【談談香港的運動及體適能界 - Sports & Fitness 】
【是小眾/ 大眾?】【對社會有何作用?】
由於近日香港政府所實施的政策,運動及健身行業可以說是有史以來第一次分別受到行政及疫症影響之新界別。
當中措施極為著重「健身中心」「康體設施」需要強制關閉,在此措施我再沒有意見可言,先祝福各位同業好運及身體健康。
今次我將分為多個要點,希望外界能更了解這個界別。
🔸 1. 界別之定義?
🔸 2. 小眾? 大眾?
🔸 3. 對社會的作用
🔸 4. 往後的角色
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🔸 1. 界別之定義?
從字面上清晰可見,運動 (Sports) 體適能(Fitness)
當然有人會問點解唔用健身兩字?
因為外界聽到健身,其實好多時只諗起「大隻」「肌肉」
會認為是 健美 (Bodybuilding) 用體適能一詞,其實已經可以概括在一起,始終Fitness左英語上看,會比較有代表性。
所以 Sports & Fitness 即包括任何 運動項目、練習方式、場地。
例如 田徑、球類運動、競技運動、在健身室內的訓練、瑜珈、武術、普拉提、運動治療..... 等等等等
只要從事其相關工作之人員,包括經營者、運動員、教練、導師、治療師、文書、學者、私人物理治療師等等,其實都是同一界別
與舊有的 康樂及體育 Recreation & Sports 應有所不同
在香港,除了政府機構下之組織外,
其工作、營運模式其實都差不多,大概都是以「教學方法」「物理動作」衍生一連串方法,作為一個教育及商業活動 (Coaching, Educating, Training, Personal Training)
常見的是: 私人/ 小組訓練、教練及導師培訓、職業運動員等等
絕對擁有清晰獨有的專業程度、業務性質、意義、功能
所以大與小,並沒有絕對關係
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🔸 2. 小眾? 大眾?
根據香港最為齊存的 https://www.facebook.com/HongKongFitnessGuide - 香港健身Guide
以數字看,已超過 1000 間,更未包括其他沒有列於健身Guide之店舖。
香港更擁有超過數千甚至過萬的全職、自由身之相關教練、導師、運動員、治療師等等
單單從數字上看,都一定過萬
再看看其學生、受訓者、顧客,每一位工作人員只要有10個受訓者,數字都以過十萬計算,所以影響力、群體性、牽連性下,絕對不是小眾
以紀律部隊為例,消防處10724人、入境處8768人、海關7130人、懲教署6595人:
https://www.csb.gov.hk/tc_chi/stat/quarterly/541.html
再睇膠能組別登記選民界別人數:
https://www.voterregistration.gov.hk/chi/statistic20193.html
*咁你話 Sports & Fitness 點解唔係一個組群先!
(PS: 我知道有朋友會組織工會,結社自由,冇人能夠禁止,因為用於發聲、號召、罷工、集會、福利、行動等等,我認為非常可取)
(況且我地都唔會有乜功能組別,大家知我反對功能組別架啦🤣🤪)
在香港政府回歸後23年來,並不重視運動推廣、不增加相關學位、官員及社會賢達亦沒有太大的運動形象,所以導致外界不清楚香港裡運動及體適能人士是甚麼。
幸好在同業們推動下,全民運動概念亦漸漸成形,但正直開始的時候就遇上現在難關,只好一起繼續向前
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🔸 3. 對社會的作用
🔹 非常簡單 Exercise is Medicine,正確的運動模式及習慣,能夠預防極多疾病、骨骼系統問題、心理等,通通都不用懷疑,如果全民運動意識及基礎能上升,絕對能夠減低醫療負擔、增加快樂指數 (香港難d)
🔹 文化水平提升,運動絕對是一種文化及生活模式之表現,從運動水平、運動意識能反映其人民質素之一
在亞洲可見台灣、韓國、泰國、日本都有其特別強的國家運動,在歐美洲更是普遍及強勁
單單從上述兩個優勢,可見 Sports & Fitness 並不能夠忽視 (此帖先不討論無良詐騙及威逼的個案,行業絕對需要重新洗牌)
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🔸 4. 往後的角色
界別日後在社會上的角色,除了3.中提及的功用,我認為尚有極多時間及發展空間去討論
有人問: 需要監管嗎?
