關於 抬頭脖子痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 7種疾病是你肩頸痠痛的原因！3招還你健康脖子抗初老

頸椎間盤突出主要的症狀包括，脖子、肩膀、上背僵硬或疼痛，也會導致頭痛。有些人也會手麻無力或下肢僵硬。 二、頸椎狹窄.

#12. 脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同物理治療師3招帶你舒緩痠痛

和後頸痛不同，這類患者的疼痛問題，主要以頸項前方為主，多不會影響至肩膀。 類型③：人體連接頭部的重要動脈—頸動脈，正是位於頸項的前方，而頸動脈是 ...

#13. 脖子突然不能動了！ 怎麼辦？ - 全民健康基金會

... 是早上起床後，突然發現脖子變得僵硬，或是要轉動脖子，如點頭、抬頭、 ... 落枕如果不嚴重，多半1週內就會自然康復，不過因為落枕造成的疼痛因人 ...

#14. 頭肩頸肌筋膜疼痛症候群 - 國泰綜合醫院

然. 而近期新冠肺炎肆虐，遵照公司指令在. 家上班，休假時也都待在家裡滑平板、. 追劇。沒想到一個禮拜前開始，脖子、. 肩膀延伸到肩胛骨周圍異常痠痛，甚至. 出現了頭痛的 ...

#15. 擺脫頸因性頭痛！專家一招「頸部肌肉放鬆操」舒緩這樣做 ...

有這樣煩惱的你，問題竟可能出在「脖子與腮幫子」！以頸因性頭痛為例，根據國外的統計，這樣的患者約佔總人口的0.4～2.5％。但以在疼痛門診的患者中， ...

#16. 抬頭挺胸反而讓你肩背痛？3招自救伸展 - YouTube

早安樂活網站:https://lohas.edh.tw/ 0:00 姿勢正確竟會引發疼痛? 0:30 Q：抬頭挺胸反而造成肩胛疼痛？ ... 脖子腫會是甲狀腺癌嗎？

#17. 衛生福利部【台灣e院】-神經內科 常見問題

頸部先開始緊繃僵硬，然後導致頭抽痛性疼痛，以經一個禮拜，痛感是無法睡覺 ... 神經偶爾會有聲音但是後來我發現我只要抬頭頸部脖子連接頭部的那個地方會抖，只有抬頭 ...

#18. 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」

脖子 是全身上下最脆弱的部位，只要一不注意脖子就會出問題，脖子主掌全身的神經束， ... 腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊…..90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」。

#19. 天冷易落枕醫師教這招緩解脖子痛 - 奇摩新聞

王小姐一早起來發現落枕了，頭歪向一邊時脖子僵硬疼痛、無法轉動， ... 或是輕微按揉肌肉拉傷的疼痛點，並做六個方向的頸椎關節伸展 (低頭、抬頭、左 ...

#20. 告別胸悶、脖前傾、肩頸痛！每天10分鐘，簡單6動作解決低頭族

上班打電腦時常脖子前傾，久而久之頸椎的肌肉過度緊繃，會導致痠痛現象， ... 雙膝和手掌撐地; 吸氣時尾椎向後，脊椎向下壓，延伸脖頸，抬頭看前方 ...

#21. 肩頸痠痛麻？注意神經發出的警訊

現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管 ... 當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視是否脖子處於固定或不良 ...

#22. 改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五 ...

支撐沉重頭部的七塊頸椎骨，是由椎間盤和椎間關節串連在一起。椎間盤與椎間關節皆由軟骨所組成，可緩和衝擊力道，不只可動性佳，還具有柔軟度，能幫助抬頭、 ...

#23. 脖子酸了就轉一轉？錯！年輕人，就是這個動作成了骨刺的幫兇

... 低頭族, 椎間盤, 硬肩膀, 肩頸疾病, 脖子, 酸痛. ... 除了拒當低頭族，多抬頭看看這美麗的世界外，保健頸椎的正確姿勢、放鬆肌肉是最重要也最根本 ...

#24. www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/9402/10.htm

#25. 天冷低溫落枕頻傳醫師教緩解脖子痛- 即時新聞

... 只要頭歪向一邊，脖子就僵硬疼痛、無法轉動，讓她十分痛苦。 ... 肌肉，或是輕微按揉肌肉拉傷的疼痛點，並做6個方向的頸椎關節伸展（低頭、抬頭、 ...

