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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅豐富,也在其Youtube影片中提到,今天邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授 來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》。 夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律, 除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息, 妨礙退黑激素分泌,導致免疫力下降、內分泌失調,容易引發癌症、快速老化、失智, 給健康帶來風險,並...
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擁抱暗黑 在 豐富 Youtube 的最讚貼文
今天邀請到國立清華大學材料科學與工程學系 周卓輝教授
來談《擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊》。
夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替,影響人體自然節律,
除了讓眼睛疲勞不適,更讓大腦不知休息,
妨礙退黑激素分泌,導致免疫力下降、內分泌失調,容易引發癌症、快速老化、失智,
給健康帶來風險,並影響自然生態。
面對暗黑/找回睡眠/正確用光
本書用三大重點,搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識,
一步步帶你養成「暗黑」好習慣!
< 擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊 >
作者: 周卓煇
出版社:商周出版
出版日期:2020/11/12
收藏好書:https://pse.is/38aemf
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擁抱暗黑 在 阮慕驊 Youtube 的最佳解答
00:00-23:20
主持人:阮慕驊
來賓:大來國際證券投顧 羅文彬 分析師
主題:台股分析
節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期:2021.01.12
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23:21-46:51
主持人:阮慕驊
來賓:清華大學材料科學與工程學系教授 周卓煇
主題:「擁抱暗黑:光電學家教你健康好眠的實用手冊」
節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期:2021.01.12
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