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🎤：你是月光族嗎？
🤩：我是啊！一個月可以花三萬！
🎤：月底沒錢該怎麼辦？
😅：我有三張悠遊卡輪流扣到變負的！
🎤：月光族都有什麼特徵？
☺️：都長得比較漂亮！（？？？？）
你們身邊有月光族嗎？💸
月底大家都怎麼過呢？
歡迎留言跟我們分享唷～
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影音團隊各種崩壞的日常都在這😆
#Dcard調查局 #月光族 #存款 #月底 #吃土 #消費習慣 #窮
【真。時間管理大師】 XD
當個在家工作的KOL到底有多累呢？
你們看圖二那個「身體電池」Body Battery曲線陡降就知道了，那天沒做別的事，光是剪接YouTube影片就剪掉半條命。
在家工作看起來很輕鬆，真相卻是藏了許多不為人知的疲憊。
我們每個人，其實都比別人看起來的自己多了更多。不同的角色、不同的面貌。
然而人人都只有24小時，所以無論時間管理、體能管理都非常重要。
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跟大家分享我的三個生活管理小幫手（我的新書裡面也會細講）
1. #番茄鐘工作法：把時間分成25分鐘集中精神/ 5分鐘休息，四個循環之後休息30分鐘。（有App可下載）
2. #GTD管理法：
GTD= Getting Things Done。每天一早工作前，先把腦子裡閃過的所有待辦事項寫下來，再逐一區分每件事情的輕重緩急，據此來排定執行順序。
3. #Garmin身體電量比對：
比對自己身體電量狀態，精神好的時候做比較複雜的任務，精神委靡的時候就放棄直接去休息充電。盡量不在效率差的時候去工作。
（不過不是每一款Garmin都有身體電量這個功能。大家可以先上官網確認一下）
Garmin VÍVOMOVE LUXE是我今年的生日禮物，立刻成為我手上四支Garmin外加一支蘋果當中最喜歡的一隻，除了數據更多，同步也更迅速，而且還可以記錄生理期！
外觀上，這款香榭奶茶色的錶帶跟裸色流沙金的鏡面，優雅知性，不會像我之前的橡膠跑錶，一穿洋裝就突兀。
這裡有細節介紹👉 https://bit.ly/2CfgnG8
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既然都寫到這，那就一路開箱下去（因為我有好幾支Garmin，所以會跟其他型號比一下）：
🌱首先，這款看起來是一般古典指針表面，但是敲敲兩下就可以顯示智慧型螢幕
（我覺得LUXE這個型號的智慧錶面比幾年前我試戴過的HR更清楚，更有指針和智慧完美結合的感覺）
指針錶面搭配皮革、編織錶帶非常時尚、很好穿搭。
🌱Garmin VIVOMOVE LUXE讓我最喜歡的功能是：
1) #BodyBattery身體電量功能：
他會根據你的睡眠時間跟心跳等數據來判斷，讓你知道自己的身體是否疲憊應該休息。
某天我累壞了，不小心睡了9個多小時睡得很沈，第二天醒來精神超好，一看發現身體電量充到100飽飽的，哈哈很準。
2)#生理期追蹤：
如果你跟我一樣，永遠記不得自己上次生理期哪一天，很適合這個功能，避免不小心子走出門工作結果…就來了。
3)#壓力測試
這個真的超準的，我之前拼命工作那幾年，每天幾乎都有要爆肝或中風的感覺，結果一看，壓力值真的都一直居高不下。後來才記得要隨時留意。
這個功能算是救命丹，大家要記得常常提醒自己去看，然後慢慢改變生活步調。
4)#睡眠深淺
為了要了解自己的睡眠深淺，我會帶著錶睡覺，除了可以發現自己的睡眠品質外，如果發現前一天深眠很少，就會提醒自己今天要早點睡。
或是研究一下，睡不好的那天是不是有在睡前喝了什麼？或是做了什麼事情而影響？回顧一下，以便調整。
不得不說，這一款跟手機app的Sync功能更快更順暢。
「行動支付」當然也是Garmin手錶的重要功能之一，現在外出都盡量不碰店家的東西，實體信用卡跟店員傳來傳去也不安心，所以用行動支付變得很重要。
也可以當成悠遊卡支付喔。
雖然是古典指針，但跟手機連上之後，一樣有訊息、信件來的時候也會在錶面上顯示出來。
LUXE這款的震動不會像其他型號震得讓人很緊張，這款只是麻一下，溫柔多了ＸＤ
其他開箱就看照片吧，錶的質感，照片會說話。
官網連結：https://bit.ly/2CfgnG8
Garmin
#vivomove敲敲系列
『健康』
一直以來大家都知道健康很重要
要吃好、睡好、多運動才能保持健康
可是健康這件事情實在是太抽象了
如果你沒有生病你不會意識到健康的重要性
所以我才會呼籲大家定期要去醫院或者檢驗所
去抽血檢驗自己的健康狀況
