一份大約是：約2/3手掌心大小的五花焢肉1塊+ 1大筷子的滷筍絲←看起來好像還蠻油的orz+ 1碗白飯這樣熱量很高嗎？跟一般排骨飯便當(三菜一排骨)比起來 ... ... <看更多>
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爌肉飯: 高碳水: 高鹽: 高脂肪(滿滿的肥肉) : 這很可怕! : 每天吃一碗連續三十年: 我 ... 3 F →words2012: 記得吃完高熱量飲食要喝每朝健康09/01 01:55. ... <看更多>
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那熱量比早餐吃炒麵肥太多了～又油又膩到底是誰～才會早上吃爌肉飯啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.119.217 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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控肉飯熱量PTT,便當熱量知多少? | 孫銘聰代謝與減肥門診,2012年11月3日— 熱量（kcal）. 雞腿便當. 1個. 835. 排骨便當. 1個. 1055. 素食便當. 1個. 705. 魚排便當. ... <看更多>
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... 吃的午餐便當店=炸雞排炸豬排or控肉+整桶油的菜*3+ 大鍋飯必須要加油下去煮的飯吃麵=一把麵+3片超薄肉或是雞腿等+兩片蔬菜滷肉飯=魯肉飯+燙青菜加上滷肉的油和滷肉 ... ... <看更多>
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(如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】： 舊情綿綿台灣小吃--爌肉飯/42 【便利商店/廠商名稱】： 萊爾富/統皓食品【規格/內容物/熱量】：320g/ ... ... <看更多>
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... 超優燴筍香爌肉飯/80元，加10元得指定飲料(區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：萊爾富【規格/內容物/熱量】：511g/ 水、米、豬肉、 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [問卦] 每天吃控肉飯多久會中風啊？ - Gossiping - PTT生活政治 ... 的推薦與評價
欸欸阿肥樓下新開了一間便當店他的控肉飯好好吃肉超大一片又很厚才80 ... 來自: 223.137.111.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1624356510. ... <看更多>
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控肉 便當至少也會有800～1000大卡左右！ 4、招牌便當：這是一般外食的便當中，熱量算是比較低的一種。肉類份量較少， 也不 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [商品] 萊爾富超優燴筍香爌肉飯 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
... 可跳過,或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：超優燴筍香爌肉飯/80元， ... 名稱】：萊爾富【規格/內容物/熱量】：511g/ 水、米、豬肉、黃金豆腐. ... <看更多>
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涼麵熱量ptt資訊懶人包(1)，消夜吃全家的涼麵結果吃完發現熱量太高，578卡，鈉840覺得很可怕關鍵是不是因為 ... 健康網》營養師曝道地小吃熱量表控肉飯竟慘輸「這2樣」. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 有人早起第一餐吃白飯嗎?？鄉民感慨留言：「早餐吃雞肉飯滷 ... 的推薦與評價
這是國內知名論壇PTT的最新熱門話題，由帳號為rockman73的網友提出。 ... 或許kipi91718所說的，「早餐就是要吃控肉飯阿」，是其中一種可能。 ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 炸雞腿便當熱量ptt - Fnw 的推薦與評價
所以經上述說明一算，一個雞腿的便當熱量可高達1100～1400大卡。 足足占了我們一天需求熱量的一半以上呢！ 3、控肉. 推DLCSEA: 就說炸雞腿便當900大卡左右嘛XD 有些人 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [討論] 便當熱量計算| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
