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無聲無息的 #骨質疏鬆症 是「沉默殺手」，我們都知道，警覺性卻很有限。
🥛２種食物推薦：
1. 牛奶
【牛奶＋黑芝麻、黃豆粉 ☆骨力加倍】
【牛奶＋糙米麩（米糠）＝改善失眠】
【牛奶＋黑醋＝燃脂、消疲勞】
2. 優格
【飯前空腹吃優格☆骨力加倍】
【運動後吃優格＝增加肌肉】
【睡前吃優格＝瘦身、解便祕】
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夏日炎炎令我忍唔住食雪糕、飲凍飲和生冷野，除了手腳冰冷、容易疲倦外，令子宮受寒，每次經期到訪時會感到到經痛不適！想改善宮寒問題，朋友推薦 #MIAGNES 古法暖宮療程，有效排走體內寒氣、加速血液循環、調理氣血、暖宮驅寒！
💆🏼♀️ #古法暖宮 按摩師會先按壓穴位，疏通經絡，促進腹部血液循環，解決月經不調、肚脹、便秘等等的問題💕💕再用暖宮儀在腹部穴位進行溫熱療法，以助疏通脈絡、刺激穴位、調經養血，針對性保養子宮、卵巢，提升暖宮療效；完成整個古法暖宮療程，有助袪除體內風寒濕毒，調理痛經、驅寒祛濕，改善虛寒體質、溫暖子宮，調理紓緩腹部不適、宮寒體虛，改善經痛、胃脹等情況🥰🥰🥰
✨療程後✨
做完療程後，感覺很舒服感覺身體暖笠笠，當晚很好訓，果一排月經期到訪時，以往都會感到經痛不適、肚脹的情況出現，一次療程已經有效果，令我很意外呢
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+852 9735 1555
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#MIAGNESBEAUTYSPA
尖沙咀和銅鑼灣都有分店，地點方便
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@miagnesbeautespa
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☺️我經常都講，做保養唔能夠淨係做面！面部只係第一張臉，第二張臉係胸部，而第三張臉係直接影響第一張臉嘅子宮🤓☝🏻所以胸部保養同子宮保養都同樣重要‼️
雖然我唔係成日有時間去美容院做facial，但係我間唔中都會去做胸部按摩，同埋暖宮療程💖
胸部按摩嘅話，佢哋係用人手按穴位，刺激胸部穴位，疏通淋巴，從而改善胸型，達致豐胸效果😍
而暖宮療程，我係真心覺得好多女仔都需要做，尤其我哋成日好鍾意飲凍野🙈好多時聽到身邊啲朋友話M痛！Keep住做暖宮，可以改善經期不規律、減輕經期的不適、痛經、 調理體質有助提高懷孕機率、促進排卵、增強血氣運行改善宮寒及手腳冰冷、以至產後保養、仲可以延緩更年期及衰老😳👍🏻
有時去開大型美容院，小店有種親切貼地嘅感覺， @sweet22sbeauty 經營多年，因為格調親民，所以吸引咗好多大學生甚至乎OL去做👍🏻除咗胸部同埋暖宮，佢哋仲有好多唔同嘅療程可以選擇架！
📣你哋而家用我個Code 「 beauty_chrischan 」預約，一樣都可以有我個優惠做到咁舒服嘅療程喇～🥳💕
@sweet22sbeauty
Sweet 22's Beauty
#豐胸 #預防乳腺阻塞 #減低胸部下垂
#去肚風 #泥灸暖宮 #改善虛寒 #月經不順
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#4 改善虛寒體質，該怎麼做？
先講結論：
透過改變飲食內容，搭配適度的運動，輔助穴位按摩或針灸，再找一位信賴得過的中醫師，給予善用中藥調理。就能很好改善虛寒體質的不良影響囉！
導言：
虛寒體質一點都不可怕，了解各種體質的特徵與原理，就能好好改善「虛與寒」交雜的「冷底」人生。
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【法蘭爸の健康相談室】廣播節目
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寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱｜寒露養生
https://www.edh.tw/media_article/558
俗話說「中秋過後夜夜涼」，過了中秋，迎來的節氣「寒露」，比起秋天第三個節氣「白露」，氣溫更低，露水也更多。秋分之後白晝短，夜晚長，隨著自然運行，陽氣減弱、陰氣增加，人們也要將陽氣內收，並儲存更多陽氣，準備過冬。中醫養生理論認為，秋天要「早臥早起，與雞具興」。要跟雞一樣早起，早睡可以減少體內陽氣耗損，早起使肺氣得以舒展。
【精采文章】
寒露儲陽氣，甘麥大棗湯助眠解憂鬱
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/558
【更多養生影片】
愛吃橘子有福啦！多吃柑橘預防2種失智，風險降2成
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醫師選「秋天必吃蔬菜」TOP6！冠軍「70種微量營養」打敗牛蒡洋蔥！
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#羅珮琳 #寒露 #助眠
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