#26. 脖子痛自己拉！她「下肢癱瘓＋失禁」送急診...醫：OO是警訊

若身體長期維持一個姿勢，我們習慣動一動，拉拉筋骨，但有時候脖子痛不要硬拉 ... 將下巴收向胸口，延展頸部肌肉和脊椎，持續10秒鐘後，再放鬆抬頭。

#27. 反覆頭暈、脖子酸痛竟是重症肌無力作祟 - 大林慈濟醫院

頭暈、脖子、肩膀酸痛，感覺累累的，可能是重症肌無力作祟！57歲的陳姓 ... 脖子肌肉無力，需要格外用力抬頭，因此患者常會主訴肩頸酸痛，再合併複 ...

#28. 肩頸緊、扭脖子有聲音，是頸椎退化警訊！4簡單動作

受寒後，不僅脖子處僵硬、疼痛，甚至有的人整個後背都變樣了，就像有根無形的繩子拴住了後背一樣，拴得又緊又疼。物理上有個概念叫熱脹冷縮，應用到 ...

#29. 肩頸痠痛麻？注意神經發出的警訊 - 西園醫院

... 當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視是否脖子處於固定或 ... 抬頭挺胸、上半身直立，保持頭、頸、軀幹於一直線，肩膀放鬆自然下垂。

#30. 颈椎病的8个“要命”危害，3个小动作拯救“僵硬脖” - 知乎专栏

1级：抬头，感觉脖子僵硬还酸痛。 2级：不止脖子酸痛，甚至肩膀、后背都会有酸痛、僵硬感。 3级：睡觉特别容易落枕，醒后脖子活动难受。

#31. 脖子痛、駝背必看！6個「龜背伸展」教學，改善久坐肩膀酸痛

預備動作我們抬頭挺胸做正，雙手水平抬在身體兩側，掌心朝前（有點像是投降的姿勢）。接著，同時雙手自然向後收緊，感受背肌發力，再將手抬回水平狀態。

#32. 李国民：脖子活动受限，抬头低头左右转都痛，怎么治疗？

今天早上看到有位朋友文，她是颈椎后背痛，脖子活动受限，抬头低头左右转都是痛，晚上睡觉不能翻身.

#33. 低頭看螢幕，5小時肩頸酸痛 - Bestmade 人學院

點頭的時候用到的關節就是上頸椎，如果點下去就不回來，脖子後面的上頸椎伸肌，就得要一直辛苦的拉住頭 ... 抬頭向前看螢幕：上頸椎＆下頸椎旋轉角度小。

#34. 低頭族看過來！ 這4招熱敷止痛緩解肩頸痠痛 - 健康醫療網

記得隨時注意自己的姿勢，恢復抬頭挺胸的正確儀態。 2.注意頸部與肩膀保暖：肌肉一旦變冷，就會使肩頸僵硬與疼痛惡化。長時間待在冷氣房時，請記得穿 ...

#35. 低頭族頸椎變形引起肩頸痠痛，來看看你幾級？ | 台灣大紀元

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）。 ... 四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木（從這一級開始基本得去醫院了）。

#36. 肩頸痛｜肩膊麻痛到手指或頸椎症候群低頭族高危6招防惡化失禁

台灣一位52歲的男性病人，四年多前因脖子痠痛，而且還會順著肩膀、手臂到手指產生麻痛感，嚴重時甚至牽連側邊頭痛，經西醫影像及神經學檢查，診斷.

#37. 肩頸痛的成因

若疼痛只在單側，或延伸至同側肩胛內緣、上背；抬頭、轉脖子時感覺更痛，或坐臥某個姿勢就痛，可能是脊椎的小面關節出問題，建議尋求肩頸痛脊醫治療。

#38. 14歲少女竟有50歲頸椎！9徵兆檢測你的脖子是否過勞 - 愛長照

常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的嗎？經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好嗎？如果你是低頭族就要小心是頸椎問題！

#39. 抬頭時張嘴，脖子右側會痛| 張軒彬脊醫博士| 內科| 線上問答

抬頭 時張嘴，脖子右側會痛. ... 因為脖子比較腫，有在定期追蹤甲狀腺問題，今天開始抬頭張嘴喝水時，感覺脖子右側 ... 筋膜變形生皺、纏結，恐釀慢性肌肉疼痛、下背痛…

#40. 不當姿勢釀後腦勺痛頸頭疼痛症候群上門 - 良醫健康網

肩頸痠痛主因有四快看你是哪一種？ 脖子卡卡無法轉壓力大易落枕 · 長時間低頭滑手機小心簡訊頸找上你.