想請問版上各位版友以下這兩個便當的熱量粗估： 雞肉飯：飯不淋油、滷汁減半、 ... 梅干扣肉：飯不淋滷汁、平常其實不太會有豆干（有時候三樣都是青菜） 他肉可以選半 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 滷雞腿熱量ptt 一休教你做低卡減重料理『第一次自己滷 ... - Lvai 的推薦與評價
另外不少民眾愛吃的雙蛋黃廣式月餅，一個約185公克的熱量就直逼800大卡，相當於一個滷雞腿便當的熱量. 彰化天公壇爌肉飯【彰化】天公壇爌肉飯│在地老字號的控肉飯. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 鴨肉飯熱量ptt - Startu 的推薦與評價
鴨肉飯熱量ptt 外食便當的熱量大剖析！ ... 便當786 控肉便當935 烤肉便當655 一般招牌飯743 魚肉類便當533 牛腩燴飯680 魯雞腿便當990 港式叉燒飯856 港式三寶飯980 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [討論] 為什麼中式的食物又油又高熱量啊？ | PTT Uncovered 的推薦與評價
中式早餐都什麼包子饅頭燒餅油條蛋餅飯糰， 都是又油又高澱粉的， 根本就垃圾食物， 中式午晚餐都是什麼排骨飯雞腿飯雞排飯控肉滷肉， 也都是些又油又高熱量的， 台式 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [問題] 公司便當熱量估計 - PTT 問答 的推薦與評價
21 F 推CHRISBEE: 白飯100g180卡，五穀飯熱量更高，有秤過就知道100g其實 05/05 21:28 ... 40 F →feyhs: 一天白飯控肉炸肉排......有點可怕 05/07 16:36. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [閒聊] 大家喜歡吃那些高熱量美食？ - WomenTalk - PTT網頁版 的推薦與評價
不過對於在飲食控制的人來說都要特別節制大家還有喜歡吃什麼高熱量美食嗎？ ... 7樓 推O300: 起司蛋糕、舒芙蕾鬆餅、各式鬆餅、手搖飲、鹹酥雞、控肉飯、 03/25 23:42. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [討論] 為什麼中式的食物又油又高熱量啊？ - womentalk 的推薦與評價
... 午晚餐都是什麼排骨飯雞腿飯雞排飯控肉滷肉， 也都是些又油又高熱量的， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.147.63 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 Re: [問題] 日本的食物很單調？ - c_chat | PTT動漫區 的推薦與評價
139 F →Hazelburn: 滷肉飯就是一點肉就有熱量又便宜讓人能上工的早餐阿 ... 157 F 推eo8h1: 彰化有幾家控肉飯賣早上的真的是一早就排滿人 08/25 17:39. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 [問題] 三民區的控肉飯- 看板Kaohsiung | PTT台灣在地區 的推薦與評價
目前人在三民區靠近明誠路一段這邊不知道這附近或是三民區有推薦的控肉飯可以吃!!! 再麻煩知道的版友告知喔謝謝 ... 推山珍，配半熟蛋，一整個熱量爆表到好吃（融化）. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 火雞肉飯熱量ptt 【閒聊】 | WJKLV 的推薦與評價
隔壁那間排骨湯的滷肉飯偏肥， 整體來說不難吃只是會很膩。 ... Toggle navigation PTT動漫區看板列表熱門文章最新文章首頁ac_in [請神] 火雞肉飯[請神] 火雞肉飯 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 自助餐熱量ptt 外食便當的熱量大剖析！！！ - Yjbkom 的推薦與評價
[心得] 如何估算自助餐熱量？轉自ptt-fitness板. 一個便當的控肉約有2份， 我的基代只有1566，也是人氣營養師趙函穎就幫大家規劃出最常外食的餐廳類型，非油炸肉類， ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 【討論】 魯肉飯- 健身板 - WEB批踢踢(PTT) 的推薦與評價
但我一直在想究竟能不能一直吃因為查了一下熱量發現比白飯三菜一白肉低害我好征扎這樣合理嗎? ... 13 F ：推rex105:滷肉飯燙青菜好吃餓了 01/08 01:25. ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 香腸飯ptt [問卦] - Mhinb 的推薦與評價