極權之下當然不需要,因為醉翁之意不在酒
民主之下,更加不需要,因為良好的法律制度、教育程度,自然能夠汰劣留良 (弱能變強、強可退弱,最重要的是良知、良性競爭) 當然註冊制度、法律保障是必須的,但一切都需要民主進步,才能實現
有沒有發展空間? 如何發展?
發展空間在現今香港情況下,我認為極小,所以很多私營機構都會聯同其他地方舉辦不同課程,將可取的帶來香港,而各運動及健身教練的自發性學習於這2年來都非常之驚人,絕對能夠為大家帶來新體驗及剌激。
加上資訊發達情況下,各人都能互相監察、互相提點、互補不足,當一切都基於互相尊重,一定能夠發展下去。
最後,在此祝願各位同業及香港人,學習愉快、身體健康,逆境下必須自強,健身 = 強健身體,唔止係一種外觀上的改變。
全民健身,刻不容緩。
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我得一個腦,所以有咩打得不足唔好,請大家多多補充、提點同一齊討論一下。
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#全民健身 #全民運動 #光復健身 #全民健身刻不容緩
#健身的事 #GymzacDon #JimzacDon #Fitness #Strength #Power #香港 #健身教練 #健身 #香港健身 #舉重 #hkig
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅汽車私房話,也在其Youtube影片中提到,新頻道成立!歡迎訂閱及加入: 【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團:https://www.facebook.com/groups/swimmerprivatetalk...
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【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程,正式啟動!】
很榮幸受到 臺灣運動科學健康促進協會 邀請,開設這次的授證課程!把【肌力評估】成為一個專業,讓目前在健康促進、運動醫學,還有運動表現提升領域工作的夥伴們,有更強大的工具、武器!
名額有限,歡迎有興趣的夥伴們一起來學習
主辦單位
臺灣運動科學健康促進協會
課程特色
本課程為國內首創,結合了當前最新的研究成果與實務操作,學員在上完課程後可將觀念與方法應用在不同族群、不同場域,提升自我職場競爭力。主要特色如下。
【自身專業能力再進化】
運動教練、肌力與體能/體適能教練、運動傷害防護、物理治療等運動醫學相關專業,皆需要客觀、準確的肌力評估來佐證專業的執行成效。全面性理解各種俱有科學佐證的肌力評估方式,有助於區隔與同業間的差異,提升自身專業價值。
【課程內容傳遞的是重要觀念、不是器材操作能力】
本課程的價值在於帶領學員理解各種肌力檢測的原理、使用時機、測驗目的,透過不同檢測器材的介紹,學員在課程結束後能有效運用原則,選擇最適合自己的武器(測驗方式)。
【跟上國際趨勢,搭起科學研究與實務間的橋樑】
本研習課程將會介紹目前國際間最常使用的肌力評估方式,包含測力板、槓鈴速度測試、離心肌力等器材,建立起學員對於國際間肌力評估的認識,與世界同步接軌。
課程宗旨
【肌力】是人類產生力量、抵抗外力的能力。除了運動員對於肌力有極致的需求外,銀髮族生活品質的提升、一般民眾的身體適能、運動傷害的預防與復健、乃至亞健康族群、青少年和孩童的健康議題,神經肌肉系統能展現出的【肌力表現】都是關鍵。
在資訊快速傳播的今日,社會大眾逐漸瞭解肌力對健康的重要性。
但是,如何評估【肌力的進步】,卻是複雜、需要相關知識與技能的專業。雖然增加重量或是阻力是肌力提升最直觀的呈現,等長肌力、向心/離心肌力、發力率(產生力量的速率)、甚至是功率(爆發力)、跳躍高度等,都能夠作為不同肌力特質的重要指標,為了提升相關從業人員在肌力評估上的專業知能,提升不同族群在肌力測量的普及性,本協會特別邀請國立體育大學江杰穎副教授,研製開發【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS) 】授證課程。