#41. 小孩總是看3C，小心烏龜脖子找上門！分享在家在學校 - 親子天下

先學會放鬆肩頸肌肉，讓酸痛緊繃與壞習慣不要一值持續 ... 兩手伸出大拇指抵住下巴，抬頭時讓指頭故定住脖子做到前側的放鬆伸展，一樣舒緩緊繃的效果 ...

#42. 脖子痛,挑對枕頭很重要! - 侯鐘堡醫師

1 脖子痛，其實跟你的枕頭大有相關！ 2 脖子痛,枕頭該怎麼挑？ ... 其所呈現的狀態像肩頸痠痛、前胸部的悶痛、上胸椎僵硬疼痛或頭痛。

#43. 脖子痛？这几个坏习惯，赶紧改！ - 新华网

你是否长期伏案或是用电脑？是否经常低头玩手机？经常感觉自己脖子僵、肩膀酸？当心啦！你可能被颈椎病盯上了，低头的角度一大，脖子上的肌肉就要花费 ...

#44. 6個壞習慣害脖子變老變硬 - 台視

因為滑手機，注意力都集中在螢幕上，有些人就會忘記抬頭，即使疼痛也忍住，久而久之，肌肉就會疲乏而出現痠痛的症狀。由於老是低著頭，頸椎持續彎曲，使得頸椎呈反方向 ...

#45. 中西醫如何治療肩頸酸痛？ @ 大家健康部落格

大家健康2004.05 文╱果宣攝影╱萬瑩婕動作設計及示範╱萬芳醫院體適能教練Tina】 什麼時候開始，脖子變得僵硬、抬頭變得困難？ 當酸麻感一路延伸到肩胛骨時， ...

#46. 脖子好痛

患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛，無法轉頭、低頭、抬頭，甚至連刷牙洗臉等輕微動作都引發劇烈頸部疼痛。 一覺醒來脖子超痛、落枕了 ...

#47. 颈椎病的10个级别，快自检一下吧

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉） ... 因抗痛药的作用，疼痛症状虽暂时缓解，但病根未除，膨出的颈椎间盘逐渐压迫脊髓，会造成肢体 ...

#48. 脖子很痠很緊?可能是你的肩膀太沉了！ - 動晰物理治療所

圖一、上斜方肌上的激痛點以及常見的疼痛散布範圍，左側以及右側的方框處。 triggerpointUT. 雖然照著伸展的當下會感覺比較舒服（也可能還是一樣緊）.

#49. [運動] 脖子卡卡緊繃痠痛不舒服必做的6個肩頸運動 - 第一助手

如果不痛，可用同側手在末端稍微加壓，伸展對側肩頸的肌肉。 聳肩. 兩邊肩膀同時聳肩，並在末端用力夾緊，透過主動收縮達到放鬆肌肉的目的。

#50. ｜頸椎落枕｜一覺醒來脖子疼痛難耐？是中風前兆嗎？｜熱河診所

許多人都有這樣的案例經驗，早上醒來，突然感覺肩頸肌肉疼痛，脖子無法順利 ... 要預防落枕，平日就要多加注意頸部姿勢，長時間抬頭或是低頭的姿勢，就很容易對頸部 ...

#51. 脖子往後仰就會痛，多與這4個因素有關，早知道早預防

同時，脖子也是特別容易出現問題的一個部位，比如常常會出現脖子酸痛、後仰痛這樣的症狀。一、脖子往後仰痛的原因1、長期的保持同一個姿勢引起的脖子 ...

#52. 中醫科 - 郭綜合醫院

就診當日針灸與推拿治療後，疼痛減緩八成，頸部由只能旋轉45度改善至接近正常的90 ... 肩頸肌肉緊繃，嚴重者會影響頸部後方深處肌群，抬頭低頭疼痛，甚至會合併頭痛。

#53. 打麻將打到肩頸痠痛嗎？用這3招「肩頸伸展動作」可以馬上 ...

你的脖子扭到了...！但其實丈母娘也沒什麼了不起的事，只是擔心你還沒有吃到烤年糕，那種「好痛又好笑」的感覺， ...

