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「好好吃飯，吃好食物」♥️
最近沉迷於 #自我修復。
長達一年多的疫情以來（而且還沒過去，依然ing），可能是長期的不確定感，可能是長期的高壓.....心理狀態忽然來到一個「#我什麼都不想要！#只想要好好照顧自己！」的強烈堅決！
和身邊的朋友聊起，才發現大家都有類似的 #愛自己/家人、#照顧自己/家人 的深刻體悟！
#擁抱健康，說穿了其實就是「好好吃飯，好好睡覺，多多運動！」知易行難，我知道！
好在！
身為資深吃貨一枚的我，好好吃飯我做得到！😆
三餐高標擇食，搭配低醣飲食，努力吃的健康點！不到四個月，出乎意料的甩去11、12kg，身心靈也得以回到和諧的狀態😌
這也是我說什麼也要從自我修復的泡泡中探出頭來，為大家開這麼一團 #SoMuch #壽滿趣 補貨團！！
#所有對身體好的食材，全部在這一團上架！
橄欖/酪梨油、花生/堅果醬、低醣/健康食材（多款米、麥、豆，洋車前子粉、杏仁粉、奇亞籽....）、麥蘆卡蜂蜜、健康零嘴....
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🥑《冷壓初榨 #酪梨油》
有著高達200℃的發煙點，「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」，可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟，而且呈現的是#新鮮自然的蒜香。台灣有陣子大蒜貴翻天，之前跟團買了大蒜酪梨油或大蒜橄欖油的網友們回報：「真是好佳在！！」方便、好用，又不用買貴三三的蒜👍
這次新包裝有「噴霧瓶&油嘴瓶」兩種，使用起來非常方便。還有新品「酪梨油醋醬」，是非常健康的沙拉淋醬。
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🍃《冷壓初榨 #橄欖油》
「原味橄欖油」，適合做所有西式料理，前味是豐腴的奶油香氣，中味是清爽果香，最後是淡淡辛辣胡椒尾韻；「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排；「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞)，或是烘焙蛋糕，完成的蛋糕會有一絲檸檬清香，拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感；「松露橄欖油」當然就是配薯條啦！或是淋一點在義式燉飯上，炒香菇也超合拍。
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🍇《#巴薩米可醋》
除了大家都知道的，可以做成「油醋沙拉醬」，我還常常把它當「烏醋」使用，沾水餃吃。香氛有層次感的酸香，幫這普通的市售水餃加分不少。烤地瓜或南瓜，也能淋上一點。「酸味」在料理上的重要性，常常被遺忘或省略，我的經驗是：當你嚐味道，說不出少了什麼時，十之八九就是少了酸！一點點酸，威力很深遠的！
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🐝《#麥盧卡蜂蜜與喉片》
蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值，由UMF協會創辦人的自有品牌：蜂蜜與喉片都有高達UMF16+，通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已，是真的有保護力的阿！每當我喉嚨稍微有異，癢癢啞啞的，就趕緊含一顆喉片或一匙蜂蜜，通常能及時得到緩解，九成以上的機率能把感冒壓下。
🍯《#泰勒小徑蜂蜜(TAYLOR PASS)》三種口味：
「藍色琉璃苣蜂蜜」：含有獨特的花草香味，適合搭配茶或咖啡。
「乳狀三葉草蜂蜜」：含有特別的乳香與焦糖香味，呈現膏狀，方便塗抹或作為各種料理使用。
「原生百花蜂蜜」：最經典的紐西蘭原生蜂蜜，含有豐富多層次的香氣與口感。適合製作甜點、漬水果、搭配茶飲。
