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【提升專注力有辦法❗ ft. ADHD儀器｜小編實測】
上一集介紹過ADHD 測試儀器，唔少家長都有興趣了解多D。💁♀️今集小編就來個親身實測，體驗一下測試過程，仲有報告分析❗ 此外，張正平醫生👨⚕️亦會講解能有效👉提升專注力的方法，千萬唔好錯過啦！
🎥上集回顧
【唔專心就係ADHD？評估方式大拆解！】: https://bit.ly/3dz67rz
📧家長如有任何有關ADHD問題，亦歡迎在此留言或inbox給我們。
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【聖杯皇后】母親節快樂：連結內在母親給予的滋養與陪伴
#心理諮商
在于玥的治療取向：人際歷程治療取向當中，相信我們內在若有個對我們很嚴厲的權威，也會有一位很脆弱的內在孩童。
#內在小孩 #內在孩童
前兩天，我到高醫演講關於情緒的議題，只要提到跟拖延症、專注力等相關討論時，我發現台下的學生就會抬起頭、睜大眼睛看著我，期待我能夠告訴他們如何提升專注力的方法。坦白說，我看到這一幕有點心疼，心疼的是，今天會讀到醫學大學的學生，對於自我要求鐵定是相當高的，自然也會期許自己在學習方面的表現有一定的水準之上，本質就是一個好學生。
因此，正因為對自己的要求相對地高，就可以預期內在的權威聲音也是相對嚴厲的。
而最近因學習柔道而摔到重傷的孩童事件會讓我們這麼憤慨，正是因為我們也因為自己曾經是個孩童，對於這樣的疼痛與無力感產生強大的共鳴，而心生憐惜。
這樣的憐惜，也可以用在我們自身的內在孩童。如同于玥在上次的文章提及：我們先是一個人，才是其他的人生角色。我們內在有個部分很認同社會主流價值觀、有部分很嚴厲、有部分很脆弱像個小孩，也有一部分可以很有感受力與慈愛之心。
#三月瘋媽祖
在Tarot of the Divine裡的聖杯皇后引用了西非民族約魯巴族的神話，他們相信Yemoja是海洋女神，會守護著漁民、懷孕的婦女、孩童、是所有生物的母親，如同我們三月瘋媽祖一樣，每年也會有固定的節日舉行慶典，感謝祂的庇護也祈求來年的漁獲豐盛、出入平安。
#塔羅牌 #塔羅牌聖杯皇后 #塔羅宮廷牌
在＂塔羅宮廷牌：原型人物解牌祕笈＂是這樣描述聖杯皇后：聖杯皇后是一位有深層感受力、情感豐富、富有靈通能力、高度靈性以及療癒能力的神祕主義者。他們天生擁有知曉事物的能力，直覺力很強，也非常感性。Tarot of the Divine針對聖杯皇后的說明書則提及：聖杯皇后協助人們連結潛意識與深層靈性，同時也是孩童與生命的照顧者。
當我們一時之間忘記了要怎麼照顧自己時，不妨與內在孩童連結，問問自己現在最需要被照顧的部分是甚麼，也許只是先好好睡一覺、吃一頓飯、吃一根冰棒、泡個澡又或是走到戶外散散心等等；在自己的能力範圍可以時，多疼愛自己一些，或許可以協助自己找回愛的連結。倘若有宗教信仰也可以祈請信仰中的母神提供給自身連結愛的能量。
于玥的占星課程籌備中，在那之前想聽聽大家的期待與需求：https://www.surveycake.com/s/LwlY6
延伸閱讀：
塔羅宮廷牌：原型人物解牌祕笈 By Ethony Dawn
(非常實用的一本書，對於各原型人物的情愛關係與工作職場、優勢與陰暗面都有所解析)
【民俗亂彈】台灣人為什麼瘋媽祖──媽祖文化隱含的母親意象
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/374/article/4038
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💓蔡教授及兒科醫師講解文章 https://bit.ly/31VHSOd
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💫超級奶爸何基佑於Fb直播介紹提升專注力的方法時，亦有分享“專利智樂菌”如何提升專注力。
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