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作者shin4396 (Shin)

看板BabyMother

標題[懷孕] 孕期中如何選擇水果

時間Thu Sep 22 13:22:17 2016

目前14週，身體沒有太多的不適
但就是變得超想吃水果（我喜歡打成果汁喝）

想問媽咪這時候有哪些水果好吃？且適合孕期中吃的？
或是有沒有適合孕期的果汁飲品？
盡量不要是手搖飲料店的（很挑嘴的新手媽媽）

感謝各位媽咪

請容許我無法逐一回覆Q_Q

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.203.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1474521739.A.EC6.html

推 ZoZs : 芭樂火龍果 09/22 13:23

我怕芭樂會便秘>_<

推 freda1 : 蕃茄。芭樂。不甜的水果 09/22 13:24

推 duodio : 酪梨牛奶加養樂多 09/22 13:24

酪梨好像很適合孕期吃，好多媽媽分享～

→ freda1 : 奇異果。柚子。百香果 09/22 13:24

我超愛吃奇異果!!!

推 eatandsleep : 不要過量都可以吃多方攝取 09/22 13:24

→ gabby0809 : 芭樂、蘋果 09/22 13:24

推 chanfanyu : 樓上你的酪梨牛奶加養樂多，太營養糖分也太高了 09/22 13:25

→ winonahu : 紅肉火龍果跟柚子是便秘救星 09/22 13:26

推 flutenew : 白火龍果芭樂蘋果 09/22 13:29

→ ninaninan : 不要過量都可以，我的中醫說，就算是涼性的（秋季 09/22 13:29

→ ninaninan : 水果很多涼性)也是可以少量攝取 09/22 13:29

推 naimida : 打成果汁喝量可能過多囉 09/22 13:32

好喔！因為我不喜歡橘子的那種纖維？我也不太確定那叫甚麼哈哈

→ naimida : 一天建議吃兩份水果就好不要過量 09/22 13:32

推 cat1224 : 我的醫師建議；芭樂，蕃茄，綠色奇異果 09/22 13:33

推 sarah2112005: 最好吃低gi的水果噢芭樂蘋果但也可以吃香蕉奇 09/22 13:35

→ sarah2112005: 異果盡量少吃吃瓜類噢後期有妊娠糖尿檢測可以多 09/22 13:35

→ sarah2112005: 少控制～ 09/22 13:35

推 pomyopnion : 水果吃太多小心胖喔現在水果都很甜的 09/22 13:35

推 wobtt : 營養師說柑橘類 09/22 13:38

我很愛柑橘類～

推 angusko : 打果汁時注意糖放的量就好囉，尤其是果汁攤的糖都 09/22 13:42

→ angusko : 放的蠻可怕的 09/22 13:42

好喔，果汁攤的我會問可不可以半糖或無糖

推 red2love3 : 牛奶加養樂多不會酸掉嗎？ 09/22 13:43

推 Eric3105 : 之前孕期喜歡偏酸的水果，檸檬水、橘子很常吃，後 09/22 13:45

→ Eric3105 : 來為了控制體重芭樂、番茄、香蕉也不錯。其實適量 09/22 13:45

→ Eric3105 : 攝取當季的水果就很好了 09/22 13:45

推 flower6 : 低GI水果+1，GI值跟甜度有時候不是成正比唷 09/22 13:55

好喔！！！

推 stacy0206 : 我也超愛吃水果，被營養師說過量了，建議只能吃一 09/22 14:10

→ stacy0206 : 個碗的份量QQ 還有果汁少喝因為糖分太高 09/22 14:10

推 Doralice : 不管那種水果打成果汁都會提高GI值，在意健康的話 09/22 14:11

→ Doralice : 直接吃水果比較好 09/22 14:11

推 luckylili : 建議直接吃水果，果汁會過量！我偏愛蘋果，柑橘類 09/22 14:19

→ AppleAlice : 我是直接吃水果，一直以來愛吃的是芭樂和香蕉，水蜜 09/22 14:20

→ AppleAlice : 桃奇異果蘋果水梨柚子這些會一陣一陣的吃，也偷吃過 09/22 14:20

→ AppleAlice : 一點點芒果 09/22 14:21

推 iambigeye : 懷孕到現在八個多月吃最多的就是水果，沒有特別控 09/22 14:29

→ iambigeye : 制量，也沒在管熱量糖分，只胖1.5kg, 覺得是體質問 09/22 14:29

→ iambigeye : 題，然後開心比較重要~ 09/22 14:29

推 zxcvbnmqwert: 每天必吃芭樂蘋果 09/22 14:35

