關於 斷食7天好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 七日斷食日記- 仙女(@charleneshih) - Matters

什麼是斷食？ · 減重 · 讓身體產身自噬的排毒功效，可以有消炎作用，可能對自體免疫系統的疾病會有幫助，例如關節炎，哮喘，濕疹等等 · 可以減低糖尿病，高 ...

#12. 超火紅「7日斷食法」掌握兩大關鍵！瘦子本人暖心呼籲 - LINE ...

但起初斷食法幫助身體找回健康的方式。現代人多外食，又攝取大量澱粉，許多研究都指出，在斷食後可幫助人體自然分泌HGH，有助於維持血糖 ...

#13. https://vip.udn.com/vip/story/121586/5790623

沒有這個頁面的資訊。

#14. 網紅流行的七天斷食有四大危險! 哪些人不適合七天「水斷食 ...

網紅流行的七天斷食有四大危險! 哪些人不適合七天「水斷食」?醫學實證168間歇斷食大解析! | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】 · 隔日斷食：一天正常吃 ...

#15. 代謝及大腦的變化。 斷食48小時後，老鼠的體重下降 - Facebook

昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要 ... 某些斷食可能帶來的好處跟過去的研究一致。

#16. 只喝水不吃東西,7天斷食減肥真的健康嗎?

以目前醫學研究看來，記憶力和思考能力在斷食時會增加，對於血壓下降、心臟健康也有助益；也有助於脂肪分解、肌肉量維持。至於肥胖問題也能獲得改善，動物研究更發現間歇性 ...

#17. 間歇性斷食法完整攻略 - Peeta Fitness 健身網

而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。 間歇性斷食法的優點. 我這邊大致上把優點分成七種：. 血液：降低 ...

#18. 斷食7天對身體有好處嗎？ - GetIt01

你說的斷食和辟穀是一個道理吧，只是吃些特定的流食，以水為主了，這樣是沒壞處的，可以讓身體來個大清理，有助於腸道的保養，但是有一點 ... 斷食7天對身體有好處嗎？

#19. 7 天斷食 - Moeller immobilien hausverwaltung

2. 斷食前7天就停止攝入精緻澱粉、加工食品，讓身體開始適應斷食的狀態。這是因為七日斷食法會令當進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗肝醣變成消耗「脂肪 ...

#20. 清水斷食」則直接燃燒熱量！營養師教你這樣做最有效

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，以減重為目的斷食，考驗決心與耐力，不建議年長者、 ...

#21. 斷食

斷食 · 圖）8個月減24公斤 · 關於63公斤左右到54公斤 · 純水斷食 · 你的間歇性斷食，做對了嗎? 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】 · 從6開頭瘦到5開頭 · 7天168hr斷食到底好嗎？

#22. 12種「數字減肥法」推薦！瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤

瘦子E.SO斷食7天瘦5公斤、許瑋甯靠66飲食法成功甩肉 ... 在直播中瘦子說他是看Youtube頻道「台客劇場TKstory」介紹7日斷食的好處才開始的，片中說到 ...

#23. 你是168還是204？瘋斷食別只看好處隱藏3大風險 - World Gym ...

前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量，這說法一分享，著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險， ...

#24. 168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點

斷食 法/輕斷食☀間歇性斷食☀168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養 ...

#25. DT計畫健康小學堂｜一次告訴你斷食的優缺點!!

但是你知道斷食的好處和壞處嗎？ ... 不同的斷食法及分別; 斷食法的好處 ... 所以1天以後一直到網紅執行的7天斷食，蛋白質分解一直在增加，這要非常 ...

#26. 七日斷食法 - 豪哥的部落格

斷食7 日. 不要做大運動量的活動，最好不要讓自己出太多汗。但每天最好還能走些路或做點小運動。少接觸別人吃飯的地方或餐廳。 第1天斷食，只喝水，倘若水 ...

#27. 三天斷食復食

例如，斷食七天，應在第五天復食，一般建議是，三天減食、一天斷食、三天 ... 斷食減重和長生的好處，來自於酮體的產生，進而誘發細胞訊號來達到粒線 ...

