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#月子食譜記錄
＃不能錯過的發奶湯
#零麻油零酒精
今天的月子食譜來點清淡的！
食材以當令的＃青豆仔 還有滋補不燥熱的＃日式山藥 為主！
＃山藥 是阿木我自己的發奶秘密武器！
吃豬腳、喝雞湯都無法刺激泌乳的我，
每次喝到凱莉嬤煮的山藥湯必定大發奶，
餵母奶的這兩年裡，山藥湯是我們家必備湯品！
想刺激母乳分泌的媽咪，可以參考今天這道 ＃日式山藥蔬菜湯！
另外 ＃炒青豆仔佐香菇 是入秋好吃又當季的蔬菜
不僅脆口不乾扁，只要用蒜頭稍微清炒一下就非常ㄕㄨㄚˋ嘴！
所以凱莉嬤特地把青豆仔（長豆）拿來入月子餐，
大家也能參考看看喔😊
#月子食譜記錄
＃不能錯過的發奶湯
#零麻油零酒精
今天的月子食譜來點清淡的！
食材以當令的＃青豆仔 還有滋補不燥熱的＃日式山藥 為主！
＃山藥 是阿木我自己的發奶秘密武器！
吃豬腳、喝雞湯都無法刺激泌乳的我，
每次喝到凱莉嬤煮的山藥湯必定大發奶，
餵母奶的這兩年裡，山藥湯是我們家必備湯品！
想刺激母乳分泌的媽咪，可以參考今天這道 ＃日式山藥蔬菜湯！
另外 ＃炒青豆仔佐香菇 是入秋好吃又當季的蔬菜
不僅脆口不乾扁，只要用蒜頭稍微清炒一下就非常ㄕㄨㄚˋ嘴！
所以凱莉嬤特地把青豆仔（長豆）拿來入月子餐，
大家也能參考看看喔😊
