有人扁平足卻可以深蹲正常，有人沒扁平足卻無法正常深蹲。 其實腳影響深蹲的關鍵在腳踝，腳踝有空間讓膝蓋往前自然深蹲順暢，反之則容易後倒或用身體前傾(趴)代償。 ... <看更多>
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小弟發現在深蹲或硬舉，到自體重量時身體會開始不穩，往前傾。 請問有人跟我一樣扁平足嗎？有沒有什麼方法可以改善謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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小弟最近跟朋友一起練腿時朋友說沒辦法蹲原本以為是活動度之類或是扁平足問題之後才說 ... 19 F 推a5365389: 我也覺得扁平足有差有時候深蹲會有快摔倒的感覺 08/16 07:14. ... <看更多>
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其實扁平足跟深蹲的關係一直容易混亂。. 有人扁平足卻可以深蹲正常，有人沒扁平足卻無法正常深蹲。. 其實腳影響深蹲的關鍵在腳踝，腳踝有空間讓膝蓋往前自然深蹲順暢， ... ... <看更多>
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請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 [問題] 足弓是否正常 - PTT 問答 的推薦與評價
14 F →baw88: 我也是扁平足，不過深蹲沒影響，只是問這個健身點在哪？ 03/01 16:32. 15 F 推juor2: 先不要用鞋墊好好練足內肌群，不行再說。 03/01 16:39. ... <看更多>
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小弟最近在上健身教練課目前只要遇到深蹲臉色就會發白就會因為青蛙肢扁平足的問題髖沒辦法出力腳會一直往後因為這些問題只要蹲下去就會暈倒（真的現場 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 深蹲小技，巧扁平足、低平足、足弓塌陷，你們有救啦！ 的推薦與評價
如何矯正扁平足，足弓塌陷是一個大問題，我們在此不做詳細談論，且提供二個修正方式來提供大家參考：. 1.在進行深蹲時， ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 [討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘深蹲很難做imlitq PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
[討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘深蹲很難做. 作者: imlitq (潮流不懂Nancy) 2022-05-30 06:52:29. 小弟最近在上健身教練課目前只要遇到深蹲臉色就會發白就會因為青蛙肢 ... ... <看更多>
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在扁平足深蹲ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者babelon也提到: 大家好～ : 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月: ... ... <看更多>
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扁平足深蹲ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
musclebeach ptt Send Message. ... 了完全沒有nano x1可以試穿決定最後網拍購入目前健身都是穿帆布鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、 ... ... <看更多>
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男慢跑鞋wave inspire 17 sw j1gc2145 nt$3,680 new.2018 · PTT推爆「出國」必備耐走運動鞋 ... 在使用槓鈴深蹲時，槓鈴重量壓在身上，當今天穿一雙底軟或是有氣30. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 深蹲姿勢ptt 的推薦與評價
[問題] 不練深蹲到底行不行? – 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2019/2/2. Ptt – [問題] 版上有扁平足巨巨克服深蹲姿勢不良的嗎？ – 看板MuscleBeach, 2015/8/25. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 [問題] 護膝尺寸與品牌選擇 - PTT推薦 的推薦與評價
目前正在挑選合適健身護具，因為本人有扁平足，所以除了鞋子以外， ... 本人身高169，體重57，硬舉115，握推60，深蹲80，提供給各位大大參考，再麻煩 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 兩招解決深蹲足弓塌陷｜新手必看、扁平足 - YouTube 的推薦與評價
但還有另一個簡單的測試，就是雙腳踮起腳尖，如果你發現踮起腳尖的時候，足弓有明顯的弧度，就代表你不是僵硬性 扁平足 。 ·那 深蹲 的時候足供塌陷會 ... ... <看更多>
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[閒聊] 物理治療-扁平足的選鞋與治療方式- 看板MuscleBeachRe: [問題] 扁平足如何練深蹲- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[討論]請問有天生扁平足但卻克服困難的大大嗎? - ... ... <看更多>
