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最近很喜歡煮這款 "日式雞肉炊飯" 而且一煲飯有齊肉﹑菇﹑瓜菜! 另外, 我還加入了 "押麥" 營養價值更好, 而且進食後它的升糖指數很低, 又富含膳食纖維!
[詳細分享] 👉 https://june-leung.blogspot.com/2019/12/blog-post_19.html
#japanfood #日式雞雞肉炊飯 #炊飯 #住家飯 #foodshare
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🔉連我的 Instagram 【ID: mrslan3】都一併 Follow 就更好呀!
最近很喜歡煮這款 "日式雞肉炊飯" 而且一煲飯有齊肉﹑菇﹑瓜菜! 另外, 我還加入了 "押麥" 營養價值更好, 而且進食後它的升糖指數很低, 又富含膳食纖維!
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#烏魚子鮭魚炒飯
欸我不是要來推銷食譜的🙈
我發現如果來不及用冰過的飯來炒，可以在煮飯的時候加入1/3的小薏仁(大麥仁)+日本的押麥(蒸過又碾壓過的大麥, 百貨超市會有)
炒起來也是粒粒分明欸！我自己平常煮飯就會加了
大麥進食後升糖指數低也富含膳食纖維，超好吃又少點熱量！
還有炒飯上面加松子超好吃的啦！
再來就是我很愛滾金邊的東西，最近買了幾個碗
放微波看到有小火花嚇歪🤪還好馬上發現
大家記得如果有鑲金邊的餐具不要放微波啊！
【血糖實測】火龍果/紅龍果血糖 升 多少? 糖尿病可以吃火龍果嗎?火龍果 升糖指數 #醣類計算#順 糖 人生. 順 糖 人生•42K views · 21:26 · Go to channel. 【健康】 ... ... <看更多>
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