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關於 早餐 水煮 蛋 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在早餐 水煮 蛋 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過946的網紅蛙他露B，也在其Facebook貼文中提到， 蛙他露又一真心不騙推薦。這間旅舍真的是超棒，CP值極高，早餐免費，裝潢又相當有文藝氣息，別出心裁，其舒適且充滿外國情調的空間更是讓人讚不絕口。最重要的是，來這裡會遇到很多不同國家的旅客，可以體驗到很多不同的文化感受喔。 🇯🇵Piece Hostel Sanjo - PTT旅日版好評！網友一致...
　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當～ 雖然價格相對比較高，但是可以兼...

「早餐 水煮 蛋 ptt」的推薦目錄：


早餐 水煮 蛋 ptt 在 蛙他露B Facebook 的最佳解答

蛙他露B By 蛙他露B

2017-10-27 00:50:05 有 5 人按讚
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蛙他露又一真心不騙推薦。這間旅舍真的是超棒，CP值極高，早餐免費，裝潢又相當有文藝氣息，別出心裁，其舒適且充滿外國情調的空間更是讓人讚不絕口。最重要的是，來這裡會遇到很多不同國家的旅客，可以體驗到很多不同的文化感受喔。

🇯🇵Piece Hostel Sanjo
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PTT旅日版好評！網友一致拜託不要再推薦（超怕訂不到）！五星平價質感青年旅店-Piece Hostel Sanjo
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✨時尚外表
便當君一開始是被Piece Hostel 時尚的外表！（清水模工業風設計）便當君的最愛💗 雖然房間相當空盪，除了床、洗手台、邊桌和電視其他甚麼也沒有，不過自助旅行一定整天都在外面趴趴走，所以這倒是沒甚麼關係。
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✨免費早餐
每天早上7-10點都有免費早餐可以享用，有牛角麵包、吐司、果醬、水煮蛋，想要吃茶泡飯的也有，連京都最聞名的醃漬物小菜也有，更提供咖啡、茶包、檸檬水。
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✨價格實惠
便當君這次入住Piece Hostel Sanjo兩晚無衛浴雙人房，折合台幣只要3726，平均一人每晚只要930！真的好俗啊！
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✨交通便利
Piece Hostel Sanjo位於地鐵烏丸御池站，路程約10分鐘，飯店位於三條名店街附近，步行約10分鐘就能到達錦市場、新京極，逛街逛太晚也不怕喔！

快手刀預定吧！便當君可是提前5個月訂的！晚了別說我沒告訴你XD

📍Piece Hostel Sanjo
京都市中京区中京区 Kyoto Prefecture 604-8074日本

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蛙他露B

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蛙他露B是一個愛玩經典遊戲的實況主。歡迎到我的YT逛逛，我的頻道不只有遊戲實況，也有我的Vlog大家可以加減看。
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早餐 水煮 蛋 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-08 19:00:15 有 24,518 人看過 有 518 人喜歡
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA

下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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早餐 水煮 蛋 ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-01-08 17:15:04 有 144,341 人看過 有 2,435 人喜歡
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好彩頭【蘿蔔糕】黃金比例「綿密」的配方報你知！料好實在香氣十足！DIY自己來最安心！
「好想吃港點的蘿蔔糕怎麼辦？」
「外面的蘿蔔糕餡料不夠？」
-
「老闆！一份蛋餅！兩份蘿蔔糕！一杯大冰紅！」
學生時期的我最長這要點
這也是簡單哥覺得
蘿蔔糕是中式早點的靈魂菜色啊！
不論是拿去清蒸、香煎、還是和XO醬拌炒
絕對可以勾起你的食慾啊！太香啦！
但外面的蘿蔔糕實在無法滿足簡單哥
料太少啦！所以簡單哥決定
今天就要來教大家！
做出讓你吃到滿嘴鮮料的【蘿蔔糕】！