推 kimihappy : 喝果汁太甜，吃水果比較好 09/22 14:39

推 nanaling : 橘子草莓蘋果梨子葡萄，去超市看到想吃什麼就吃 09/22 14:51

→ nanaling : 什麼耶，很熱的時候也吃西瓜！但打果汁沒纖維又容 09/22 14:51

→ nanaling : 易過量，還是盡量吃新鮮的吧 09/22 14:51

推 aril10 : 奇異果！！從懷孕到現在３３週。老公天天晚上削好， 09/22 15:05

→ aril10 : 早上三顆當早餐，皮膚變很好～ 09/22 15:05

媽咪好幸福～～～

推 angei79725 : 牛奶+養樂多第一次聽到......... 09/22 15:22

→ Tayako : 奇異果營養成份非常高~其他就選當季 09/22 15:30

推 gucciogucci : 蘋果 09/22 15:49

→ dogdoris : 打成果汁容易過量，還是直接吃好 09/22 16:03

推 booding : 目前34W，每天至少3種水果，一定有蘋果，另外一個是 09/22 16:08

→ booding : 幫助消化類的（例如火龍果、香蕉、柚子），另一個是 09/22 16:08

→ booding : 自己貪嘴想吃的（例如哈密瓜、龍眼幾乎都是甜的... 09/22 16:08

→ booding : ），目前體重增加10公斤，不過胎兒已經2400g，醫生 09/22 16:08

→ booding : 建議最近要減量... 09/22 16:08

推 yuurei : 我都選低GI，奇異果是我的最愛，每天2顆，我家族有 09/22 16:18

→ yuurei : 多人糖尿病，我擔心會有一直都有飲食控制 09/22 16:18

推 cordeliatai : 不要打果汁喔 09/22 16:18

推 yuurei : 真的有很想吃甜的就少量多樣化分散風險 09/22 16:20

推 lazyparty : 檸檬！ 09/22 17:17

推 yuyuh1986 : 什麼水果都行，適量就好 09/22 17:35

→ wonling : 甜的不要吃太多其它應該正常攝取即可葡萄西瓜這 09/22 17:47

→ wonling : 些都超甜 09/22 17:47

→ Leef : 我的醫師說不要吃木瓜，容易宮縮！ 09/22 17:54

有喔有喔！我朋友有跟我說

推 mayhuangno : 我都想吃什麼都吃耶～芒果、芭樂、蘋果、西瓜 09/22 18:29

→ mayhuangno : 葡萄、櫻桃、水蜜桃、奇異果都吃。皮膚變很好 09/22 18:30

推 Funny0905 : 想吃的每種吃，不要過量。 09/22 19:32

推 Shin64 : 果汁會讓血糖迅速飆高，吃水果本體比較好，一次以一 09/22 20:26

→ Shin64 : 碗量為限。 09/22 20:26

推 twoshoes : 芭樂，蘋果，很餓時吃香蕉。中後期還會喝無糖酪梨牛 09/22 20:37

→ twoshoes : 奶 09/22 20:37

→ twoshoes : 火氣大時會吃點西瓜~ 09/22 20:37

推 felin0630 : 建議不要打成果汁比較好喔！芭樂蕃茄蘋果奇異果都 09/22 20:38

→ felin0630 : 很不錯，其他也可以吃，不要過量就好 09/22 20:38

→ twoshoes : 種菜的朋友說櫻桃農藥真的下很重，所以後來就不會特 09/22 20:39

→ twoshoes : 別一定要買來吃 09/22 20:39

還好櫻桃不吸引我...

推 amy1982 : 芭樂.蕃茄是好物.但也不能過量 09/22 20:53

→ wangpepe : 之前醫生是說不要過量都可以吃不過水果比果汁好 09/22 21:00

推 yuyz : 懷孕時吃水果會吐QQ 09/22 21:41

我孕期前超排斥水果耶QQ

推 fine : 原來可以吃火龍果喔因為我朋友說太涼叫我別吃..orz 09/22 22:13

我吃完火龍果去上廁所，馬桶裡紅紅的，冒了一下冷汗，下一秒才想到是吃火龍果哈哈哈

推 whereislove : 我沒特別挑什麼水果都吃 09/22 22:37

推 YOHOYA : 我懷孕喜歡喝酸的東西，之前自己在家做檸檬水，之 09/22 23:37

→ YOHOYA : 後有喝過孕婦養胎飲品，天然籃，還不錯 09/22 23:37

!!今天早上我同事有給我看耶，有試喝就手癢申請了...
※ 編輯: shin4396 (223.137.203.115), 09/23/2016 00:11:30

推 suhs : 番茄奇異果檸檬汁都不錯我愛西瓜但太甜不敢常吃 09/23 05:33

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