🌹【你有生氣的權利,但不要被憤怒控制】
導致憤怒的原因有千百萬種,舉凡基因、童年、環境都會影響人的脾氣。 而你該如何拆解這些憤怒,甚至從中更了解自己,讓自己成長呢?
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅SDNY,也在其Youtube影片中提到,Part 2 為什麼會憤怒?憤怒背後隱藏許多目的,如何找到自己的情緒按鈕? 表達自己需要他人幫助 感覺到這可能危害你重要的需求或渴望 防禦 自我保護 不願顯示脆弱 想改變 對關係的期待 心理創傷 憤怒時,也會產生不切實際的判斷 兒童邏輯(child logic) 情緒推理 完整的憤怒結構 驅動力:包...
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憤怒療癒力 在 吳若權 Facebook 的最讚貼文
憤怒,不是壞事。
認真看待生氣這件事,對彼此都有好處。
若權讀書心得報告《憤怒療癒力》陪你好好發脾氣。
https://youtu.be/BoSCyt900iE
憤怒療癒力 在 城邦讀書花園 Facebook 的最佳解答
【#午間閒聊】
小編現在才知道Hangry的意思(掩面)
😳hungry+angry=Hangry(肚子餓到生氣)
🧡大家要按時吃飯哦🧡
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📙《憤怒療癒力》https://bit.ly/2QtCKJB
📙《負面思考的力量》https://bit.ly/2DPC1Rr
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憤怒療癒力 在 SDNY Youtube 的精選貼文
Part 2
為什麼會憤怒?憤怒背後隱藏許多目的,如何找到自己的情緒按鈕?
表達自己需要他人幫助
感覺到這可能危害你重要的需求或渴望
防禦
自我保護
不願顯示脆弱
想改變
對關係的期待
心理創傷
憤怒時,也會產生不切實際的判斷
兒童邏輯(child logic)
情緒推理
完整的憤怒結構
驅動力:包含需求與慾望
期待
判斷
需求與欲望是你萌生期待的基礎,也是你生活的驅動力與價值觀
將憤怒轉變成悲傷
下集預告:如何培育第七感?運用新大腦掌握憤怒?為什麼我總是改不了?
#憤怒療癒力
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憤怒療癒力 在 SDNY Youtube 的精選貼文
【心理S03E07-Part 1】常被說「愛生氣」是因為情緒被忽略?暴怒是一種真性情?憤怒背後隱藏目的性與情緒|憤怒的類型|SDNY
Part 1
今天的主題是憤怒
什麼是情緒按鈕?
憤怒背後的情緒經常被忽略
暴怒是一種真性情?
常常不知道憤怒的原因?
攻擊式憤怒
消極的攻擊式憤怒
沈默式憤怒(冷戰)
否認式憤怒
自我導向式憤怒
憤怒不等於暴怒
有益的憤怒
憤怒就像發炎
有益的憤怒能夠驅動更強大的力量
允中小時候的憤怒經驗
一般人認為的憤怒時間軸
重播你的「影像」試著記住你動怒前一刻的負面情緒
#憤怒療癒力
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#吳若權 #幸福書房 #書評
導致憤怒的原因有千百萬種,舉凡基因、童年、環境都會影響人的脾氣。 而你該如何拆解這些憤怒,甚至從中更了解自己,讓自己成長呢?
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