各位親愛的帥哥美女們😊
今明六日兩天，直播休息唷😇
#休息放鬆是為了走更長遠的路
禾莘藝品全體員工在這邊祝福各位👏
週末假期愉快、出門注意安全
人多時口罩😷也不要忘記隨時配戴唷
😊🥰🥰😘
放鬆是為了走更長遠的路 在 禾莘藝品。 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Kun阿錕，也在其Youtube影片中提到，減肥時有好的心態是最最最重要的， 減肥、健身就是我們生活的一部分。 這次特別感謝三位美女友情演出，(03:00) 想要他們的ＬＩＮＥ可以與我聯絡ＸＤ ＩＧ：https://www.instagram.com/kunkun7865/ ＦＢ：https://www.facebook.com/Kun阿...
放鬆是為了走更長遠的路 在 Facebook 的最讚貼文
#音量注意⚠️
整理相簿時翻到去年錄的影片
正值terrible two的唯可崩潰哭說不要刷牙
宏爸則是示範了什麼叫做同理不處理
被在一旁的我偷偷錄下來
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看到影片才想起有一陣子
唯可可以維持影片中的強度哭至少30分鐘
肺活量很大，堅持度也很高
那時我都安慰自己
「堅持度高，代表他在其他事情上也不輕言放棄」
#翻轉特質
事實上也真是如此沒錯
他可以獨自拚完50片以上的拼圖
就算一直找不到對的那片或是一直拼錯
他也不放棄，不斷嘗試直到成功
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我們家兩個孩子
一個高敏感
一個高堅持
兩個孩子不是天生就很好帶
我們也不是天生就很會當爸媽
現在呈現出來的一切
是我們家庭努力了三年的結果
#教養需要歷程無法速成
雖然很多時候覺得很挫折、很沮喪
也會懷疑自己這樣做真的有用嗎?
但請你們相信
每一次的努力都會一點一滴帶來改變
你們所經歷的我們也走過
所以你們不孤單 #我們可以一起走
✏️本日金句：
「當知道其他孩子有同樣進桃就能鬆一口氣
當知道原來自己並不孤單時就能放鬆許多」
#放鬆是為了走更長遠的路
#你們家孩子也有跟影片同樣的進桃嗎？
#留言讓我知道自己不孤單
放鬆是為了走更長遠的路 在 祝太日常 Facebook 的精選貼文
週一我在金門的時候，舍監傳line給我，說前一晚沒睡好，我就問他怎麼了。
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他說，可能想老婆吧。
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下午的時候，他忽然又問我，週五朋友約聚餐，我可以去嗎？
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平常他是很有責任感的人，為了我們放棄很多玩樂，自制力甚深，所以偶爾朋友約，他自己都會考量，認真想去的我都會盡量讓他去，至少有個放鬆的時間，就像他也偶爾，會讓我從母親的身份告假，和朋友去瘋。
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答應以後，往前看到早上的訊息，仔細想想卻又覺得不對勁，我便問他是不是有預謀的，他說他問我能不能去的時候才剛看到邀約訊息，哪有那麼精明心機，可我還是覺得我被拐了。
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#都是套路
#被害妄想症太太
#偶爾放鬆
#是為了走更長遠的路
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晚上我躺在沙發上，用一個雷神索爾的姿態伸手，希望他把食物像槌子一樣送到我手上。
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我一直重複伸手，然後跟他說，我是雷神索爾！
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他竟然說，妳是說最後一集的那個索爾嗎，嗯，蠻像的。
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我看著他說，等等跟朋友的約你別去了。
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#合理嗎
#標記那個說妳胖又很愛妳的人
#爸爸也算
#舍監很想知道我在幹嘛
#照片想表達的是
#在另一個人的面前做自己
#追蹤IG
#chutaidaily
#祝太的台北日常
放鬆是為了走更長遠的路 在 Kun阿錕 Youtube 的最佳解答
減肥時有好的心態是最最最重要的，
減肥、健身就是我們生活的一部分。
這次特別感謝三位美女友情演出，(03:00)
想要他們的ＬＩＮＥ可以與我聯絡ＸＤ
ＩＧ：https://www.instagram.com/kunkun7865/
ＦＢ：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/?ref=bookmarks
工作邀約：
kunkun7865@gmail.com
以下一樣幫大家打出時間表，
方便大家快速瀏覽！
１）問問自己喜不喜歡現在自己的樣子(01:00)
喜歡，那很好恭喜你，大多數人都不滿意自己的體態，但你做到了！
不喜歡，很好恭喜你，你現在知道自己不喜歡自己的身材，那改變吧，還是想繼續吃著炸雞、喝著珍奶說我好想瘦？開始改變吧，愛因斯坦說過：『傻子就是一直坐著重複的事情，卻期待會有不一樣的結果』所以開始改變吧，照著我的方法，減肥，不過是件小事。繼續看下去吧
２）定個自己真的想要的的目標，給自己一個理由(01:50)
３）開始去做吧！(02:13)
就去做吧，不知道該怎麼開始，我的頻道會有影片教你怎麼做！剛開始，你會覺得，別人都在吃炸雞薯條喝珍珠奶茶，我吃牛排地瓜青菜馬鈴薯配白開水，會覺得自己很白癡，幹嘛不去吃那些東西，但是你要有跟別人不一樣的身材，你勢必要做些不一樣的事，不要害怕自己跟別人不一樣，當你有好身材時，別人就會來羨慕你的不一樣。
４）減肥最大的敵人，不是你自己，是你身旁的親朋好友(02:48)
減肥的時候，往往我們好不容易下定決心，但身邊一定會有朋友慫恿你...
啊不然你來胖啊，記得，我們就是不滿意自己現在的樣子才要改變的，那些慫恿你的人，就只是他們自己做不到，它怎麼可以看到你自己變得越來越漂亮、越來越好，所以他一定要千方百計的阻攔你啊！它怎麼可以看你本來跟我一樣肥，眼睜睜看著你身材越來越好，它一定要阻擋你啊，既然我得不到我就要毀掉你的心態！當然，他也可能是真的出自關心不要你減肥，但不管怎樣，你自己要堅持住！
５）真的很想吃美食，就去吧(03:51)
減肥不只是生理上的改變，心理狀態也很重要。不可能要你一輩子都不吃外食、炸雞飲料甜點等等，偶爾，你一定會很想吃這些東西。很想吃就去吧，只要控制你的熱量營養素，甚至有時候爆卡也沒關係，只是這個『偶爾』你要自己拿捏。偶爾，也會有飯局，不論是朋友、家人還是工作上的，不要因為減肥讓自己當邊緣人，就去吃吧，一樣控制自己的熱量營養素就好。
減肥是很有彈性的，不是你減肥了三個月吃一塊炸雞就毀了。偶爾當作犒賞自己也不錯，這樣做還可以讓你接下來更有動力繼續，我們的好身材是一輩子的，不要用極端的方法，適當的放鬆是為了走更長遠的路。
６）不用跟別人比較(05:12)
不用去羨慕別人身材很好什麼的，只要專注在自己是不是比昨天更進步，肌肉是不是變大了、身材是不是更接近你的目標了。你要比較的，是鏡子裡看到的自己，當你看到你鏡中的自己，你會想多看幾秒，而不是像以前看到自己的肥肉就只想趕快遮起來，騙自己這是幻覺。當你會在鏡子前多看自己幾秒，覺得自己身材真好。嘿，你已經成功了，減肥真的沒那麼難。
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