（今日份量：3-4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉白蘿蔔 600克
👉香菇 13克
👉東蝦 35克
👉在來米粉 230克
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1小匙
👉糖 1小匙
👉熱水 450毫升
👉蘿蔔水 230毫升
👉太白粉 25克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將蘿蔔刨成絲，並擠約230公克的蘿蔔絲水
②倒入在來米粉、太白粉、蘿蔔絲水，拌勻後並備用
③炒出香菇和東蝦的香氣後，再倒入麵糊中
④翻炒蘿蔔絲並加入鹽、糖、糊椒、水煮滾，倒入麵糊中
⑤將拌勻的蘿蔔糕麵糊，倒入鍋中翻拌至稍微凝固
⑥將蘿蔔糕麵糊倒入容器中鋪平，並蒸煮50分鐘
⑦將蒸熟的蘿蔔糕放入冰箱冷卻
⑧將蘿蔔糕切片，再下鍋油煎即可享用

簡單哥感謝大家的觀看❤️
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

#蘿蔔糕
#菜頭粿
#黃金比例
#中式早點
#簡單料理
#食譜
#不油炸
#教學

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簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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早餐 水煮 蛋 ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2020-12-31 17:15:00 有 19,675 人看過 有 352 人喜歡
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料多鮮甜【關東煮】高麗菜捲這樣做？湯底好喝的關鍵是「柴魚」和「昆布」！跨年就是要暖呼呼啦！


在今年的最後一天
當然要用最溫暖的料理來收尾啦！
希望大家都能夠感受到滿～滿的幸福！🥰
讓我們一起吃著暖呼呼的關東煮
迎接2021年吧！

＊這集還有教怎麼做彈牙多汁的【高麗菜捲】喔！
還不趕快點進來！💕


（今日份量：8人份）
🥣『關東煮』需要準備的材料🥣
湯底
👉日式高湯 2000毫升
👉醬油 1.5大匙
👉糖 1大匙
👉鹽巴 適量
👉關東煮醬 適量（參考「蚵仔煎」）

高麗菜捲
👉高麗菜 250克
👉混合絞肉 500克（參考「蛋餃」）

配料 (依個人喜好添加)
👉貢丸 12個
👉白蘿蔔 200克
👉水煮蛋 2顆
👉關東煮食材 2包
👉蔥 2支
👉百葉豆腐 1塊

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥞開始簡單製作🥞
①滾水加鹽後將高麗菜煮熟後撈起
②加入菜頭、蛋冷水下去滾至菜頭熟透
③將蔥塞進竹輪，頭尾切平串起來即可
④將高麗菜梗去掉，放入絞肉後捲起、用牙籤固定
⑤加入高湯、醬油、鹽巴、糖、菜頭煮滾
⑥將剩下的料全部加進去即可完成！







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#關東煮
#超商料理
#冬天必吃
#吃完暖呼呼
#簡單料理
#居家料理

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社群媒體上有些相關的討論：

早餐 水煮 蛋 ptt 在 [問題] 每天吃水煮蛋的請進- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者askaa ((小布~))
看板MuscleBeach
標題[問題] 每天吃水煮蛋的請進
時間Wed Feb 21 10:49:35 2018

最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王

便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆

有兩個問題想要請教~~

1.不同商品蛋的價錢似乎差距有點大 所以想請問一下各位巨巨都是去哪裡買便宜的蛋呢?
譬如說便利商店一顆十元(熟 但是NA含量高) 但是扣四扣也是一顆十元(生)

2.如果一次煮大量的水煮蛋該如何保存會比較恰當? (比如說一禮拜的份量)
建議是冷凍還是冷藏(用樂扣)就可以?

