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【乳癌 女性殺手】
女孩們，你有多久沒關心你的胸部健康？如果你只在意女生胸部的大小，以及外形挺不挺、美不美。你可能會失去發現的第一時間，我會覺得好可惜⋯

看到這個新聞趕快跟大家分享。
超偶冠軍歌手朱俐靜，在推出個人專輯的記者會上淚崩，去年她發現身體怪怪的，體力變差，到醫院健康檢查確診罹患乳癌，目前藥物治療中。

女孩們真的要好好關注，最貼近你內心的胸部。

你有多久沒有該好好關心她，好好愛護她，好好觸摸她呢？其實在生活中，她就有好多訊息能傳達給你。

乳癌是台灣女性最好發的癌症。乳房自我檢查的最佳時機，就在月經後一週內。因為乳腺組織在經期前受荷爾蒙變化，所以常感到乳房漲痛、變硬，這時檢查容易摸到小硬塊，容易自己嚇自己，因此在經期後檢查最合適。

至於年度健康檢查，也記得要為自己加入胸部超音波檢查。

另外，目前國健署補助45～69歲女性，每兩年做一次乳房攝影檢查，若二等親內有乳癌家族史，可以提早到40歲開始檢查。

臨床研究還發現，台灣45歲以下女性罹患乳癌竟比歐美高出2至3倍！因此，如果胸部出現硬塊、乳頭有異常分泌物等不適感，或有家族史者，應主動篩檢，及早發現及早治療。

遠離乳癌，女孩們，我們還要一起努力：儘量遠離肥胖、高糖高油飲食，也要戒掉吃宵夜的習慣，因為有研究指出，超過晚上10點還進食，乳癌風險會增加1.5倍。

讓我們一起健康開懷的向前走吧！
#健康主播鄭凱云
#朱俐靜 #乳癌

【龍姑娘話健康】乳腺癌的早期發現與治療

惡性腫瘤（癌症）一直都是澳門疾病死亡的頭號殺手，根據統計暨普查局癌症登記年報2018(2020年7月出版)及2020年第二季最新資料顯示，腫瘤是澳門死亡人數的首位。而乳癌則是女性所患癌症的首位，佔23%。可見乳癌對女性健康造成的影響猶其深遠，但所有疾病只要早發現、早治療都是有很大機會可以治愈和康復，以下就來簡述一下乳腺癌的早期發現與治療。

我們先來了解乳癌的好發人群。首先是初經較早（12歲以前）或停經較晚（55歲以後），這代表身體受荷爾蒙影響時間較長。根據香港癌症基金會乳癌小冊子中數據，每年香港超過半數的乳癌患者為50歲後確診，但乳癌患者亦有年輕化跡象，年輕人也不能掉以輕心。其次是曾患有乳房良性腫瘤或非典型乳腺增生等人群，而30歲以上第一胎或未曾生育者均是高危人群。需要注意的是，如果家族中有患乳癌者（猶其是直系親屬）其患乳癌的機率比正常人高出2-3倍。而一側患過乳癌者，則另一側再患癌的機率為正常人的2-4倍，所以曾患乳癌病人，即使一側乳房切除並完全所有療程，康復後，仍要定期追蹤觀察另一側乳房情況。而停經後肥胖、少運動、長期暴露於幅射環境亦會增加乳癌風險。

了解乳癌，定期自我檢查就能早發現病灶。乳癌主要症狀為：乳房內有任何面積的無痛性硬塊，乳房外型改變（乳房某區域原本是平滑，忽然凹陷或突出），乳頭出血或者有分泌物流出（乳頭出血如果是和月經週期無關，出血是持續性，癌症可能性較高。但如果只是偶爾一次，或者和月經週期有關，可能是和荷爾蒙變化關係較大，記得和專科醫生說明，及這會由醫生作出判斷）。自我檢查的時機是每個月月經後一星期內，如果停經或者更年期婦女，則為每月固定同一天。自我檢查包括觀察及觸摸兩部份

1.在鏡前將雙臂下垂，觀察兩邊乳房，其大小、形狀是否和以前一樣？皮膚是否光滑，有沒有皺紋及凹陷。

2.靠近鏡前細心觀察，乳頭大小有否改變、下陷、傷口或有分泌物流出；留意乳暈的大小，顏色和形狀是否如常。

3.舉高雙臂側身觀察乳房的外形是否如平常一樣。

4.把雙手放在頸部的高度互相緊握並向外用力拉，通過這個動作，胸肌被拉緊，更容易察覺任何異常。

5.將乳房分成四部份，其中央是乳頭。伸直手掌以指腹慢慢觸摸每邊乳房看看有沒有硬塊感覺。

現時乳癌主要治療方法主要為，外科手術：若早期發現，可以和醫生討論是否有條件作硬塊切除，還是需要做全乳切除。化療：包括鏢靶治療及放射治療。但通常醫生會選用多於一種療法，彼此互補而加強療效，同時將復發率減至最低。而澳門的乳癌五年存活率為88.5%，反應澳門患癌症的病人所能享有的診斷和治療服務水準綜合性都處於世界領先地位。

早預防、早發現、早治療，可以提高乳癌的治癒率，甚至達到90%。女性正視及了解乳癌，除每月自我檢查外，定期臨床篩檢及保持良好的生活習慣，可以遠離患乳癌的威脅。香港乳癌基金會建議女士們每個月進行自我檢查，20歲至39歲之間女士每3年到專科醫生處進行臨床觸診檢查，40歲以上女士則每2年到專科醫生處進行臨床觸診檢查，並每2年常規進行乳房X光造影檢査。

圖片·資料：互聯網
參考資料：

澳門衛生局(2020）齊來認識乳癌
澳門衛生局(2015)自我檢查乳房健康在我手
香港乳癌基金會認識癌症乳癌(2018)