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👩🍳《#自然法則天然食物》（調味小確幸）
「堅果素香鬆」白飯，清粥，或是沙拉，灑上一匙增添香酥口感。
「蔓越莓乾」，一顆顆漂亮無暇的蔓越莓，天然的才會有甜也有酸，單吃是健康零嘴，我也常應用到烘焙上，做餅乾，做司康，做抹醬，都很好吃。
「低GI椰花蜜糖」，由天然椰子花萃取出，沒有經過繁瑣加工，比精緻砂糖保留更多的營養，屬於低GI的食物，取代一般砂糖，能讓血糖波動較小。
「杏仁粉」與「洋車前子粉」，這陣子我幾乎每週日都會做一批（6顆）#無麵粉小餐包（#生酮麵包），跟著我做過這款麵包的朋友都無比驚艷，#真的好吃！#真的是麵包！
新品「法國手工收集海鹽」與「以色列死海海鹽」，是下廚必備的調味品，當了煮婦多年，深知好鹽在料理時的重要性，不死鹹、有層次是挑選好鹽的兩大重要指標。
表單裡還有多款米、麥、豆、奇亞籽....我這週也會陸續發食譜介紹。
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🥜《#紐西蘭Forty_Thieves堅果抹醬》
這次開團的新產品，也是近期早餐餐桌上的亮點！！
只採用非基因改造（non-GMO）的堅果，注重環保的包裝材料（回收再製玻璃罐，採用可回收的金屬瓶蓋...）。
不只有「花生醬」還有「杏仁」跟「腰果」，各又分有絲滑、顆粒，兩種口感。完全無添加物、無防腐劑，更沒有甜味劑，只有滿滿天然、濃郁的堅果營養。
除了簡單的塗麵包就是健康滿點的人間美味，也很適合使用在烘焙上。像是我先前分享了「低醣的花生醬餅乾」食譜，非常深受網友好評！！
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#SoMuch #壽滿趣 補貨團！！10/3（日）截止
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我先pass 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳解答
▋你所認為的正常生活不見得是「#正常」的
.
前陣子，我看了一部名為《1917》的電影
在完全不曉得具體細節
僅知道這是一部戰爭片且得到許多獎項的前提下
我帶著週末小酌的悠閒怡情開始這部長近兩小時的電影
.
片子開始的前 15 分鐘
我跟老公還一邊嬉笑打鬧，不是特別專注
15 分鐘後，我整個人被吸進它細膩且緊繃的劇情中
說是用跪著看完的也不為過（絕對目瞪口呆挑戰三觀）
.
看完之後我腦中浮現的第一個念頭是：
「天啊，這大概是我這輩子看過最好看的電影耶⋯⋯」
我轉頭跟我先生對看了一眼
他對我說：「Damn! WHAT A TRIP!!!」
我突然整個人講不出話
想討論劇情也說不出來個所以然
完全深陷劇情中無法自拔
就像是創傷後遺症無法痊癒
當晚直至隔天（隔好幾天）
我腦中除了不斷回放的故事情節之外
都沒有辦法想其他東西
.
這部戲特別的地方在於一鏡到底的拍攝手法
加上恰到好處的音樂與出神入化的演技
看完之後覺得自己不是在看電影
而是欣賞了一個多小時的藝術品
.
我之所以會提到這部電影
是因為在我們日復一日的生活中
我們極有可能將它視為理所當然的正常生活
認為政府就應該保護我們
或者公司老闆應該要有更完善的應變措施
這些或許都是應該
但絕對不是理所當然
.
你能想像有一些地區的人現在除了疫情擴散
還得面臨戰爭、炮彈掃射家園的逃亡生活嗎
你能想像某些國家的人除了對抗疫情
還要努力在品質低劣的貧困日常中尋找活下去的希望嗎
.
對我們這種幾乎是活在第一世界的人來說
這些生活樣貌是很難想像也很難體會的
.
在台灣剛升三級警戒的當下
你或許會覺得你所認知的世界受到大力動盪
你或許會覺得這種恐慌感吞噬了你的好心情
你甚至會開始怪某些國家、怪某些官員
怪他們把你的計畫打壞、讓你無所適從
.
但是
這也或許是上天賜給我們的挑戰
它讓台灣體驗其他國家的「正常生活」
它讓我們能不止看見自己的需求
而是跳出深井的體會世界各地正在經歷的苦難
.
