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「求救」是一種重要的求生能力。
昨天我讓自己整天閉關寫稿（耍廢），我們家的姬米花小編很努力地出來代打，給她一個貼紙❤️
身為一個高敏感族，我感受到大環境的變化、別人的情緒能量可能都比較深刻。當然，自己的能量也是。
平常我解決別人的問題，但我是個平凡人，我也有自己的問題。我是個EQ不錯，能夠消化和轉念的人，只是如果短期內挫折太多我一樣招架不住。
「求救」是重要的求生能力，對於罹患被拒絕恐懼症的我而言，很幸運身邊有些朋友直接告訴我：「艾姬，別不好意思，有事找我！」很簡單的一句話，但就能化解我總是擔心麻煩了別人的心魔。
我們身邊總要有一些朋友能讓你求救。如果有個朋友對你來說很重要，請不吝告訴他：「沒關係，有我在。需要我的時候，請隨時召喚我。」
#謝謝你還在
57歲時，你有勇氣離開熟練的工作和地位，重新再造新的人生嗎？
“I am immersed in a new world that feels a long way away from my old one. Though I've not been reinvented, what has happened is just as radical and a lot more interesting, I am being re-educated" (我沉浸在一個跟我前半段人生，截然不同的新世界裡。雖然我不能說是“再造”，但我所經歷的是同等強烈而且更有趣的，我是經歷 “重新教育” ）
本書作者是財經時報 (Financial Times) 獲獎的專欄作家 Lucy Kellaway，在57歲的那一年感覺到看似人生勝利組的外表之下，她其實感覺到行屍走肉的空虛。在毅然決定與丈夫分居後，又歷經父親病逝的打擊，她決定不管人生剩餘多少年日，一定要做讓他感到有意義的事情。想起自己多年前離世的母親一直是一位熱衷教育的老師，然後調查之下發現英國許多貧困地區缺乏足夠多的教師，在衝動之下，她和一位年輕的教師決定開啟一個鼓勵中高齡人士投入教職的組織，然後她自己也從最基本的教室課程開始學期並且進入校園當個實習老師。
但事情並不是照著美好的劇本演出，這也不是一個講述理想的溫情故事。作者帶著媒體人常有的犀利態度，以及英式自我嘲諷幽默，將她怎麼從理想跌到現實的谷底，然後從那個現實中感受到再造生命力，在進入英國較貧乏地區多種族社會時的文化衝擊，然後與讀者分享她對於所謂高齡的人生，有著新的體悟。
從一個知名記者成為教室裡狼狽的實習老師，讀著她寫的許多小片段，真的是娛樂感十足。
第一天開學時，看到有學生焦慮到跑去旁邊嘔吐，她內心覺得她也想要去吐
學校規定學生不准把手插在口袋，正當她被提醒要去規勸學生時，發現自己也很愛把手插在口袋
第一堂課中手忙腳亂的嘗試使用教室的電子白板，卻不小心一直點錯，讓台下的孩子們嗤嗤竊笑
跟年輕同事們聚集，正聊得開心時，同事感性的對她說 “妳讓我想起我阿嬤！”
學校規定教室裡如果有學生很煩躁的在轉筆或是玩弄物品，必須要求他們課後留下。結果20個人裡面留的15位，其中有一位不開心的12歲男孩還說 “女士，你真的是我見過著狼狽的老師”
而她們的組織，鼓勵許多相當有成就的中高齡者投入教職，在當中也看見許多人不久之後打退堂鼓。有一名頭有成就的投資銀行家說，他不習慣工作的環境沒有大人都是孩子 （不然咧？）。有一位成功的企業家發現教室裡他不在是指揮若定的老闆，而是一個狼狽的菜鳥老師。一位成功的律師幾乎要放棄實習，直到他學會聽完所有人的意見之後再發言。
在面對這些多數二代移民的孩子時，她才驚覺自己過去的生活背景，甚至是她孩子的生活背景，是如何的幸運。在幾次的文化衝擊和震撼教育中，她開始很務實的幫助學生們，知道如何應付考試。這跟理想的劇本不太一樣但是她認為，真正能夠幫助她的學生的，才是她最該做的事。
同時她也重新思考，社會對於中老年人，甚至退休生活的既定印象。其實現在的人平均壽命拉長，所謂老年生活可以分成“年輕的老年生活” 和真正“老的老年生活”，而他說老年的前半段比年輕的時候可以更加有趣。他人的眼光不再那麼重要，一定的經濟基礎讓自己不會那麼焦慮，升遷和加薪早就已經不是主要的動力，所以如果有勇氣投入自己真正有熱情的事，其實反而更加的沒有包袱。
