【你累了嗎？】#贈書🥱
我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代，對工作生活失去熱情、沒有盼望，以下九點是倦怠（burnout）的常見徵兆，關切自己符合了哪幾項？
1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐
2.不易放鬆，休息的時候就會感到罪惡
3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…
4.當問到你的優點時，你會描述自己「認真努力」
5.對於犯錯極度的恐懼
6.對人（包含自己）不信任，覺得缺乏監督就會降低產值
7.被某些「角色」束縛住的感覺
8.有週一（或收假）症候群
9.身體不舒服卻檢查不出病因
《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道，倦怠並非你一個人的事，而是整個文化、社會、世界的問題，例如：
📍當資方告訴你「這是你熱愛的事，你應該不計酬勞地去做，以獲得未來的成功」
📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子，同時自我實現」
📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時，比你還努力」
📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦，方為人上人」
📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理，你應該做更多！知道更多！」
這些信念都在試圖限制我們，使我們恐懼不安，我們需要正視、覺察、面對，才能有意識地脫離這個洪流。
你的價值不在於你的勞動，也不在於你的消費，而就是你的存在；人類—Human being，最重要的就是being—存在，但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮，為了抵抗焦慮，我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著，最終卻仍逃不開耗竭的生活。
請把你的 #內在感受 放在「熱情」、「志向」、「成功」之上，去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。
這不代表我們不能為自己的目標努力，而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行，#你才能去到真心想去的地方。
----------抽書三步驟🎁-----------
1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友，並留言：「@___，正視倦怠現象，開始真正享受存在！」
3.公開分享此篇貼文
10/1（五）晚上7點截止，
9點左右公告一位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
可以兩邊同時參加喔）
感謝 高寶書版🙏🏻
-----------------------------
想聆聽昕理師的線上課程
《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx?cid=20210111509
-----------------------------
想閱讀《#活出你的原廠設定》💙
博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR
收假症候群 在 假期尾聲! 醫曝打敗"收假症候群"妙招 的推薦與評價
今年春節連假長達10天，但快樂的時光過得特別快，假期進入尾聲，而不少民眾過年期間會習慣晚睡，醫師提醒，可把握最後幾天假期來調整作息， ... ... <看更多>