課程概要
兩天的課程以學科、檢測操作術科兩種形式穿插進行,
內容包含:
【肌力特質介紹:從健康促進到運動表現提升】
本單元將針對肌力檢測相關研究提出的各種肌力特質逐一介紹,除了檢測方式和檢測儀器使用外,也將針對當前重要議題討論,如:速度依循(Velocity-Based Training, VBT)、離心過負荷(Eccentric Overload, EO),並以肌力檢測應用在不同族群(代謝症候群、孩童青少年、運動員)的研究與實務成果做為結束,建立學員對肌力檢測全面性的概念。
【速度依循(VBT)在預估最大肌力與阻力訓練課程之應用】
VBT是測量訓練時槓鈴在向心階段速度的方式,透過VBT相關研究成果的整理,學員可學習如何透過VBT的概念應用在肌力訓練課程。第二個部分將會實際以VBT的方式進行預估最大肌力的實作,並且解釋使用時機和限制。
【測力板在動態肌力、等長肌力測試之理論與實務】
測力板是近年在運動訓練領域快速崛起的測量工具,有別於過去在實驗室中使用造價昂貴的測力板,課程中將介紹最近在國際間商用且較經濟的廠牌和使用場域。課程將會帶領學員認識透過測力板測量出地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與時間之交互關係圖(Force-time curve),解釋與訓練、傷害的關聯性,同時讓學員體驗各種動態與等長肌力的實際測試。
【測力板在離心肌力測試之理論與實務】
延續上一個單元的概念,本單元將介紹離心肌力(Eccentric strength)的訓練方式,包含近期相當熱門的飛輪慣性式阻力(Flywheel inertial resistance training)離心勾(Eccentric hook) 以及可變式阻力(Variable resistance training)等方式,並且透過測力板之量測評估離心階段時的肌力表現。
研習日程表 3/21~22 兩天 9:00AM~5:00PM
3/21
9:00~10:00 肌力檢測:過去、現在、未來
10:00~12:00 速度依循(Velocity-based) 在肌力評估與課程設計中的應用
1:30~2:30 測力板(Force Plate)在健康、骨骼肌肉復健與運動表現領域之應用
2:30~5:00 測力板實務操作:動態肌力評估
3/22
9:00~10:00 離心肌力(Eccentric Strength) 在肌力評估與課程設計中的應用
10:00~12:00 測力板實務操作:上、下肢等長肌力評估
1:30~2:30 如何設計完整的肌力評估流程:從規劃、執行到回饋
2:30~5:00 測力板實務操作:離心肌力評估
活動日期
2020/3/21~22 (六、日)兩天 9:00AM~5:00PM
課程地點
新五泰國民運動中心技擊教室(新北市泰山區全興路167號)
報名費用
*一般報名:每人16,000元
*雙人以上團報價:每人15,000元
*名額限制 : 25人
* 課程須滿20人以上開課,若未滿20人,由主辦單位決定課程是否延期或取消 (課程取消將會全額退費)
匯款資訊
匯款帳戶:第一銀行 汐科分行 臺灣運動科學健康促進協會
銀行代號:007 匯款帳號:24610003836
【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】
【協會於一週內會通知是否報名成功,如報名人數超過,則以繳費順序為參考依據】
授證講師 江杰穎 博士
現職:國立體育大學競技學院專任副教授
學經歷
美國東田納西州立大學競技運動表現博士
美國東田納西州立大學 奧運訓練基地 研究助理
國立體育大學籃球隊、柔道隊肌力與體能教練
富邦勇士、國泰女籃運動科學暨體能計劃主持人
中華女籃 肌力與體能教練
2016里約奧運運動科學委員
美國職籃NBA肌力與體能訓練/運動科學見習
【這只是預告!明天(2/14) 早上10:30 開始報名】
【這只是預告!明天(2/14) 早上10:30 開始報名】
【請關注臺灣運動科學健康促進協會粉絲頁】
期待與你們碰面!
