小學六年級老師要我們寫下未來志願,我第一個填上的,可能最近就要實現
😆我想當考古學家😆
看到日本推出發掘恐龍,忍不住下手了,啊啊啊……腦波好弱……
想當初我和展元決定在一起有個重要因素也跟這個有關,那時在日本著名自殺名所東尋坊看海,許是藍天白雲,天空海鷗飛翔,海浪拍打岸邊,風景秀麗,絲毫不覺得我們冒出小苗的愛情即將葬送歲月,反而大有發展之際,突然在這裡休息小站看到一個坐電車可以直達行程,恐龍博物館車票門票優惠,雖說距離一兩小時時間,我當場看了仍舊眼冒愛心,想不到一旁的展元直接大呼「我想去看恐龍」。
於是一個突然成行的旅程展開了我們的愛情,這個世界上,能夠找到喜歡同樣東西,又是“死龍骨頭”的人真的不多吧(笑)
這個發掘玩具真的很可愛,有小器具慢慢挖掘,還保證可以挖到,真是我的菜……每隻龍都好可愛啦啦啦!
#就說我是奇怪女生 #這個比什麼名牌包化妝品都好玩啦 #唉唷該不該買六個試手氣呢 #您喜歡什麼恐龍
同時也有303部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
我的菜 在 HxxA Facebook 的最佳貼文
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好生活不是花著大把鈔票創造出來的,但是是你花的每一分錢都知道它值不值得、有沒有創造出那些讓你回想起來會心一笑的生活片花。
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年紀越來越大,越記不清楚那些值得記起的細節,於是開始隨手拍下一秒又一秒的小影片,串起生活中那些想要記住的小事。
依照影片順序:
在高雄住的飯店鶴公寓 @hokhouse 非常簡單但有品味的設計旅店,很照顧環境的同時也有顧好品質的細節;
樓下的龜時間 @gooodtime_kh 鯖魚三明治意外好吃(因為醬很讚);
在裡面發現一本極度合我胃口的旅遊指南叫做 挑剔指南 @goodeyetaiwan (質感嬉皮好去處);
在高雄最喜歡的咖啡廳是銀座聚場 @takaoginza.38 ,喜歡的咖啡廳永遠是 人 大於 咖啡 大於 空間 大於 甜點;
到了一間非常接地氣的居酒屋 路地食事処 @rojishokujidokoro ,隔夜咖喱飯說是靈感來自深夜食堂,冷咖喱配上熱飯;
大家推薦要去的酒吧 無聲的所在 @voiceover158 有一杯甜洋蔥的調酒是我的菜;
吃完鴨肉珍在等計程車的時候順手買的茶味霜淇淋 @shanmingteashop1946 到今天都還念念不忘;
走了一個多小時才遇到有座位可以坐著工作的咖啡廳 共生 @symbiosis_cafe 這個位子的景看了很療癒;
到高雄是為了體驗餐廳 Liberte @liberte_taiwan,過程很像在圖書館用餐,非常安靜,酥皮老母雞湯的酥皮會升天。
(台南的小影片感覺都會是喝醉的狀態🤣)
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Good life isn’t built up from money, but from every cent you spent you’d know the value.
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#HxxAinKaohsiung
我的菜 在 Facebook 的精選貼文
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#大青梅果綠 #蜜桔檸檬 喝起來酸酸甜甜
清爽順口 很適合炎熱的天氣ෆ͙⃛ 我自己蠻喜歡大青梅果綠 青梅的韻味好加分!#蘭葉那堤 茶香奶香完美結合 喜歡咬珍珠的話 可以加珍珠增添口感!
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還有小芋圓、波霸~整個就是我的菜
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我的菜 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
我的菜 在 小象愛出門 Youtube 的最讚貼文
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#桃園美食 #桃園早餐 #線上英語
今天我們要走上國際線啦!
要先聲明小象的英文沒有很好,所以別攻擊我的發音哈哈哈哈哈😂
這次帶你們吃爆 #桃園早餐 !
身為從小在桃園長大的我,有很多好吃的隱藏版早餐呦~~
順便用我的菜英文介紹一下台灣的傳統早點
希望大家不嫌棄❤️❤️❤️ 跟著小象一起吃爆~
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🌟 本集 #桃園早餐 攻略
📍阿華師豆漿店
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桃園市桃園區中正路328號
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00:00 精彩預告
00:26 吃爆桃園早餐
01:33 阿華師豆漿店
04:04 二姐飯糰
05:15 無名中式早點(古早味蛋餅)
07:07 六福包子
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13:12 老賊壽司
15:49 後街燒餅
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我的菜 在 snowbaby瑞雪 Youtube 的最佳貼文
欸!你是我的菜幕後花絮終於來了~~
這首歌的由來是好姊妹蘭妮為我而發想的一首歌☺️
其實最一開始聽到的版本偏可愛風格,大家可以看影片這次的製作過程,應該會讓你們感受到我們這次製作的用心❤️
關於詞曲後續我們找到八度音創的專業老師們一起討論,經過多次的調整與修改,終於生出這首現在大家覺得輕快又可以一聽再聽的 #欸你是我的菜 🥬
這次跟八度音創合作非常愉快,也很謝謝八度音創的夥伴都很幫忙!
如果有想要做音樂的朋友,可以選擇八度音創,他們真的很專業,幫我們一開始許願的編曲完成,做到我們希望的百聽不膩的風格❤️