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扁平足ptt ：[問題]扁平足問題-看板Milit...，抽籤了最近比較常跑步得了足底筋膜炎去看醫生醫生說我有扁平足（但還沒照X...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 PTT的價格推薦第4 頁- 2022年5月| 比價比個夠BigGo 的推薦與評價
還有PTT 帳號、pmt 安全帽、GR-RT559WE-PMT、PET瓶子、北方電暖器PTC368。 ... 通用型可裁剪扁平足矯正墊. ... 【SAN SPORTS】室內單槓舉重架(深蹲架引體向上. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 腳踝活動度ptt - Omura 的推薦與評價
腳踝活動度ptt ; [情報] 登山為什麼會小腿痠痛？伸展放鬆篇– 看板Hiking – 批踢踢實業坊, 2021/5/10 ; [心得] 深蹲全蹲– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2020/5/23 ; [問題] ... ... <看更多>
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扁平足深蹲ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
musclebeach ptt 各位巨巨大家好小弟10 7練了一次腿在拉硬舉的時候最後一 ... 帆布鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 深蹲器材ptt [問題] - Wknd 的推薦與評價
[問題] 扁平足如何練深蹲→ roy87921: 的幾乎全平了深蹲實在很難做到標準如果又要有一定重01/25 22:17 → roy87921 : 量都會很難平衡所以我儘量用器材 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 足底筋膜炎康覆練習台中后里足弓鞋墊種類推薦品牌ptt 台中沙 ... 的推薦與評價
一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側. ... 訂做工廠足底筋膜炎可以負重深蹲嗎台中大雅幼兒足弓鞋墊推薦品牌ptt 台中足弓 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 musclebeach ptt - エロ同人フリー 的推薦與評價
... 目前健身都是穿帆布鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、分Muscle Beach Venice Competition Day Welcome to Muscle Beach - Venice. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 慢跑鞋ptt 的推薦與評價
慢跑鞋ptt 特色: 獨特輕快反發不易疲勞，步伐輕快體力持久. 另外在鞋面正面的網眼布也有 ... 在使用槓鈴深蹲時，槓鈴重量壓在身上，當今天穿一雙底軟或是有氣30.133. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 彈力帶深蹲ptt 健身教練激推的「彈力帶」到底有多神奇！4招 ... 的推薦與評價
扁平足 除了鞋墊，還有什麼治療方式呢？ 扁平足如何深蹲？ 誰說扁平足就不能深蹲了呢！你可以試試以下兩種深蹲方式： 相撲式深蹲：透過加寬步距執行深蹲，切忌膝蓋一定要向 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 [討論] 槓鈴深蹲和機械式的差別？ - MuscleBeach - PTT生活 ... 的推薦與評價
嗨午安想問一下剛好我也有些微扁平足啦然後之前背重量太重髖夾擠後就不敢再深蹲了於是更改為機械式腿推平推和斜躺推壞處是我快突破槓片最大重量了… ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 背抽筋ptt [問題] 的推薦與評價
PTT 網頁版登入/註冊[問題] 深蹲– 背的輔助項？ ... 小弟有功能性扁平足每次拉足弓都有快抽筋的感覺平時走路會刻意拉足弓嗎或是加強足弓的訓練嗎謝謝— ※ 發信站: 批踢 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
musclebeach ptt 大家好我因為長期身體有痠痛主要是肩頸， 有治療師跟醫生都建議我 ... 都是穿帆布鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、 ... ... <看更多>
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[問題] 深蹲時膝蓋會晃? PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 深蹲時膝蓋會晃? ... [心得] 扁平足開刀手術過程心得分享- 看板MuscleBeach - 批踢踢 蹲的時候膝蓋不能超過 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 慢跑鞋ptt 的推薦與評價
NT$1,760 Sep 04, 2020 · 相較於慢跑鞋一定比較重，又比舉重鞋再輕一點的訓練鞋，鞋底的硬度很重要。在使用槓鈴深蹲時，槓鈴重量壓在身上，當今天穿一雙底軟或是有氣30. 有 ... ... <看更多>
