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反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內三餐就1800卡跟基礎代謝率差不多感覺減肥不難阿為啥 ... ... <看更多>
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最近身天生病免疫力變差想吃健康點常去7-11買生菜沙拉吃我醬料是只加三分之一但是 ... 沒有掛大家常吃嗎怕生菜有加一些有的沒有的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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[問卦] 早餐吃沙拉吃得飽嗎? 作者: qaaq0008 (ㄎ) 2022-02-18 12:23:21. 安安各位肥肥本帥今天早午餐自己弄了沙拉有一根香蕉+半顆芭樂+起司片+兩顆蛋+一堆生菜番茄小 ... ... <看更多>
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早餐吃沙拉ptt ,大家都在找解答。因為我早上有晨跑,收操完吃早餐再盥洗就直接上班了,所以早上... 請各位推薦美味又營養又快速的早餐選項感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>
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胖妹沙拉船 ... 闆娘這次下重本跟剛開始用不一樣配方的甜甜圈吃起來鬆軟又有奶香味最近賣的很好 剛剛一位美女來買說要直接 ... 冷掉隔天當早餐吃,也很好吃呦 . ... <看更多>
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早餐吃沙拉 ptt 在 [閒聊] 有人早餐單吃生菜沙拉嗎- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一直以來早餐常常都只吃餅乾喝豆漿,最近忽然覺得生菜沙拉真的滿環保又方便的
不用製造一些免洗餐盒的垃圾,又可以自己掌握食材來源
之前一直不想帶是因為早上常常賴床來不及準備,
也擔心如果前一晚先洗好,隔天一早都會爛爛的
但發現只要買品(貴)質(一)好(點)的生菜其實就沒這個問題了
覺得單吃生菜太冷也會加一些果乾、堅果或水煮蛋
對於懶人來講真的滿經濟又健康的XD
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