#54. 槓鈴深蹲造成頸部疼痛？這4個觀念讓你遠離運動傷害

深蹲時避免抬頭. 有許多的人在深蹲時都會將視線往上抬高脖子，其實，在深蹲的時後需要放鬆脖子的肌肉，以避免因為過度的伸長脖子造成肌肉抽筋和拉傷， ...

#55. 为什么抬头脖子和颈椎很痛 - 百度知道

头疼头晕脖子疼是因为你的颈椎2错位造成症状。治疗很简单，颈椎痛怎么治疗? 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推 ...

#56. 【健康】擊退緊繃痛點必做的「肩頸自我紓壓」 | 文章| 運動筆記

... 每天的壓力、姿勢不良、與久坐總是讓人覺得肩膀好緊繃、脖子不舒服。 ... 過程中下巴提高，抬頭往上看，感覺頸部前側的伸展延長，對肩膀與頸部都 ...

#57. 一次按摩竟让27岁小伙送了命这个地方真的不能随便按

很多人都会选择按摩缓解疼痛， ... 技师事后称：“他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子'有轻微的响'”。 ... 1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

#58. 反覆落枕是身體傳警訊！ 別忽視及早治療及預防

黃新家醫師解釋，俗名「落枕」是頸部肌肉急性攣縮引起疼痛的統稱，英文 ... 電腦會伸脖子，如此姿勢，很容易導致頸項、肩及背部的肌肉僵硬，增加落枕 ...

#59. 沒病卻老是頭痛？腰酸背痛？醫指4大常見引起疼痛的不良姿勢

一般日常難免遇到跌打損傷造成疼痛，但現代人也經常出現明明沒有特別發生什麼事情，卻漸漸發現老是一下脖子痛，一下肩膀痠痛，一下又腰痛等等，這究竟 ...

#60. 如何避免長途騎乘脖子痠- 單車誌-Cycling update

熱愛騎自行車的車友們，在長時間長距離的騎乘下，不少人容易出現脖子痠痛的症狀，嚴重一點甚至會難以抬頭.

#61. 两件事很要命，你还以为对颈椎好 - 共产党员网

抬头 有电脑，低头有手机，在这种“围攻”下，颈椎不好几乎成了现代人的“标配”。 脖子酸痛，是不是得了颈椎病？ 1. 颈椎一共有7截骨头，骨头之间靠软组织联系 ...

#62. HASLink 協力| 辦公室拉筋 趕走肩頸背痛 - 醫院管理局

頸部和上背肌肉緊繃及疼痛. 上背拉筋操：坐下，雙臂交疊，伸直雙手向前盡量伸展，頭垂下，直至上背和頸後側有拉緊感覺。定30秒，慢慢抬頭放鬆。 拉到的肌肉群.

#63. 烏龜脖子！長距離騎乘會引起肩頸酸痛？

一般來說，會造成酸痛的主要原因是【騎乘姿勢不良】好比為了騎乘安全一直抬頭正視遠處，又不可能都處於低頭騎車狀況！正確來說，頭稍微抬起大致看清 ...

#64. 【專家開講】胸鎖乳突肌：低存在感、影響力卻不容小覷的一對 ...

當兩側胸鎖乳突肌離心收縮時，便可以抬頭看天空；相反地，向下低頭則是向心收縮。 ... 這些睡眠姿勢都會讓患者起床時特別有感，覺得脖子怪怪的。

#65. Neck stiffness 頸部卡卡不能動緩解落枕要這樣做 - AM1470

整天低頭滑手機或經常保持不正確的姿勢，都會造成脖子僵痛。 ... 用手指輕輕按壓患處，找出最疼痛的位置，再用拇指從側頸上方開始按摩至肩背部，當 ...

#66. 車禍後容易引起問題之一- 「頸部鞭打症」(Whiplash) @ 頭頸部

車禍後容易引起問題之一 - 「頸部鞭打症」(Whiplash) (遭受創傷以後脖子會痛) 這位不 ... 頸部鞭打@ 頭痛、手舉不高、頭脹、肩膀痛、頭麻、肩膀酸痛、肩膀緊@ pt29993997.