#28. 168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處

這個關於吃不吃早餐的論證，最後再來談。 52斷食法和168斷食法哪個好？ 5:2 斷食法就是在一週之間，選兩天 ...

#29. 間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點| 減肥| 免疫力| 降血糖

另一組每個月有5天連續進行斷食，結果體重明顯減少、血糖也有下降至健康水平之內。 肥胖、高血糖皆會增加慢性病的發生機率，在新冠疫情中，肥胖者還有更高 ...

#30. 餓肚子對身體沒有好處？不要再無知了！其實禁食也有讓你有 ...

一部由英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片最近在國內風靡網路，該片介紹了當今一種紅遍全球的減肥方式——禁食療法（或叫間歇性斷食法），也就是很多 ...

#31. 餓7天肚子，是什么樣的體驗？如何輕松度過長時間斷食……

斷食 被認為是最古老的自然療法和精神實踐之一，對身體、思想、精神、健康水平提升，都有極大的好處。 隨著科技的發展，斷食也變得越來越流行，而且，它不只是減肥，它還有 ...

#32. 斷食排毒防病好處多？醫囑6種人別試

斷食 可讓身體有更多的時間來代謝老廢的物質，來達到治病及排毒的功效， ... 越長越好，畢竟讓腸胃休息一下對身體有好處；只是，如果是5～7天的斷食， ...

#33. 排毒瘦身---七日斷食 - 人人焦點

斷食 的好處：內燃燒！ 1、排毒、清腸 斷食是給身體做一次「徹底清倉」 ，斷食7天及以上，宿便就會被完全排出。 2、 快速瘦身，有效減肥，變易瘦體質 斷食內燃燒多餘 ...

#34. 瘦子「斷食7天」狂減5KG！一週內只喝水＋黑咖啡 - GirlStyle ...

瘦子在直播中強調，自己並不是專業的，只是因為看到「台客劇場」介紹7天斷食對身體的好處，並不是為了減肥，只是為了身體健康，所以才想嘗試看看，而 ...

#35. 減肥瘦身︳網紅與好友實測7天斷食只飲水減肥兩度吐血四肢 ...

「不得不說，斷食的好處很多，已經有很多文獻跟醫療根據，主要不是瘦身而是排毒，抗癌、降低心血管疾病等。」 蔬果汁斷食法減肥恐營養不良，詳情即睇：【 ...

#36. 5:2輕鬆小斷食: 不挨餓．不復胖．不傷身, 世界上最健康最自在 ...

5：2小斷食給追求減重及健康者的四大福音─終結飢餓遊戲，和復胖噩夢說再見。 ... 小斷食減重公式】◎首先算出你一週的熱量需求：2000（DCR）×7天＝14,000◎斷食日的 ...

#37. 斷食給你無法預期的好處！ | 蓉巍

尤其平時大量吃碳水化合物的食物，斷食的過程就會很難，你會覺得快餓死了，而且排毒和調整使用脂肪過程的症狀會很強烈。但忍耐幾天那些不良症狀會慢慢消退，但大部分的人在 ...

#38. 斷食排毒.防病好處多? 6種人別輕易嘗試 - 常春月刊

林佩蓁說，站在健康的角度，輕斷食大約每週施行2天為佳，半日及一日斷食則建議2～3個月1次，維持時間是越長越好，畢竟讓腸胃休息一下對身體有好處；只是，如果是5～7天 ...

#39. 斷食好健康! 蘇老師告訴你如何7天瘦8公斤的秘傳心法(新竹場)

國內外瘋斷食，168間歇性斷食、蔬果斷食、清水斷食、無水斷食...各式各樣斷食法到底你適合哪一種?斷食到底有甚麼好處，又有甚麼風險呢? 讓國內外開辦斷食營20多年的蘇 ...

#40. 斷食7天對身體有好處嗎？ - 星期五問答

小時之類的斷食是有好處的，可以降低血糖水平、提高胰島素敏感性，還會 ... 如果斷食是為了減肥，那就不建議斷食七天，那樣會對身體造成傷害，因為 ...

