關於 揚げない春巻き オーブン ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

パリッとおいしい、簡単な春巻きの作り方です。
油を使わずに作っているのでヘルシー！
おかずやお弁当にいかがでしょうか？

DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

材料(8個分)
★豚ひき肉　　　　　　　150ｇ
★しょうが（みじん切り）大さじ1
★醤油　　　　　　　　　大さじ1
★みりん　　　　　　　　大さじ1
★顆粒だし　　　　　　　小さじ1/2
★ごま油　　　　　　　　小さじ1
★塩・こしょう　　　　　少々
★片栗粉　　　　　　　　大さじ1/2
・もやし　　　　 　　　 1袋
・春巻きの皮　　　　　　8枚
・薄力粉　　　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　　　小さじ1

手順
1. 耐熱容器に、★を入れ、よく混ぜ合わせる
2. (1)にもやしを乗せ、ラップをかけ、電子レンジ600ｗで6分間加熱する
3. ラップを外し、ひき肉をほぐしながら、とろみが出るまで全体をよく混ぜる
4. 薄力粉と水でのりを作る
5. 汁を切った具を春巻きの皮で包み、最後をのりで留める
6. クッキングシートに春巻きを並べ、両面にごま油を塗る
7. 210℃に熱したオーブンで10分間焼く

お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。

DELISH KITCHENみんなの写真はこちら！
https://www.instagram.com/explore/tags/delishkitchentv/

ぜひInstagramでも #delishkitchentv というタグをつけて投稿してみてください♪

パリッとおいしい、簡単な春巻きの作り方です。
油を使わずに作っているのでヘルシー！
おかずやお弁当にいかがでしょうか？

材料(8個分)
★豚ひき肉　　　　　　　150ｇ
★しょうが（みじん切り）大さじ1
★醤油　　　　　　　　　大さじ1
★みりん　　　　　　　　大さじ1
★顆粒だし　　　　　　　小さじ1/2
★ごま油　　　　　　　　小さじ1
★塩・こしょう　　　　　少々
★片栗粉　　　　　　　　大さじ1/2
・もやし　　　　 　　　 1袋
・春巻きの皮　　　　　　8枚
・薄力粉　　　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　　　小さじ1

手順
1. 耐熱容器に、★を入れ、よく混ぜ合わせる
2. (1)にもやしを乗せ、ラップをかけ、電子レンジ600ｗで6分間加熱する
3. ラップを外し、ひき肉をほぐしながら、とろみが出るまで全体をよく混ぜる
4. 薄力粉と水でのりを作る
5. 汁を切った具を春巻きの皮で包み、最後をのりで留める
6. クッキングシートに春巻きを並べ、両面にごま油を塗る
7. 210℃に熱したオーブンで10分間焼く

お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。

DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪

パリッとおいしい、簡単な春巻きの作り方です。
油を使わずに作っているのでヘルシー！
おかずやお弁当にいかがでしょうか？

DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

材料(8個分)
★豚ひき肉　　　　　　　150ｇ
★しょうが（みじん切り）大さじ1
★醤油　　　　　　　　　大さじ1
★みりん　　　　　　　　大さじ1
★顆粒だし　　　　　　　小さじ1/2
★ごま油　　　　　　　　小さじ1
★塩・こしょう　　　　　少々
★片栗粉　　　　　　　　大さじ1/2
・もやし　　　　 　　　 1袋
・春巻きの皮　　　　　　8枚
・薄力粉　　　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　　　小さじ1

手順
1. 耐熱容器に、★を入れ、よく混ぜ合わせる
2. (1)にもやしを乗せ、ラップをかけ、電子レンジ600ｗで6分間加熱する
3. ラップを外し、ひき肉をほぐしながら、とろみが出るまで全体をよく混ぜる
4. 薄力粉と水でのりを作る
5. 汁を切った具を春巻きの皮で包み、最後をのりで留める
6. クッキングシートに春巻きを並べ、両面にごま油を塗る
7. 210℃に熱したオーブンで10分間焼く

※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください。

作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪

▽詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ http://www.tenukitchen.com/entry/2018/04/21/160615