普將體適能訓練中心 在 Jasmine & Mama - Kathryn 小喬 Facebook 的精選貼文
#文末有送禮🎁
小朋友真係電量🔋十足,唔放一放電瞓覺😴都真係會瞓得冇咁好。而且做多d運動對佢哋嘅大小肌肉💪🏻發展會更加好,所以我會帶Jasmine 去公園玩放下電之餘,間唔中都會帶佢去baby gym玩下。
最近去咗Wellbeing Group Yoga & Pilates參加小童極速反應訓練班,去到我先知原來同一般嘅Baby gym好唔同,導師主要透過遊戲訓練小朋友手腳協調及平衡力,去公園俾小朋友撞一撞都冇咁容易跌啦❣️
另外導師又會以瑜伽🧘♀️基礎動作提升小朋友柔軟度,模仿動物例如Cat🐱 and Cow🐮 瑜伽等有趣動作,讓小朋友透過身體活動認識自己及外界,啟發創造力及培養團隊合作精神👭👬。
呢個訓練班適合2-6歲小朋友🧒🏻,所以今次Jasmine 係最細嗰個,但係見到佢上堂同哥哥姐姐玩得好開心,仲學到佢哋嘅動作跟住做添❣️
課程日期:逢星期六 15:00 - 16:00
課程時數:每堂60 分鐘
限定人數:小班制 2-6人
適合人群:2-6歲兒童
星級導師:Mark Chin(香港兒童瑜伽體適能協會主席)
課程地點:糖街3號銅鑼灣商業大廈8/F 802室
🌟另有其他課程:
💕親子瑜伽(2-6歲)
💕Baby Yoga(3-10個月)
💕Baby Massage(3-個月)
💕兒童靜心瑜珈(2-6歲)
如果大家有興趣試堂,都可以聯絡Wellbeing group查詢啊!
↫↫↫↫ jαsmínє & mαmα ↬↬↬↬
又到開心share時間,多謝Wellbeing group送出5位試堂名額(每位價值$320)俾Jasmine & Mama嘅讀者。
❤參加辦法:
1️⃣ Like Jasmine & Mama,Wellbeing Group Yoga & Pilates 及 香港孕娩瑜伽提斯協會 共3個專頁
2️⃣ Like & share 此帖子 (需設定為公開)
3️⃣ 回答問題:小童極速反應訓練班適合____歲兒童
4️⃣ Tag 3位朋友一齊參加
5️⃣ Like或留言最近5個posts
❣️隨心Follow埋我ig啦:https://www.instagram.com/kathryn.jasmine/
‼️完成以上全部步驟才符合資格,缺一不可啊!
條款及細則:
1. 截止日期:2019年6月5日
2. 每個Facebook登記帳戶只限參加一次
3. 結果將於2019年6月8日在此post公佈。
4. Jasmine & Mama 保留最終決定權
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得獎名單公佈:
Ka Yee chan
Ho Hsi
Kaman Lui
Heidi Kan
Annie Lau
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上次分享過【減肥25公斤的秘密:含游泳原則分享】的影片之後,有些朋友留言給我,說我應該加點重訓才是,因為我的方式全都是有氧運動。其實我也很想,不過我家裡只有一個很孤單的小啞鈴,一時之間還真的不曉得該如何重訓啊......😅
但,說巧不巧,林少華的「神龍健身工坊」就在最近重新開幕了!
