之銘言： : 之前聽說空腹不能吃蕃茄: 最近又聽說空腹不能吃香蕉: 到底有沒有根據啊?? 這是我在KKCITY的朋友因為看了我說要吃香蕉當早餐之後， 他原本也跟你有一樣的 ... ... <看更多>
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早餐 只能香蕉配溫開水3.晚餐一定要在8點之前!!!吃4.每天都要買香蕉=. = 所以香蕉減肥法其實是把 ... 6 F 推omnibus:推早餐吃水果輕食 10/20 23:28. 7 F 推fim:香蕉應該不能 ... ... <看更多>
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_)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 70.225.183.18 ... 推DLCSEA:空腹吃香蕉對於某些胃不好的人會因為高鉀離子造成胃痛07/11 01:17. ,... 的香蕉還是空腹吃的 ... ... <看更多>
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早餐吃 水果PTT，大家都在找解答。... 只有早餐可以自己做想說可不可以靠早餐吃水果補足一天不足的量. ... 我意見感謝> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... ... <看更多>
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因為趕著上班所以發現早餐真的是一天中最難決定的一餐之前吃了好一陣子都某CO貝果還有饅頭完全膩了最近改吃早餐店的鮪魚蛋土司或是玉米起司蛋土司生菜加量不加美乃滋 ... ... <看更多>
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14 F 推kallonku: 早餐必備蘋果06/09 09:16. 15 F 推mjj90138: 一早吃香蕉不好06/09 09:18. QQ. 16 F →monkeywife: 厲害，高糖分早餐，吃完血糖快速上升 ... ... <看更多>
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安安早上肥宅各位好又是美好的一天早上吃了香蕉和優格覺得還有點餓應該要再吃什麼比較健康呢？ 阿肥們有推薦的嗎？ 嘻嘻-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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PTT 情感投資事業版 ... 從小大家都說早餐要吃得營養可是我天生早上起來超沒食慾的QQ 差不多就是一個三明治咬兩口的食量蛋餅 ... 55樓 推carrotychun: 香蕉加無糖豆漿！ ... <看更多>
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目前身高： 158
目前體重： 53
BMI： 21
心得分享：
前陣子因為要做報告
在書局裡找資料
剛好看到前陣子相當熱門的香蕉早餐減重的書
就來試試看了
從8/27~現在
我的早餐 大概都是在7點的時候吃
一匙椰子油 + 一根香蕉
吃香蕉的時候都配溫開水吃
大概10點會有點餓
我會買新出的薏仁飲或是脫脂牛奶喝
中餐和晚餐都是正常吃
不過因為變的不太喜歡吃飯
所以飯吃的很少 (但是我有吃燕麥，所以不算是低碳水化合物飲食)
一整天水都喝滿多的 大概都有2000ml
飲料滿少喝的
在這幾天有兩次的聚餐
一次是吃點水樓的晚宴
另外一次是去吃港式吃到飽
不過兩次聚餐當天中午都有少吃
聚餐時完全沒有忌口 (回家超有罪惡感的= =+)
隔天早上量體重都沒有增加
再來是體重變化
27號早上量是55公斤
今天早上量是53公斤
關於排便
似乎也沒有特別順暢
不過今天早上有喝一小瓶優酪乳
然後到現在總共跑了4次廁所 (屁屁有點痛= =+)
總結
不知道跟香蕉代替餐有沒有關係
還是是因為椰子油的關係 (可以促進甲狀腺)
又或是因為生理期的關係
所以過幾天會在觀察後再PO心得
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聽說銀卡到期了
不想花錢只好換新相簿~~
https://www.wretch.cc/album/kimcopper
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.89.93
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