所以老狗可以學新把戲嗎？作者的經驗是學新把戲並不是最難的，最困難的是要忘掉舊的習慣和舊的認知。讀到這裡我也在思考，這次全球疫情，造成回不去的新現實 （new norm)，是否也是我們每個人把很多舊習慣，舊觀點，砍掉重練的機會？ 網路與社群媒體所造成的 FOMO (fear of missing out, 擔心自己錯過什麼，或是脫節了）讓人過度焦慮。這些認知和偏見，常常成為我們緊抓不放的一部分。但如果人生要能夠跨越到下個階段，或許應該學會拒絕恐懼主導人生，讓自己心意更新變化，可以像冰雪奇緣的 Elsa 一樣，在未知中找到一片新的天空？
📚再複習一下台灣幾位教育工作者的書📚
📘老蘇老師的同理心身教
📙從讀到寫，林怡辰的閱讀教育
📗為未來而教
關於本書作者的報導（英文）
"Leaving burnout behind: the pain and pleasure of starting a new career in my 50s"
https://www.theguardian.com/education/2021/jul/14/leaving-burnout-behind-the-pain-and-pleasure-of-starting-a-new-career-in-my-50s
全文和延伸閱讀在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/re-educated/
#Reeducated #LucyKellaway
有聽到學生要從北部下南部，說一長輩說南部某區現在沒有傳出疫情很安全，聽到這個例子，想起柯市長這段話！
新聞已經說了，醫護量能已經拉緊報！大家已經很辛苦了！能否不要增加醫護人員及所有不眠不休努力堅守崗位執勤的人員的負擔？所有加入全民努力防疫的每一份子，聽到這樣的例子，我想就當作學生和長輩不知道這樣的消息，但現在我們每一個人都用自身能夠提醒的「任何媒介」方式盡力去提醒彼此！
我們拒絕恐懼的同時，是建立在自身盡力防疫上的基礎，而不是因為無知所以不感恐懼！
#全民防疫人人有責 #不恐懼不恐慌 #深信解禁是全民的目標 #但解禁需要靠你我的努力 #盡力做且不失盼望 #信心
社交恐懼症不孤單生存指南：
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1:25 米鹿自己的失眠症狀
3:17 睡好睡滿tips1：幫助睡眠的保健食品
4:18睡好睡滿tips2：運動
5:39 睡好睡滿tips3：拒絕容易讓你失眠的食物
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#兩性 #戀愛 #分享
｜魚恐懼症｜31歲女目擊金魚被分屍 見魚作嘔兼心跳加速 心理學家：我執業20年都未遇過
31歲的美甲師Kimberly Wong自小四起便開始對魚類產生恐懼，原因不太肯定，她笑言：「我覺得我前世同魚有仇或者被魚咬死。」不過倒有一件深刻事件縈繞不散，Kimberly 6歲時爸爸過身，媽媽要外出工作，所以她由保母姨姨湊大。小時候撈金魚店舖非常流行，有次放學撈金魚後，姨姨剛巧在發脾氣，竟把金魚倒入養烏龜的缸內，烏龜足足有成人手掌般大隻，Kimberly親眼目睹烏龜把金魚吃掉，部份被吃掉魚眼，部份被吃掉魚尾，從此便害怕魚類，尤其金魚和鯉魚。
她指身邊人每次聽到她怕魚都會覺得難以置信，然後再報以一個尷尬而不失禮貌的微笑，「取笑倒沒有，不過有人會話『這世界真的甚麼人都有』，我經常都聽到這句。」有次到泰國旅遊，曾因不好意思拒絕老爺奶奶的要求，被迫同遊水族館，Kimberly以「生不如死」形容，好像唞不到氣般，甚至有作嘔的感覺，自此老爺奶奶再也不敢挑戰她害怕魚類的底線。老爺家中有一小魚缸，經過泰國水族館事件後，每次Kimberly上去食飯，老爺都會先以報紙遮蓋魚缸。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210410/CSBHXJAKTFFUNL3ET7542QRWAU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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大家是不是害怕看婦產科呢？
ME蒐集了之前小87的留言問題
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