【オーブンdeパリパリ焼き春巻きinベーコンしそ海苔チーズ】
たっぷりの油でカリッと揚げた春巻きってとても美味しくて大好きなんですが、カロリーが気になるところ。
そこで、オーブンで焼くことでパリッとした食感は残しつつ大幅に油分をカットしました。たくさん食べても太らないので、お酒にもピッタリなヘルシーおつまみ春巻きです。中には大好きなベーコンにしそに海苔にチーズ、盛りだくさんに詰め込みました！ダイエット中の普段の食事にもオススメですよ。

〈材料〉
春巻きの皮 10枚
ハーブベーコン 10枚
大葉(しそ) 10枚
焼き海苔 全型2〜3枚
スライスチーズ 10枚
ブラックペッパー 適量
オリーブオイル 適量

▽チャンネル登録はこちらから♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1


【No fry Baked spring roll】
Spring roll rolls fried with plenty of oil are very tasty and I love it, but where the calorie is concerned.
Therefore, we cut the oil considerably while leaving a crisp texture by baking in the oven. It does not get fat even if you eat a lot, it is a healthy snack roll spring roll perfect for drinking. I packed cheese, plenty in seaweed with my favorite bacon and some seaweed! It is also recommended for everyday meals while on a diet

〈INGREDIENT〉
Skin of spring roll 10 sheets
Half bacon 10 sheets
Green shiso leaf 10
Baked seaweed 2〜3 sheets
Sliced cheese 10 sheets
Black pepper as needed
Olive oil as needed

▽Subscribe to my channel♪
⇒http://www.youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg?sub_confirmation=1

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/

手軽に作れるクリームコロッケをご存知ですか？
揚げるよりもヘルシーで簡単！
優しいお味でお子様にもオススメです。

材料（4個分）
・コーン缶　大さじ2
・バター　　10g
・小麦粉　　大さじ1
・牛乳　　　100cc
・コンソメ　少々
・塩胡椒　　少々
・パン粉　　20g
・サラダ油　大さじ1

手順
1.　フライパンにバターを投入し、溶けたら小麦粉を加えてヘラで練るように混ぜ、牛乳を一気に入れてダマがなくなるまで泡立て器で混ぜる
2.　コーンとコンソメを入れてよく混ぜ、火を止めて塩胡椒で味を整える
3.　粗熱が取れたら冷蔵庫で30分ほど休ませる（成形しやすくするため）
4.　フライパンにサラダ油をひき、パン粉をきつね色になるまで炒める
5.　タネを4等分し、俵型にまとめたらパン粉をつけて形を整える
6.　200°のオーブンで7分焼きあげる

DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

Instagramで #delishkitchentv のタグをつけてぜひ教えてください♪

■■■おすすめの動画はこちら♪

ホクホクおつまみレシピ！ひとくち明太コロッケの作り方 ｜ How to make Seasoned Cod Roe Croquette
https://www.youtube.com/watch?v=zjYHmI7LG8Q&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=20

シェフ直伝！プロに教わる「絶品クロケッタ」の作り方｜How to make croquette レシピ recipe
https://www.youtube.com/watch?v=gdbaZf6iLM4

外はサクサク！中は濃厚！そら豆ポテトチーズ揚げの作り方 ｜ How to make Potato Cheese Fry with Broad Beans
https://www.youtube.com/watch?v=sLz0lOGprmc&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=42

夏野菜で見た目も鮮やか！チーズささみカツレツの作り方 ｜ How to make Fried Cheese Chicken Cutlet
https://www.youtube.com/watch?v=n8QJ7XDK75w

ボリューミー！ヘルシー！高野豆腐のカツレツ風の作り方 ｜ How to make Kouyadoufu Cutlet
https://www.youtube.com/watch?v=Xrewt4RTc1U&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=45

揚げずに簡単ジューシー！鶏むね肉のカツレツの作り方｜How to make Cutlet of Breast meat レシピ recipe
https://www.youtube.com/watch?v=jaNft5h0oBA

外はサクサク、中はとろ〜り！ベーコンチーズ揚げの作り方 ｜ How to make Bacon cheese with Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=sLz0lOGprmc&list=PL8OSxvuxpC1Gtc9as1xTRyZC6u0Is8--t&index=42