神龍健身工坊創辦人林少華(神龍)為台灣輔仁大學體育系出身,參與過多次國內外健身相關競賽並屢次榮獲第一名殊榮,並獲得國際康體專才培訓中心 IPTFA ( International Personal Trainers & Fitness Academy ) 國際專業私人教練、國際高級營養飲食顧問證書,對於體型雕塑、飲食管理及運動推拿有著豐富的經驗並透過與民眾的接觸做分享與指導。創辦人林少華結合自身長期以來的運動管理經驗與健康飲食創立了神龍健身工坊期望將體態管理的知識搭配健康飲食傳達給消費者。
近10年來,台灣運動風潮已越來越盛行,數十間健身機構已普遍台灣市場,但多數健身房始終充斥著教練兼業務的亂象,也導致了民眾對於私人教練的教學品質產生懷疑與不信任感。國際康體專才培訓中心,此學院擁有45個國家政府認可之背書,2013年林少華教練推廣台灣市場同時,堅持強調心態調整、有效訓練、飲食調節、運動保養、休息恢復為理念,打破台灣私人教練之業績制度觀念,重新做出專業教學口碑。
神龍健身工坊的成立與IPTFA國際康體專才培訓中心參與的目的是希望藉由推廣正確的健身運動習慣培育出更多專業的體育選手,為國人爭光同時提昇神龍健身工坊知名度。
獨家專屬各種一對一會員體適能課程,一個月內打造屬於自己的完美體態
神龍健身工坊獨創多種適合不同年齡層的健體課程,藉由分工細密的課程規劃讓消費者更容易選擇適合自己的學程,並藉由在課程學習當中將健身習慣融入生活習慣裡。
神龍健身工坊熱門課程如下:
1對1專屬體適能健體規劃 (減脂/增肌)
TRX (Total body Resistance Exercise)全身阻力訓練
減脂增肌營養飲食規劃
銀髮族體適能
拳擊體適能&有氧舞蹈
運動按摩課程
專屬課程皆由多位資深的教練做一對一的教學,不同於一般坊間的健身俱樂部神龍健身工坊不會強迫民眾購買課程,更是希望民眾藉由第一次課程的體驗後了解專業教練帶領的重要性。
神龍健身工坊獨家創立「循環系統健身課程」採用密集式不間斷的訓練方法搭配呼吸的調整,建立身體由肌肉至內循環系統的一套平衡機制,讓體內細胞隨著外在的運動配合而達到由內而外的體能創建。神龍健身工坊期望運用最舒服無壓力且專業的環境提供民眾最理想的運動氛圍。
全新裝潢盛大開幕;凡於活動期間加入神龍學員,教練免費指導一個月
神龍健身工坊最早於2011年9月成立於台北市西門町並於2013年8月遷址至新北市板橋江子翠,憑藉創辦人林少華教練的名氣和專業與在地化用心的經營,創造出許多慕名而來的學員加入神龍健身工坊。如今神龍健身工坊在板橋已成立4年,為了歡慶在地經營的努力與回饋一路走來相挺的學員,神龍健身工坊全面改裝與更新期望用嶄新的面貌迎接消費者。
為了分享全新裝潢開幕的喜悅,凡於開幕活動期間2017年12月1日至2017年12月31日加入神龍健身工坊即可用超優惠$99元價格並免費享有私人教練陪同健身一個月。不用再羨慕別人,加入神龍健身工坊,打造屬於自己的完美身材與自信體態。
◉ 訂購 剛剛好水餃:https://shopee.tw/privatetalk
網站:http://www.autoprivatetalk.com
FB:https://www.facebook.com/harry.liaokang
社團:https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃:廖剛
註:不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人~
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普將體適能訓練中心 · October 28 at 7:00 AM ·. 振興大放送健身房儲值現金500送100 動滋券500變800 開放時間早上8:00~晚上21:45. May be an image of text. ... <看更多>
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