#67. 認識肩頸部的酸、痲、痛

復健治療是運用物理方式來治療病人，冰敷可緩解急性疼痛；熱敷可放鬆緊繃的肌肉、緩解慢性疼痛；電療可緩解急慢性疼痛；頸椎牽引（俗稱拉脖子）可降低椎間盤壓力和緩解頸椎 ...

#68. 復健也有撞牆期？】物理治療師：生活小事其實是

30 歲左右的李小姐，一上班就肩頸痠痛、膏肓痛，去復健科診所檢查，骨頭並沒有問題，她開始依醫師的建議做電療、拉脖子（頸椎牽引），也參考網路上的 ...

#69. 影／奴才進貢按摩神器柯基一臉爽翻天！ | 寵物 - 三立新聞

標準貴賓可愛爆擊等主人禱告偷抬頭 ... 標準貴賓可愛爆擊等主人禱告偷抬頭 ... 汪星人脖子超軟Q 一回眸網友嚇壞了. 2016/07/23 16:56.

#70. [自創] 最靠近的距離.14 - bb-love

沈亦星抬頭、掙扎著伸手去抓眼鏡戴上，才總算能夠清楚看見戚仲翔的臉。 ... 忍不住抬手去抱戚仲翔脖子，這讓他更確切地感覺這一切是真的，都是真的。

#71. 轉脖子真的會把神經摩擦斷掉嗎？關於你的脊椎與脊神經(脊髓)

前些日子物理治療師YouTuber三個字主張轉脖子、活動脖子、甩脖子會傷害到脊神經，增加癱瘓風險。好痛痛的復健科醫師、物理治療師有不同看法：轉脖子、 ...

#72. 人間試煉遊戲（上） by 弄清風

一點金光出現在白霧之中，唐措抬頭看清了它的本體——那是一隻嬰兒拳頭大的金鈴鐺，鐘形鈴鐺。 ... 整個廣場的人都像被掐住了脖子，氣氛陡然凝滯。

#73. 一劍霜寒上By語笑闌珊

季燕然稍稍有些驚訝，再抬頭看向他，那纖白身影卻已經鑽進馬車，將簾子 ... 季府隨從良知尚存，不忍騙這重病之人，脖子一縮，「呲溜」跑得比賊都快。

#74. [綴歌] 酒館裡的鄧不利多-- 群魔亂舞（二） - C_Chat - PTT網頁版

本來舉起魔杖準備防禦的食死人一臉懵懂抬頭看著，怎麼會是煙火？ 衛式巫師的煙火彈，接連在他們頭上 ... 巨人耐住疼痛再次起身，這一次，他擒抱住它。

#75. [創作] 犬王（中） - marvel - PTT生活資訊討論

爬起來摸著脖子，大口呼吸。 環視著房間，巨大的黑影子依然盤據著 ... 墨生抬頭，暗金色的眼珠冷冷地瞪著我。 祂沒有咬他。祂聞著房東兒子的臉龐，鼻 ...

#76. [虐戀快感] 絕望的擂台 - 卡提諾

山本抬頭看了眼她微笑的面龐，又把頭低下了，這個年輕美貌的女人真是尤物，即使在傷痛中，仍能笑得如此嫵媚，山本把她一截白嫩的小腿托在懷中，繼續 ...

#77. 站在雨中的人 - kks資訊網

凌靜打著傘走在街上，抬頭一看「蒲雲街」，她猶如看見了希望，因為他的大學同學，常輝，走到了3-28號的小區， ... 常輝看到了凌靜脖子上的勒痕。

#78. 睡醒落枕怎麼辦？秒懂脖子扭到原因和預防 - Hello醫師

多數人睡覺時，不太會注意到自己的睡姿或是枕頭的高度，但這正是造成落枕的兩大因素，也是腰痠背痛的常見原因。另外據研究，大約有5% 的肩頸慢性疼痛是 ...

#79. 落枕怎麼辦！3招自救解脖子的痛

「落枕」的經驗，想必每個人都經歷過。那種脖子輕輕轉動，就傳來劇烈疼痛感的fu，甚至嚴重，連轉頭都難。想要解脖子的痛嗎？3招快速自救法， ...

#80. 自救不求人!!【肩頸篇】

廣泛性的頸部疼痛不僅僅只有脖子痛，常常合併清晨僵硬、睡眠問題、和焦慮等其他問題。 頸部伸展運動. 側彎：傾斜頭部，耳朵靠向肩膀， ...