❇【既堅強，又脆弱】- 在我們自己建造的城堡裡，我們足夠強大；但也變得更容易感覺到痛，會害怕，不敢去面對、委屈自己，沒有交談，甚至表現出憤怒和敵對。
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「我們的大腦已經進化到可以處理這麼多資訊？可以同時在意幾千幾萬人的想法？」
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我們並沒有變得更聰明，我們只是把前人的智慧、經驗和研究數據傳承下來並不斷地修正和改進。
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我們都想要有一個安全和穩定的生活，對於自己控制不了的事情，可以適度的了解和關心，但避免沈溺在情緒之中，無法自拔。
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「閉上眼幾分鐘，可能看的更清楚。(全呼吸 x N次，可以嘗試多用幾種擺位練習呼吸)」
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謝謝第一線的醫護、軍警消，謝謝防疫指揮中心所有的防疫相關人員，謝謝辛苦研發疫苗的研究人員、謝謝所有為人民監督政府的專家和官員，疫苗先給真正需要的人，我會先好好保護自己。
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我知道沒有完美的人，也沒有百分之百安全的地方，但是我喜歡這塊土地，這個孕育我長大的國家。
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六月，這陣子雨量很充沛為各地帶來喜悅，家鄉經歷過八八水災的我，每次的豪大雨都會讓我掛念起仍然居住在部落的外婆和舅舅。
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希望大家平安，健康🙏
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✅ 對了，還是要運動啦！身心靈都要顧，我po的訓練影片可能不那麼適合多數人，但我玩的是蠻順暢的啦！可以選擇一些你練過的或是比較容易執行的動作，如果真的不知道自己能做什麼，可以私訊我👌🏾
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（然後這幾天我看看能不能拍一些簡單的動作，主要是家裡實在沒什麼空間拍出好的角度，陽台也很窄。）
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#Jason肌力與體能訓練
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#我與訓練的熱戀期
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