揚げないヘルシー！鶏胸肉でつくるチキンナゲット♡ | How to make Non-Fried Chicken Nugget
https://www.youtube.com/watch?v=n8QJ7XDK75w

余ったお野菜で！油揚げでメンチカツ風の作り方 ｜ How to make Fried Meat Cakes
https://www.youtube.com/watch?v=n8QJ7XDK75w

ダイエット中でも食べれる！揚げない春巻きの作り方 ｜ How to make Non-fried Sprout Spring Roll
https://www.youtube.com/watch?v=dFM3Mt7WgGw

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/

パリッとおいしい、簡単な春巻きの作り方です。
油を使わずに作っているのでヘルシー！
おかずやお弁当にいかがでしょうか？


DELISH KITCHENが本になりました！
Amazonにて 発売中♪
http://amzn.to/1qPjXM2

材料(8個分)
★豚ひき肉　　　　　　　150ｇ
★しょうが（みじん切り）大さじ1
★醤油　　　　　　　　　大さじ1
★みりん　　　　　　　　大さじ1
★顆粒だし　　　　　　　小さじ1/2
★ごま油　　　　　　　　小さじ1
★塩・こしょう　　　　　少々
★片栗粉　　　　　　　　大さじ1/2
・もやし　　　　 　　　 1袋
・春巻きの皮　　　　　　8枚
・薄力粉　　　　　　　　小さじ1
・水　　　　　　　　　　小さじ1

手順
1. 耐熱容器に、★を入れ、よく混ぜ合わせる
2. (1)にもやしを乗せ、ラップをかけ、電子レンジ600ｗで6分間加熱する
3. ラップを外し、ひき肉をほぐしながら、とろみが出るまで全体をよく混ぜる
4. 薄力粉と水でのりを作る
5. 汁を切った具を春巻きの皮で包み、最後をのりで留める
6. クッキングシートに春巻きを並べ、両面にごま油を塗る
7. 210℃に熱したオーブンで10分間焼く

※ お肉に火が通っているかを確認して、お召し上がりください。

作ったらInstagramで#delishkitchentv のタグをつけてぜひ教えてください♪

■■■おすすめの動画はこちら♪

本格！中華風味！フライパンで肉まん ｜ How to make Manju with Meat Filling
https://www.youtube.com/watch?v=7WqA42R0lqk

フードプロセッサーが大活躍！手作りソーセージの作り方 ｜ How to make Sausage with Chicken Breast
https://www.youtube.com/watch?v=SOdxzxoMOI8&index=13&list=PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd

中からチーズがとろ〜り！洋風春巻きの作り方 ｜ How to Make Western-style Spring Rolls
https://www.youtube.com/watch?v=PQKypISP_Wc

油で揚げずに！とろ〜り蜜の大学芋の作り方 ｜ How to make Japanese Candied Sweet Potato
https://www.youtube.com/watch?v=mu-YPfs0Kkg&index=2&list=PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd

余った春巻の皮で！パリパリカルボナーラピザの作り方 ｜ How to make carbonala pizza
https://www.youtube.com/watch?v=LGx_9Rojsjw

揚げないヘルシー！鶏胸肉でつくるチキンナゲット♡ | How to make Non-Fried Chicken Nugget
https://www.youtube.com/watch?v=jvwpT89ssBA&index=8&list=PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd

【簡単ハロウィン料理】春巻きの皮で作るミイラ焼きのレシピ Halloween Recipe
https://www.youtube.com/watch?v=PQKypISP_Wc

材料はたった４つ！鶏のマーマレード煮の作り方！お弁当やクリスマスの持ち寄りにも♪ | How to make Chicken with
Marmalade sauce レシピ recipe 時短
https://www.youtube.com/watch?v=mu-YPfs0Kkg&index=2&list=PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd

ボリューミーな節約おかず！豚厚揚げ巻きの作り方｜How to make Aburage doressed in pork roast レシピ
recipe
https://www.youtube.com/watch?v=mu-YPfs0Kkg&index=2&list=PL8OSxvuxpC1F2CzrX8moYDoDZunumEOCd

お弁当のおかずに♪レンジシュウマイの作り方 ｜ How to make Renji Dumplings
https://www.youtube.com/watch?v=1xUOyfYw8ag