... 去買覺得香腸好吃炒飯熱量就差不多這樣QQ 09/10 07:19 推hbkevin21101 : 這熱量滅火了09/10 08:19 → ckshsango : 外面吃你一餐普通也吃7.800大卡，控肉飯，過！ ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 自助餐熱量ptt 便當»招牌便當熱量|招牌便當熱量|ReduceWeight 的推薦與評價
[心得] 如何估算自助餐熱量？轉自PTT-FITNESS板一個便當的控肉約有2份，熱量約270以上。 所以一個控肉便當至少也會有800～1000大卡左右！ 4，招牌便當：這是一般外食的 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 美食板 的推薦與評價
鴨肉許（許二姐），新竹市北區北門街35號，來新竹城隍廟附近一定要吃鴨肉飯的呀～平假日的用餐時間人潮都相當多，也有不少附近居民來購買，但店家出餐也很快速，營業 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 烤雞腿熱量ptt – 好市多烤雞– Tauklar 的推薦與評價
小吃, 食品名稱份量熱量大卡, 1,肉圓小的220-240 11,米苔目776, 2,碗粿碗360 12,紅燒魠魚596, 3,滷肉飯301 13,台南棺材板743, 4,蚵x煎盤370 14,蔥餅542, 5,米糕307 15, ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 iFit 營養師幫你算熱量 - Facebook 的推薦與評價
由【iFit 愛瘦身】專業營養師駐站，免費為團員提供「熱量計算」服務，幫助大家做好飲食計畫、實現健康目標。 新加入請先到這裡➤ http://bit.ly/1wKUoNV 查看發問規則 ... ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 十五滷肉飯ptt 的推薦與評價
十五滷肉飯ptt 南風也曾入我懷漫畫. ... 凱莉哥老公; 可以用體重抓自己需要的熱量是多少 ... 隱身在麻豆市場的蝦控肉飯澎湃又好吃！ ... <看更多>
控肉飯熱量ptt 在 Re: [問題] 焢肉飯的熱量？ - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《原文吃光光》
以下是一般自助餐或制式便當的約略熱量！原po可自已依增減的內容修正熱量值！
其實若原物料或製程類似的話，推估誤差值大概在 ±5%以內吧！
（取決於『下手』廚師過程中使用的油、糖、鹽、勾芡....等調味品）= ="
每份單位：大卡
白切肉便當 740 炸雞雞腿飯 810 豬脚便當 815 炸排骨便當 925
烤雞腿便當 786 控肉便當 935 烤肉便當 655 一般招牌飯 743
魚肉類便當 533 牛腩燴飯 680 魯雞腿便當 990 港式叉燒飯 856
港式三寶飯 980 叉燒燒鴨飯 909 桶子油雞飯 979 三鮮燴飯 513
咖哩雞燴飯 688 什錦滑蛋燴飯 673 滑蛋肉片燴飯 513 蝦仁蛋炒飯 703
肉絲蛋炒飯 718 牛肉炒飯 843 三鮮炒飯 792
另外，原po的焢肉便當熱量解析如下：
材 料 每份份量(g) 蛋白質(g) 脂肪(g) 醣(g) 熱量(仟卡)
----------------------------------------------------------
米 100 10 － 75 340
三層肉 60 8 32 － 320
筍絲 40 － － － －
糖 12 － － 12 48
油 5 － 5 － 45
==========================================================
合計 － 18 37 87 753（註）
（註）753大卡表面上看起來比上面的控肉便當低182大卡！問題是，上表只是以
『食材本身的熱量』稍作計算！偏偏坊間配菜的醃漬、炒做....等等處理
過程中又會使用到油啦糖啦鹽啦哩哩扣扣......整個就是熱量爆表！
因為『口感與熱量成正比』啦！≧﹏≦
--
～所有事一定躲得過！面對不一定最難受！～
～孤單不一定不快樂！得到不一定能長久！～
～失去不一定不再有！轉身不一定最軟弱！～
～別急著說別無選擇！世上不止有對與錯！～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.211.10
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 19:30)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 22:20)
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.211.10 (12/08 23:49)
熬魯到整個入味...看那些肉類魯到變色又『發亮』應該不難想像『吸了』多少調味品吧
？！而油炸類若不裹麵皮，有時起鍋前的瞬間高溫，可以把水份鎖在肉裡而稍微去點油.
..當然還是得看調理人的手法和前後醃置的過程使用了哪些調味品！
※ 編輯: reneeviolet 來自: 220.136.213.162 (12/09 14:37)
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