#41. 『實測』為期7天的斷食排毒法，我還好嗎？

斷食 期間我們的胃腸功能增加，並且增加細胞內粒腺體，增加新陳代謝效率，提升細胞再生能力，增加造血幹細胞！ ... 皮膚有光澤，皮膚變超好！ 除了減肥之外還 ...

#42. 瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化 - 引新聞

我們整理了間歇斷食期身體會產生的三個變化，雖然好處多，但還是要提醒斷食計畫，並非適合所有人。 圖/男藝人瘦子E.SO在IG.分享自己進行七日斷食法。擷取 ...

#43. 清水斷食7天

如果你斷食3天，就得覆食3天，也就是說這覆食的3天內，不要暴飲暴食，不要吃油膩刺激的食物，儘量以清淡、避開過度加工的食品、少量多餐為前提，讓身體慢慢適應進食的模式 ...

#44. 瞎斷食的女性，可能會有危險！這些禁忌沒幾人知道 - 每日頭條

適當「挨餓」有7個好處1減輕體重研究表明，每周堅持2天輕斷食，可降低肥胖者的體重、體脂率、腰臀比。多數男性在科學合理地限制飲食一周後，體重會下降5~7 ...

#45. 減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌 - BBC

「間歇性禁食」（ intermittent fasting）有幾種形式：包括5:2方法，即一周內有2天嚴格控制進食，但其餘5天正常進食。 還有4:3法，或者叫「隔天」禁食方法 ...

#46. 斷食有什麼好處？ @ JENNIES-自在生活

‧禁食十天可幫助抵抗疾病及解決身體問題。 基本上，斷食三天就會有效果。三天可以清腸，五天可以改善體質；七 ...

#47. 1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

高敏敏說明，間歇性斷食能夠瘦身的原理，主要是透過限制進食的時間及食物 ... 一星期7天，有 5 天維持正常飲食，另選擇不連續的特定2天輕斷食，輕斷食 ...

#48. 長時間斷食，讓身體獲得療癒 - 博客來

書名：斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒，原文名稱：The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, ...

#49. 斷食排毒多久做一次比較合適? - 趣關注

斷食 排毒的好處體重調節排毒養顏淨化血液產生自愈能力祛病延年斷食排毒的好處一、調整體重胖的人一 ... 斷食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好。

#50. 3個月剷油7公斤！營養師推3種「限時斷食法」短時間就能瘦

近日，營養師程涵宇在臉書上分享，曾向他營養諮詢的女孩，原本體重一成不變，不過在使用168限時斷食法3個月，體重就少了7公斤，可以不再只能買寬衣、寬褲， ...

#51. 斷食療法世界各傳統療法參考傳統養生調理療法

斷食 的定義是：在特定時間內進行自願性的斷絕部分或全部食物，甚至連飲料也斷絕。 ... 慢性營養不良(消瘦症、長期斷食、低卡飲食、肥胖巨幅減重、壓力大且超過7天未 ...

#52. 七日斷食排毒法,斷食排毒七日有什麼好處？斷食排毒七日食譜

最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生； 短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果中期斷食是7天，只喝清水 ...

#53. 健康網》著名魔術師44天長斷食險送命！ 醫：有3類人不建議進行

著名魔術師大衛·布萊恩（ David Blaine）在2003年進行為期44天的長斷食後，當他再次開始進食，血磷濃度竟急劇下降，造成他心律不整和嚴重抽筋， ...

#54. 怎樣斷食排毒一般幾天 - Thereco

... 角度，輕斷食大約每週施行2 天為佳，半日及一日斷食則建議2 ～ 3 個月1 次，維持時間是越長越好，畢竟讓腸胃休息一下對身體有好處；只是，如果是5 ～ 7 天的斷食， ...