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單腳的訓練目前有練負重保式分腿蹲，洽詢教練都無法解決，弓箭步這種單腳深蹲運動，逐步影片教學，腿部肌肉外，要如何讓鬆弛的大腿後側肌肉恢復一分鐘「弓箭步」運動 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 扁平足免役ptt [心得] - Eckq 的推薦與評價
送醫院康復以後照樣回去當. 結果現在是什麼青蛙蹲不會蹲就可以免役. 這群不當兵的還特別愛搞事，我在深蹲的時候 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
PTT BBS看板：MuscleBeach-肌肉沙灘1 day ago · 推噓0 0推0噓0→ 各位巨巨大 ... 鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、 ... ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 立定跳遠技巧ptt - DLNBE 的推薦與評價
謝謝各位— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.225.20 ... 許多專家對深蹲時腳到底可不可以超過膝蓋發表意見，我本來認為已經沒有什麼好補充的了，But，就 ... ... <看更多>
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下面這篇文章是PTT上的朋友寫的鞋墊使用心得，經過原PO的同意，我將她的分享轉到 ... 三大訓練之一的深蹲訓練，不僅會動用到全身70%的肌肉，但是深蹲也是一個在動作上 ... ... <看更多>
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問個八卦我在巴哈看的時候，深蹲那裡很多彈幕都說動畫在誤導人我沒健身過是不知道到底有沒有錯啦到底是動畫知識有誤還是彈幕不懂裝懂？ 還是說第一集還有哪裡的知識錯 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.193.207 ※ 文章網址: ... ,... 如下傳統硬舉RDL 背槓深蹲保加利亞分腿蹲啞鈴踮腳以前就被測出有足弓塌陷. ... <看更多>
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彈力帶深蹲ptt 彈力帶訓練教學｜彈力帶選擇有訣竅，在家也能靠彈力帶深蹲練出 ... 等，想說用彈力帶來練背肌，側腹，又防滑，擔心自己可能不適合做重訓扁平足似乎是有 ... ... <看更多>
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表姊的工作需要長時間站立或走動偏偏表姊有嚴重的扁平足（弧度趨近5以下） 最近腳背開始疼痛因為工作又 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.120.213.159. ... <看更多>
扁平足深蹲ptt 在 足弓痛ptt 足底筋膜炎｜肥胖扁平足6高危因素 - Cxstra 的推薦與評價
足底筋膜炎｜肥胖扁平足6高危因素加速復原6招足弓鞋墊有用… 18/1/2021 · 早晨悠然而醒，一下床踩地 ... 兩招解決深蹲膝蓋內夾｜足弓塌陷，臀肌無力，臀中肌，膝蓋痛ft. ... <看更多>
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在使用槓鈴深蹲時，槓鈴重量壓在身上，當今天穿一雙底軟或是有氣30. 男慢跑鞋wave rider 25 j1gc2103 nt$3,680. ADIDAS 慢跑鞋DURAMO SL 黑迷彩輕量訓練運動鞋男布魯克林 ... ... <看更多>
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跨步蹲ptt Re: ... 堅持這麼練，錄取4家，是可矯正的”柔軟性扁平足“？你有”拒絕承認扁平足 ... 動作1 徒手深蹲開合跳10-20次播放gif 動作2 杠鈴直腿硬拉10-20次播放g ... ... <看更多>
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musclebeach ptt 2021 · 問題健身新手的問題@musclebeach，共有51則留言，33人參與 ... 都是穿帆布鞋（有些扁平足站不穩） 或是慢跑鞋練時常站不穩目前練腿只有深蹲、 ... ... <看更多>
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CLARKS 氣墊鞋-團購與 PTT 推薦-2020年10月| 深蹲，硬舉都適用！ ... 你也有脫下鞋子讓你感到尷尬的「鴨母蹄」扁平足困擾嗎？到底扁平足需不需要特別的照顧和治療呢 ... ... <看更多>
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深蹲 下背ptt. Posted on by. 標題[問題] 深蹲後下背感覺肌痠. 時間Tue Oct 1 19:32:02 2019. 如題我剛健身一個多月固定一週一堂教練課平日在家用啞鈴練背、分腿蹲、二 ... ... <看更多>
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朋友說想跟我一起去蔬菜店健身
不過他有跟我提到他本身有扁平足的問題，擔心自己可能不適合做重訓
扁平足似乎是有分先天和後天的，我朋友有當兵，他應該屬於後天的扁平足
改善方式首要當然還是先去看醫生，再來是要針對自己的症狀做復健
買一雙適合的運動鞋、用彈力帶矯正，或是做一些矯正姿勢足部運動，像是抬起伸展腳趾
刺激腳掌周圍肌肉、腳踝活動足底筋膜、踮踮腳尖強化後脛骨肌腱等等
不過，我實在是很擔心他要怎麼做深蹲才不會往後倒?
感覺很吃力耶...還是為了避免受傷，建議他不要做這一類的重訓呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1516879139.A.A06.html
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