#培養自信的方法？
最直接且有效，就是跟一個能肯定你價值、而不是一直否定你的人在一起。
這個人，無論是戀人、朋友、家人都一樣。
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人是群居動物，自然而然會想融入群體，也會想獲得親近的人的認同，那使我們感到安心快樂，反之若是承受親近之人的批評或否定，失落感也會更重。
來自親近對象的否定，會剝削你的自我認同，使你的自信下降。你會認為，連我媽/我爸/我兄弟/我閨蜜/我伴侶都這麼說了，那其他人一定更會這麼想。也因為這樣，你漸生的自卑感會使你開始否定且不信任自己，久而久之養成了看別人眼色再做決定的習慣，你活成了這些人的牽線木偶。
而且常此以往，你也會無法相信別人對你的稱讚和肯定，像一隻被傷透的流浪貓流浪狗，連朝你伸出的援手都齜牙咧嘴。
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一昧的否定、和為了你好而做出的否定，是不同的，一種是是抑制你的思考、一種是希望你思考。
在受到對方的批評和否定的時候，先傾聽自己內心的聲音，喚回被感性壓制的理智，想想你自己究竟想怎麼做、該怎麼做，相信我，如果是為了你好的人，在你經過思考仍想做出那樣的決定時，他儘管不支持、也仍會選擇陪伴你。
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但肯定價值、與戴xx濾鏡，是不一樣的。
前者是能看你的優點、肯定你的努力、即便你做的事或風格與他相異仍予你嘗試的機會，你在他身邊能勇敢嘗試未知，將你導向正面且溫暖的人格。
後者是盲目且沒有方向的贊同，你什麼都好什麼都對怎樣都可愛，毫無底線的包容，到最後就是養出人格有問題的媽寶公主病。
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我也曾經是個備受否定的人，活在別人的操控下，直到有一天內心忍不住大喊「我受夠了！！」
讓我們擦亮眼睛，找出身邊會肯定你價值的人、斬斷那些抹殺你人格的有毒關係，不僅會重拾自信，也會成為一個溫暖的、並能給予其他人肯定與溫暖的人。
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