#55. 間歇性斷食--你可以這麼做 - 吳佳鴻醫師

簡而言之，間歇性斷食對於身體的好處包括：提升代謝、加強免疫、幫助抗 ... 常常一星期七天的行事曆都塞得滿滿，如果要其中兩天斷食吃那麼少，大概很 ...

#56. 「完全斷食法」減肥、抗癌？ 還有「這些好處」！ 醫 - 今周刊

完全斷食可以排毒、減肥，甚至可以降低罹癌機率，真的嗎？ ... 52斷食法. 一周七天，正常進食5天，2天吃低卡的食物（一天僅吃進500大卡左右的熱量）。

#57. 正常吃也能減肥！ 營養師大推「5：2斷食法」吃不胖又有好體質

斷食 是近年來最熱門的議題，但透過這樣的方式真的對身體有好處嗎？ ... 七日流質斷食：七天都只喝蜂蜜檸檬水、果汁，或酵素等飲品 蔬果斷食法：每天只 ...

#58. 減肥｜台灣藝人瘦子斷食7日減5公斤！醫生：這樣吃不會愈減愈胖

這些短時間的斷食不會導致肌肉量下降，又可以在短時間內產生酮體，得到抗氧化、代謝轉換等好處。但由於每個人的生活習慣與身體狀況不同，建議執行前與專業 ...

#59. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

編按：「168」等間歇性斷食法，近年來受到不少名人倡導，號稱不僅能瘦身，更有抗發炎、抗老化、延緩失智等多項優點。然而肥胖醫學專科醫師指出，若間歇性 ...

#60. 身體也要進行大掃除！風靡全球的斷食排毒法

果蔬汁斷食法：期間不進食固體食物，只喝白開水、果蔬汁或蔬菜湯。 ... 喝的時間通常有1-3 天，5-7 天，都可以自己去選擇。 ... 斷食的好處：.

#61. 網紅斷食5天頭暈爆吐！親揭身體變化「友吐血2次」 網嚇呆

詳述危險性後，瘋男坦言，「不得不說，斷食的好處很多，已經有很多文獻跟醫療根據，主要不是瘦身而是排毒、抗癌、降低心血管疾病、等等（有興趣可以自己 ...

#62. 餓肚子對身體沒有好處？不要再無知了！其實禁食也有讓你有...

斷食7天 ptt，你想知道的解答。一部由英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片最近在國內風靡網路，該片介紹了當今一種紅遍全球的減肥方.

#63. 清水斷食7 天清水斷食7天 - Gimfm

清水斷食7天water fast 7 days_嗶哩嗶哩(゜-゜)つロ干… ... 生活日常記錄清水斷食water fast 評論春眠不覺曉Tracyxxxxx 斷食減肥21天減 ... 斷食排毒防病好處多？

#64. 斷食讓身體獲得益處作者

得到好處，以及斷食具體可行的實施做法與相關議題。 二、研究目的 ... 斷食法：. 一個週7 天當中任選兩天，這兩天選擇不吃或是只吃一個小餐大約500 卡，其餘五天均.

#65. 「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意 ...

另一個高峰斷食的優點為：你將可以好幾個小時不會感到能量不足，因為脂肪會不斷提供你燃料的來源。如此會與葡萄糖相反，因為葡萄糖會引發血糖及胰島素濃度 ...

#66. 168間歇性斷食會傷身嗎？中醫師觀點看分明 - 工商時報

除了運動之外，許多人開始採用所謂的懶人減肥法，也就是俗稱的168斷食， ... 間歇性斷食的好處 ... (4) 第四個月時，每週7天都將進食控制在6 小時內.

#67. "7天輕斷食"又火了，120小時瘋狂排毒，給身體做一"斷舍離"

這幾個復食的關鍵，你都知道嗎？ 獲取教程方法. 第七步:五臟的變化. 斷食排毒7天瘦6-14斤，更鍛鍊了五臟.

#68. 療癒身體的「斷食」：既可排毒，又能增加抵抗力與細胞活力

斷食 在人體生理作用上產生的許多好處：. 排毒，斷食已經少吃下毒素，而且可以排除毒素。 消化器官得到休息，可以減少老化速度，而 ...

