - 2023 的推薦與評價
謝謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. cc 來自4277.239.237 (臺灣) ※ 文章 ... 後，我認真覺得這隻錶根本是山友的+9裝備，這隻錶的強大功能多到無法一一細數，所以… ... <看更多>
慢跑裝備ptt 在 [心得] 小小資女的跑步裝備建議- 看板Road_Running 的推薦與評價
網誌圖文好讀版：https://ayurunwithluv.pixnet.net/blog/post/137286552
接觸跑步之後，有些人會問我到底要買哪些東西、哪裡買？
有時候怕買得太多，跑得太少，變成名符其實的「裝備王」
另一方面也怕裝備不夠，即使本來有三分速的實力也變成九分速啊。（好像太誇張了）
以下是我自己淺薄的經驗+詢問前輩們的整理如下，特別希望可以幫助剛接觸跑步，又苦無前輩詢問時，有些方向：
（當然如果你有專業教練，或是為了特殊賽事準備的請另當別論，僅獻給跟我ㄧ樣想跑但又想美又想省荷包的）
上半身：
跑衣
＊＊＊＊＊
適當的跑衣有吸濕排汗的效果，不能太寬鬆，和一般覺得運動就要穿寬鬆的概念不太ㄧ樣。建議可備個兩～三件做替換，如果不想花錢，參加賽事也幾乎都會送。
壓縮衣
＊＊＊
減緩肌肉晃動，減少能量消耗
適合跑齡較長、肌肉量達一定程度者，如果肌肉不夠，即使穿了效果也有限喔（叮嚀）
運動內衣
＊＊＊＊＊
這…其實無須多做解釋XD 但新買的內衣多少會磨皮膚，建議可以在胸部周圍ㄍㄡˊ多一點凡士林，否則洗澡的時候就有現世報:P
運動外套
＊＊＊＊
吸濕排汗、防風很重要，熱身時可以穿著；運動完後如果不能馬上換掉乾的衣服，先披一下才不會感冒（之前鐵齒但中了兩次感冒終於買了）
下半身：
跑褲
＊＊＊＊＊
有衣就有褲，誰不穿請私我（開玩笑的）（有人會真的私嗎）
記得買跑步用的，一樣要合身，不是所有運動褲都合適。
跑鞋
＊＊＊＊＊
我的第一雙鞋是一般的運動鞋，之後買了跑鞋之後發現超～級～輕，雙腿跟飛起來一樣，當時從6’30’’立馬進步到6’00’’（笑）
壓力襪
＊＊＊＊
其實我覺得襪子是運動襪（大約1、200就有）、有一點厚度的即可。專門的跑襪一雙動輒4、500以上，錢包會哭T^T
壓縮褲
＊＊＊＊
壓縮褲跟壓縮衣的原因差不多，但我覺得穿上壓縮褲的神奇程度大過於壓縮衣（當然前提是在一定訓練之後才開始穿）。尤其是跑全馬、山路時更有感，可以跑更久更遠
襪套
＊＊＊
穿短褲的話可以保暖一些些、一方面也可穩定肌肉，但個人覺得效果不比長跑褲或壓縮褲
配件：
腰包/臂帶
＊＊＊＊＊
練跑的地點不見得剛好都在自家附近，隨著跑步距離增加，要帶的東西也越來越多，例如：錢、補給、手機等，我喜歡腰包勝過臂帶，畢竟手機有點重量，綁在手上久了還是覺得酸。
手握水壺
＊＊＊
水是連錢都買不到的時候…另一方面也可以練跑姿（我的手容易擺動過高，因此有陣子都會用手握水壺或手拿寶特瓶（比較不好拿）來控制）
水袋背包
＊＊＊
水是連錢都買不到的時候…如果不習慣手上拿東西，也怕手握水壺的水量不夠時，可考慮用水袋背包。亦可裝輕便的衣物毛巾。另一方面也可當負重訓練。
手錶
＊＊＊＊＊
我自己是跑了半年多，一週都有逼自己練習三次以上，加上抽到東京馬拉松，才狠下心去買。（媽，我的手指呢）
要買當然建議至少有心率、GPS記錄距離路線不能相去太遠等基本功能，不便宜。若有玩三鐵的人，三鐵錶更貴啊（汗）
最多人使用的應該是Garmin或Epson
墨鏡
＊＊
當然就是遮陽還有跑太快的話擋風沙用的XDD
有時賽事上跑到眼神死卻又不巧遇上攝影師，此時很好用，看起來帥又很噗漏(很想買OAKLEY的可是好貴)
手套
＊
禦寒用的，記住，不是一般手套都可以，也是要運動用的吸濕排汗型
頭巾
＊＊＊
可以固定亂髮，有時候頭髮黏在額頭上或臉上很不舒服，如果捨不得當光頭，就只好靠頭巾了。也有人綁在手上當擦汗巾，或是冬天套在脖子上當禦寒用，一兼二顧。個人愛Buff～
髮帶
＊
一般運動品牌都有出，可是我覺得好容易鬆掉、跑一跑就不見惹QQ好像只適合戴好拍照然後丟掉XD
藍芽耳機
＊＊＊
一個人慢跑的時候配音樂剛好。
一開始用有線的常常會扯到或是接觸到汗水雨水而夭折，藍牙的缺點是耗電有點兇，大概半馬多一些就沒電了＝＝
其他：
滾筒
＊＊＊＊＊
跑完放鬆肌肉的聖品啊～有時候自己拉筋不見得完全，甚至拉完還是覺得緊緊的，這時候就需要滾筒處理處理（色員外上身）
凡士林
＊＊＊＊＊
怕「燒檔」的可以塗在該逼處（羞），女生就是大力抹在胸部和腋下附近
能量補給
＊＊＊＊＊
我個人是半馬會吃兩包、全馬五包左右，能量補給也分賽前、賽中、賽後、顆粒狀、膠狀等。不見得所有比賽或練習時旁邊都剛好有吃的喝的，適當的補充能量才不會跑一跑暈倒嘿～
衣保袋
＊＊＊＊
防水的$200，不防水的$100，大型的賽事都會要求用路跑協會提供的衣保袋，少部分地方賽事則無要求，有些賽事會送，如果不買，可以用借的或是挑賽事參加。
輕便雨衣
＊＊＊
如遇賽事下雨或天氣寒冷，身體熱開前防風又防雨又便宜又實惠丟了也不可惜的好東西
肌貼
＊
位置貼對的話聽說是可以幫助跑快些，但貼錯……反效果喔XDD
總之，平時的訓練會比外在的幫助扎實多了。
購買地點：各大運動品牌/迪卡儂（聽說CP很高）/賽事贈送
（以上說明若有不盡之處，歡迎補充～～）
結論：跑42K前，請先花42K(誤）（閃八展）
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.180.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1517200659.A.A65.html
※ 編輯: hebe274 (210.61.246.67), 01/29/2018 13:01:59
※ 編輯: hebe274 (210.61.246.67), 01/29/2018 13:54:46
※ 編輯: hebe274 (210.61.246.67), 01/30/2018 09:27:56
※ 編輯: hebe274 (210.61.246.67), 01/30/2018 10:15:34
... <看更多>