感恩再感恩 祝大家開工越來越巨~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.166.152
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519181379.A.067.html
推 catherine379: 蛋行，大概都30顆100元 02/21 10:50
→ catherine379: 每天早上起床丟電鍋，我不建議一次煮到一週，之前 02/21 10:51
→ catherine379: 放冰箱冰還是會壞掉QQ 02/21 10:51
→ ashlyash: 1雜貨店 2水煮蛋這麼容易可以每天煮吧.... 02/21 10:51
推 rioslo: 去傳統市場買就好，一天三顆，一次煮三天 02/21 10:57
推 acheache: 蛋蛋愛好者推個 借問 一天吃超過五顆蛋有需要 刻意去蛋 02/21 10:59
→ acheache: 黃不吃嗎 02/21 10:59
推 SupCat: 可以去超市買 冷藏即可要吃的時候稍微退冰或是再煮一下 02/21 10:59
推 onlygr: 傳統市場大概一顆3~4元，大賣場一顆4~10元的都有 02/21 10:59
→ onlygr: 每週都會採買三十顆雞蛋，早晚個兩顆，雞蛋真的hen棒 02/21 11:00
→ SupCat: 才五顆就盡量吃吧 02/21 11:01
推 chanel1259: 最好買冷藏蛋 02/21 11:24
→ kerycheng: 之前在菜市場買鴨蛋超便宜 一顆兩塊又超大顆 02/21 12:00
推 sweep1357: 我比較想問水煮蛋有什麼健康的東西可以沾著吃嗎 02/21 12:02
→ sweep1357: 每天都吃四顆說實在不沾東西有點膩但能沾的都不健康 02/21 12:03
推 onlygr: 沾點鹽巴就很好吃了 02/21 12:13
→ kikijuice: 自己撒海苔芝麻之類的吧 02/21 12:14
→ Spartan117: 沾蛋汁阿 02/21 12:17
推 linjin2: 不沾就好吃，一次五六顆丟電鍋稱一兩天 02/21 12:24
推 ccufcc: 灑香料呀，不甜不鹹 02/21 12:29
推 simonfz: 巷口內的雜貨店呀，大同電鍋餐巾紙蒸法一次可以8～9顆， 02/21 12:32
→ simonfz: 吃不完丟冰箱就可以哩，不過通常當天就解決完了 02/21 12:32
推 kobelakers: 雜貨店 02/21 12:44
推 jimmy55311: 一天8.9顆？ 02/21 12:44
→ simonfz: 分三餐差不多呀～ 02/21 12:49
推 good17803: 我也是1天7 8顆 天天吃有點惡噁 硬吞 02/21 12:52
推 blove: 鴨蛋的脂肪含量記得比雞蛋高 02/21 13:00
推 dogbydog: 一天四顆，要補乳清了，脂肪太多吃的也很累 02/21 13:16
推 s9001111: 做茶葉蛋阿 02/21 13:28
推 TommyHilfige: 沾鹽 番茄醬 日式豬排醬都好吃 02/21 14:44
→ TommyHilfige: 原本都吃無調味 後面真的很膩 02/21 14:44
推 raygun1996: 可以打進杯子 放微波爐做蒸蛋 不會乾好入口 也不用顧 02/21 15:04
→ askaa: 目前問到美聯社5顆21元 但是不知道品牌 晚上再回去看看 02/21 15:11
推 zhutou: 我都買美聯社 目前34元/10顆 吳記製造(之前是泰安) 02/21 15:27
推 a9750202: 比較喜歡好市多的溏心蛋 交替吃比較不會膩 02/21 15:43
推 Jaydavid: 吃蛋奶素的好食物～～ 02/21 16:36
推 littlesno: 一次做14顆 蛋擦好放不銹鋼鍋丟到電鍋 裝一杯水跳起等 02/21 17:03
→ littlesno: 15分鐘後用流動水沖洗 涼掉後放冷藏 會很好剝 02/21 17:04
推 netx1209: 有人做糖心蛋嗎??我是都做糖心蛋但是好難撥 02/21 17:37
→ wiloveyou: 我都買omega3 蛋 02/21 17:39
推 luvpin: 糖心蛋丟到冷水裡敲殼比較好剝 02/21 18:12
推 starry8520: 推薦人道飼養雞蛋 02/21 18:42
推 OneTwoStep: 沾點蕃茄醬吃~ 02/21 19:12
→ askaa: 嘎的美聯社只剩下5顆21 z鄉民分享的現在是55元/10顆 XDD 02/21 19:25
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