#69. 「間歇性斷食」不只減重更能抗癌！但這3種人小心致命減肥 ...

因為不用完全節食就能減肥，而成為近期健康生活的新趨勢！日前《蒼藍鴿的醫學天地》就分享，這種飲食法除了減重，對於癌症及糖尿病患者都有好處，不過 ...

#70. 斷食不吃能排毒助健康？空腹有力？半斷食療法大揭密

斷食分為. 全斷食：只喝少量的水或者流質食物，這樣持續一整天。 半斷食：減少每餐的量，包括取消三餐中的某一餐。 進行半斷食療法的好處.

#71. 瘦子斷食7天瘦5公斤間歇斷食帶給身體這3大變化 - 新浪新聞

當然，斷食還是會根據每個人的體質而有不同的感受；但要執行七天斷食，對 ... 間歇性斷食，間歇斷食已被證實對身體有多種好處，進而讓身體更加健康。

#72. 瘦子斷食7天只喝水及黑咖啡?靠黑咖啡減肥前你需要知道的5大 ...

前言近期網路盛行七天斷食減肥法，其中有提到只喝水跟咖啡，我們不提倡也 ... 這一特點有好有壞，先說好處，利尿能夠有效消出水腫，同時促進代謝排出 ...

#73. 關於斷食你最想知道的9個問題

斷食 的好處？ ... A: 每天只吃午餐和晚餐、每天喝完3公升水，這就是斷食。 ... 而像52斷食，則是在一星期7天內交替5天正常飲食和2天完全禁食。

#74. 斷食7天好處 - 美妝貼文懶人包

關於「斷食7天好處」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 常見斷食7天好處問答. 斷食7天副作用斷食三天可以吃什麼斷食三天好處斷食7天瘦幾公斤清水斷食7天斷食7天dcard ...

#75. 168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

168斷食法是風靡全球的減重方法，但168減肥法有效嗎？168斷食沒瘦反變胖是 ... 力堅強者可嘗試，1週7天內有5天正常飲食，其中挑選2天完全斷食或低熱量 ...

#76. 研究解釋：為什麼一天8小時的「輕斷食」真的對減肥有幫助？

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是 ...

#77. 7 天斷食

7天斷食 減肥排毒法清水斷食法保持七天內只喝清水，如果天冷的話可以多喝些熱水，由於斷食法對身體的影響是非常巨大的，因此並. 7天斷食法指的就是完全不吃任何東西，只 ...

#78. 一星期節食兩天真的有辦法減重嗎？ - 康健出版

揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密，原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食！超過100道的享瘦食譜，做法簡單、容易執行的4週...

#79. 間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行

間歇性斷食是在糖尿病以及減肥、健身領域越來越熱門的關鍵字，像是過去兩年很常被提到的生酮 ... 第四個月時，每週七天都將進食的窗口控制在6 小時內.

#80. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？ | Bowtie

斷食 法的好處; 斷食法的壞處／副作用; 有關斷食的常見問題; 分享斷食心得 ... 是身體在7 – 10 小時後才會開始燃燒脂肪，使用身體內的脂肪作為能量。

#81. 斷食7 天對身體有好處嗎？

禪修靜修斷食七天不是不吃東西，你看弘一大師斷食日記就知道，也吃，吃的 ... 所謂好處就是適應脂肪供能酮體作為燃料後思維更清晰，只要執行過hflc的 ...

#82. 斷食好處竟然這麼多！不只助減肥還防老降血糖 - Hello醫師

隨著斷食和間歇斷食愈來愈流行，許多研究皆顯示，一段時間內不進食，除了有助於減肥，還可能讓身體更健康，以下一一說明斷食的8大好處。什麼是斷食？斷食通常指的是 ...