對於已經過了三級警戒超過十個月的 me 來說
我上一次去美容院剪頭髮、去電影院看電影
去博物館、去百貨逛逛購物
以及去餐廳的室內用餐
都已經是一年多前的事情了
.
.
能夠身在台灣，能夠在出生時就成為台灣人
本來就是一種 Privilege
本來就是一件超級幸運的事情
肯定是因為上輩子有燒好香
轉世才能在起點線就超前
但正因為如此
我們更不可忘記這是世界級的災難
這是歷史性的非常時期
非常時期就需要非常團結
非常時期更需要非常冷靜
.
.
我現在也越來越常在睡前禱告
雖然本身無宗教信仰
但我覺得將好的祝福跟意念傳遞給 universe
或許我們的 collective consciousness
能夠帶起正面能量
這段時間我們共體時艱、一起禱告
.
Nothing last forever,
This too shall pass.❤️
.
Zoey
.
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我先pass 在 大頭阿伯 Youtube 的最讚貼文
竟然直接登入
GAME PASS 了~當然要玩一下!!
先玩玩看好不好玩~~
===== 聊天室規範 ======
1.魯魯大人 有權力BAN 掉聊天室的觀眾
2.請勿劇透跟提示~阿伯有問題自然會求救~
3.請勿有種族歧視等相關問題~
4.請勿引起不避要的爭吵
5.請勿討論有關政治的話題
6.請勿PO商城買賣之類的訊息
7.目前無LINE 群，也請誤在聊天室中糾LINE群
8.請勿跳針式的問問題..
9.請勿在頻道中主動宣傳他人頻道，反之亦然
10.若有任何爭議，請看第1點
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我先pass 在 Eliza Ang Youtube 的最佳貼文
*未經本人同意授權，請勿任意轉載影片
我是在1月疫情爆發之前到菲律賓的，
一開始世界各地只有零星的案例，
還沒開始封城，飛機也沒有停飛，
我先後待了馬尼拉跟宿霧，
把在宿霧3天的行程記錄了下來，
2月初結束菲律賓行程後就直接回德國了
此次入住飯店Red Planet Hotel
飯店官網：https://www.redplanethotels.com/hotel/cebu
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這次住的飯店離Ayala Center Cebu很近，
地點好是最大的優點，
但是我們的房間一個插座壞掉，
所以要充電很麻煩!
Wifi一開始連不上，連上也不穩🤣
可以下載飯店App就可以直接跟前台聯絡很方便，但是回覆有點慢!
冷氣很強，淋浴水壓一樣很強水溫也夠熱，
三合一洗髮沐浴乳不好用沒泡泡😂
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使用相機G7X Mark III
剪輯軟體Editing Software：Adobe Premiere
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若有意願幫我在影片加上字幕的觀眾(以亞洲地區為限)，
歡迎直接在您選擇的影片上字，
上完字幕後麻煩請來信至我的E-mail信箱：elizaang0202@gmail.com
並請告知我您上字幕的影片主題以及您的youtube用戶名稱，
成功加入字幕者，我會從德國寄出明信片及小禮物以表達我的謝意喔！：）
如何上字幕教學請參考這裡►https://support.google.com/youtube/answer/6054623
我先pass 在 Tang_ful Youtube 的精選貼文
＊＊＊心得請看資訊欄的文字～謝謝！＊＊＊
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ReVIA Nostalgia洛亞麗棕*
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產品資訊：
嘉丹妮爾 水感輕透防曬凝乳SPF50*
Vecs Gardenia Lightweight Sunscreen Lotion SPF50
(85折扣碼 TANGFUL )
：清爽不黏膩的高係數防曬乳，塗完吸收後就變乾爽，很也適合平常很少化妝但是有擦防曬習慣的人使用，推薦指數五顆星！目前還沒有碰過會打架的底妝！
喜愛程度： 9/10 (近期都用它）
3INA 零失控3in1粉底液*
3INA The 3 IN 1 Foundation SPF15 /224
：妝感很服貼、遮瑕度中等，算是中規中矩的粉底液，靠櫃試色時記得等他粉底乾掉再確認顏色，這款有沒有乾掉的顏色差異會蠻大的喔～但還好是實際上臉使用沒有很嚴重的暗沉問題，然後控油持妝度我覺得普普，比較適合中性、混合偏乾的肌膚，會出油的皮膚中間會需要吸油的！