因為你的身體健康狀況無法被量化
但是平常時候我們到底可以怎麼注意
最近有機會體驗到『Garmin VENU』智慧腕錶
可以長時間持續性檢視自己的身體健康狀態
跟大家介紹幾樣比較重要的指標
心率-最重要的觀察指標
建議大家可以多測試自己的安靜心率
就是平常時候沒有運動沒有饑餓的情況下
所測試出來的心跳
假設我們是沒有疾病沒有吃藥的正常人來看
心跳越慢壽命越長，反之壽命也會相對較短
這是因為我們的心輸出量是固定的
每一次所能打出去的血量越多，心跳才能越慢
而如何讓我們打出去的血量越多
就要依靠平常時候多運動了
血氧飽和度-和肺部及呼吸的健康息息相關
一般人的血氧飽和度大約落在95%-100%
但如果有呼吸道或影響肺部功能的疾病, 就會使血氧飽和度下降
是衡量人體健康與否的關鍵指標！
壓力以及睡眠
Garmin VENU手錶還有一個很棒的功能
可以測出你的壓力以及睡眠狀況如何
原理是運用你的心跳跟心跳之間的差異值
當我們長期處在高度壓力的狀態下
身心狀態就會受到影響，也會睡得不好
進而可能就會影響到身體的健康
如果不知道怎麼運動的各位
Garmin VENU裡面還有內建運動菜單
有幾個運動組合很適合新手可以做的
就是『回到基本』、『好萊屋美體訓練』
這兩個運動在Garmin手錶都有動作指導
以及都是不太需要器材的運動，非常適合居家訓練
外觀看起來是我最愛的黑配金款式
讓你平常穿戴也可以很有型
不管你是穿運動裝還是正式服裝
Garmin VENU的大錶款絕對是適合各位
啊對
手錶本身不僅輕
還可以直接連動悠遊卡
讓我通勤、購物不在需要掏手機
真·方·便
#Garmin #Venu
完整影片連結 https://youtu.be/DEj-Dw5kG2I
#小米手環6 #血氧偵測 #開箱
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這次小米手環6 NFC版有支援血氧偵測、1.56吋AMOLED全螢幕、50米防水
現在Podcast也可以聽得到Tim哥的科技午報了
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千呼萬喚的手錶評測終於出爐！這是我人生中第一支運動型的智慧腕錶，花了不少時間摸索它的功能，在這邊詳細地跟各位分享。
首先，我使用的是Garmin最新系列的Venu，是屬於最高階的、專為喜愛運動的人設計的錶款。May選了較為女性化的白砂玫瑰金，外型搶眼，錶帶是質感的象牙白色，老實說，以外型而言，每天都會想戴著它出門💕💕功能表現上，garmin在國際享有很高的聲譽(全球最多運動員使用) 這只錶最受矚目的是「全天候健康追蹤功能」包含心率、血氧、壓力指數、消耗量、飲水量、月經週期都可以連結手機app顯示完整紀錄。我非常驚艷於他們把運動項目分得如此仔細ex 跑步、瑜珈、滑雪、田徑、阻力訓練等等，你一定可以找到你常做的運動！對運動項目不熟悉的人還可以跟著手錶上的螢幕小人一起訓練，運動過程中，手錶會偵測到手部動作以及血氧、心率表現等等。我最愛的是它的「悠遊卡支付功能」搭公車捷運、超商買東西用手錶一逼就過，不用再往書包裡找錢包，對我而言非常方便👍👍👍
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其他功能：壓力指數的部分，是根據心率變異分析，我簽書會當天壓力指數是87，出國度假的壓力指數是17，個人覺得蠻準的。智慧顯示包含各種line,Instagram ,電話通知,行事曆等都會跳出在手機螢幕上。月經週期的部分要從app上設定你上一次月經來潮時間以及週期，可以備註任何生心理狀況。睡眠品質偵測要在睡覺的時候記得穿戴，藉由呼吸頻率和脈搏可知你的睡眠品質程度。如果藍芽一直開著的話會比較耗電，每2-3天需要充電一次。
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一開始確實花了不少時間摸索它的功能，現在它已經完美地融入在我的日常生活中！
至於它的價位是NT13,990台幣，有黑、藍、白的款式。如果有興趣的話可以點選以下連結購買
https://buy.garmin.com.tw/webstore/promotion/promotionList/000i1cdajglmn8ws
(這支影片非由garmin贊助，若您透過此連結購買對May而言是很大的支持！)
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https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=739&t=5926955