#83. 斷食48小時前,你該知道的7件事！ - 二人行

趣聞：正常人在缺乏攝入食物的情況下，通常能生存8-60天之內。而世界最長斷食者Dennis Galer Goodwin，在補充保健品前提下，更是斷食了足385天。

#84. 間歇性斷食| 挑戰長時間斷食3天以上可以瘦多少？

黑咖啡好處多多，包括提神醒腦、提升基礎代謝率，幫助燃脂等等。 益生元：益生元是腸道益生菌所需要的「特殊營養素」，它可以幫助益生菌的生長，比如膳食纖維 ...

#85. 輕斷食的好處竟然這麼多 - 壹讀

大家都說斷食有益健康，斷食是古老的自然療病法之一，許多種動物在生病時 ... 腫瘤7.高血壓8.太胖或太瘦（與新陳代謝有關）9.思想遲鈍和情緒干擾10.

#86. 美國名校教授：斷食18小時是長壽關鍵 - 天下雜誌

有些研究發現，間歇性斷食的好處在於提高飲食效率，也就是更能讓你吃進的營養發揮效用，而有些研究則指出，間歇性斷食顯然與長壽、更健康的心臟和加強 ...

#87. 間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

Ashie您好，是建議1週7天沒錯。在進食期間可以補充足夠的營養素，讓自己有飽足感。衛福部建議碳水化合物的比例是50-60%，脂肪 ...

#88. 全民瘋斷食！168、52是什麼？營養師 - Heho健康

5+2=7：一星期內5 天正常飲食，選2 天進行極低熱量飲食（500-600 大卡）。 拉長禁食時間改變體內代謝燃燒最難搞的體脂肪. 體內的能量消耗會首先利用血 ...

#89. 不吃不喝，乾斷食有什麼好處和風險？_瘦龍健康

一說到斷食（Fasting），很多低碳的小夥伴，都知道斷食的很多好處. ... 一項研究對22名女性和7名男性在齋月期間的乾斷食進行調查，結果發現，齋月 ...

#90. 餓7天肚子，是什麼樣的體驗？如何輕鬆度過長時間斷食……

斷食 被認為是最古老的自然療法和精神實踐之一，對身體、思想、精神、健康水平提升，都有極大的好處。 隨著科技的發展，斷食也變得越來越流行，而且，它不 ...

#91. 超夯「7日斷食」對我減重有效嗎？不是人人都合適！

3. 斷食5-7天或更久：身體完全依賴脂肪酸分解產生酮體作為能量。禁食超過5週，瘦體組織少於50%可能會致死！ 斷食斷食法還有哪一些？

#92. 週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質

讓消化系統「重開機」的驚人好處： 以一週七天為單位，週一「斷食」一日，接下來週二到週五「減醣好食」，周末兩天選擇自己喜歡的「美食」。透過斷 ...

#93. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

更令人好奇的是，這麼激烈的減肥法，就算真的能瘦，對身體健康到底有沒有好處？不少外國部落客表示，研究指出斷食48小時有助於延緩細胞老化，到底是 ...

#94. 斷食 - 身與心的平衡

7.威力強大(可逆轉頑固肥胖與頑固胰島素抗阻，特別是低醣高脂飲食也無效的案例。) 斷食的好處：在不需要藥物、補充品或花費之下，達到以下目的：

#95. 糖尿病患者可以嘗試間歇性斷食嗎？ - 智抗糖部落格

近期在糖尿病患者間引起討論的間歇性斷食法（Intermittent Fasting）， ... 另外「5：2 斷食法」則是以週來計算，一週7 天當中有5 天可以正常飲食， ...

#96. 矽谷大佬為什麼這麼聰明？因為他們三天只吃一餐 ... - 創新拿鐵

看矽谷最近風行的「斷食養生」和「生物駭客」 ... 在這21天內，他們前7 天完全不吃任何東西，只能靠呼吸，接下來的14 天靠著喝水和稀釋果汁度日。

#97. 斷食指導大全(1) 知識理論篇Dr Fung "The Complete Guide to ...

斷食 指導大全分為兩篇，此篇介紹有關斷食的知識：斷食有哪些好處？ ... 實驗顯示，連續七天，每隔一天斷食，可以降低25%的LDL，30%的三酸甘油脂。