喜愛程度： 6/10 （用了三次，心得都差不多）
植村秀 無極限持久遮瑕筆*
Shu uemura Unlimited Stretchable Lasting Concealer /6 light、6 medium
：我覺得比雙胞胎粉底液讓我驚豔耶～很輕薄、遮瑕度有中高！原本以為這樣霧面、偏乾的遮瑕質地會不會到後面產生小細紋，結果OMG！經過一整天眼下不乾啊！！！！細紋量比平常用滋潤度再高的遮瑕還少欸～這是什麼魔術！？？色號選擇很多，而且有分偏粉偏黃，建議靠櫃選色喔～！
喜愛程度： 8.5/10 (目前用兩次的心得、繼續用下去分數可能會增高XD)
蘿拉蜜思 柔光透明蜜粉
Laura Mercier Loose Setting Powder /Translucent
I'M MEME我愛修修小V臉修容盤
I'M MEME Multi Square /001 All About Contouring
植村秀 武士刀眉筆*
Shu uemura Hard Formula Eyebrow Pencil /Cool Gray
Aritaum Real Lash Fixer
Etude House x KitKat巧克力聯名眼影盤
Etude House x KitKat Play Color Eyes Mini /KitKat Original
：我先道歉，買了三萬年才來使用 QAQ 我原本以為這款是收藏度大於他的品質，結果粉質我覺得很ok欸，顏色安排很實用，霧面深到淺都有，和紅色眼影搭配也不會顯眼泡，亮片色雖然沒有特別之處，可是不會很飛粉、質地上也是有合格的，硬要說的話我覺得如果有一色是淺色珠光會更好～！
喜愛程度： 7.5/10 （第一次用印象不錯、是收藏跟實用兼具的好東西）
Kate 凝色柔滑眼線膠筆
Kate Fit Rare Gel Pencil /BR2
UZU Eye Opening Liner /Brown
：從第一代用到改了新品牌名的第三代還是繼續回購，我的最愛。
喜愛程度： 9.9/10
Beauty Cottage 超廣角捲翹睫毛夾
Catrice 電眼心機濃黑防水睫毛膏
Catrice Lashes To Kill Waterproof Volume Mascara
KISSME 細睫控360°零死角睫毛膏*
KISSME Heroine Make Micro Mascara Advanced Film
：刷頭很細，超適合刷下睫毛！
喜愛程度： 8/10
Romand Better Than Cheek /07 Pear Chip
：用了一陣子後覺得他就是便宜、可愛，然後顏色不會太顯色，新手也很容易使用。
雖然沒有到很特別之處，就是有喜歡的顏色可以收，沒有喜歡的pass也不會可惜的那樣～！
喜愛程度：8.5/10 (特別愛01和07，其他顏色可能只有8分）
Solone 女神光打亮餅*
Solone Glowing Goddess Highlighter /01珍珠白、03星光金
LAKA Smooth Matte Lip Tint /Tess
：心得和手上全試色可參考IG https://www.instagram.com/p/B0n0rxmnb31/
喜愛程度： 8/10
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刷具：
JAJU MAKEUP SPONGE
Cozzette Beauty S120
空山新雨GP15
受受狼 鈴蘭 中號眼影刷*
艾諾琪 L106
艾諾琪 L104
Shu uemura 專業腮紅刷17 *
艾諾琪 M210
Rivau Beauty E33*
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Music:
https://www.epidemicsound.com
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Camera: Canon Eos M3
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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有*表示為公關品
非合作影片
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說實在聽到這些話真的讓我壓力很大，現在大班真的課業就很重，我們又讀了一個很瘋狂的全美語幼稚園，不僅要會注音會英文，還在學貨幣跟時鐘。我同時在教導 ... ... <看更多>
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