唷呼~~~
終於成功控制住傷勢了
在持續受傷後
決定改變以往每天跑步的訓練模式
嘗試新的交錯方法
一開始調整心態不容易
心裡有滿滿的懷疑
最讓我不習慣的是
教練說出比賽前都不能全開
就連強度間歇課表都只能出到8,9成力
但決定試了就要放進決心
不然只會變成四不像
比賽倒數
身體沒有馬拉松週期應該出現的緊繃疲憊感或沮喪
「其他選手強度都上升,跑量也好大」
「我明明還可以承受更多」(但每次這樣想的結果都是再一次的受傷)
「身體應該要再更累才是正常的吧」
這些聲音都出現過
但我試著關掉所有的聲音,著重在康復
一次,兩次,三次
聲音越來越少出現
訓練不再是忍痛咬著牙快
而是壓住自己的衝勁,調整跑姿
相信教練說的:不要急
我不知道這次比賽結果會如何
但我知道自己不再壓力爆表
知道身體終於找到時間恢復
知道自己還是對跑步充滿著熱愛
同時也知道自己的弱點是太求速見
馬拉松真正的基礎,是穩定
一切都才剛開始
Damn~
跑步真的不簡單但有夠好玩的
我就繼續熱愛嘍
唷係💪🏾
#舊照
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有夠好玩的啦這個!!
煙火全部拿來打廣告啦!
有沒有要一起當室友的
我房間在陰暗的地下室😄
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人生中第一次拳擊有氧就獻給蘭蔻了
Lancôme×美麗佳人 Marie Claire Taiwan舉辦的蘭蔻零粉感活動
有夠好玩,環境也超好拍
為了再次測試鼎鼎大名の零粉感超持久粉底液
我真的拼命、努力的跳起來了啦
從一開始信心十足,到後來真心後悔
超累的!!是不是不該這麼認真啊(大概10分鐘內轉換心境)🤣
我夏天在底妝的挑選上主要是清透、遮瑕、不脫妝
舒服跟完美都想要的意思
因為悶熱造成黏膩,爆汗後留下土石流
真的枉費認真畫了美美的妝
這款持久水粉底,質地水潤、好推勻
是蘭蔻首創靠光遮瑕運用光線折射校正膚色不均
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喜歡完妝後的霧面妝感,整天下來的奶油肌
活動結束後,除了滿身大汗、頭髮爆掉,妝容還是完整的
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🔊現在購買零粉感粉底液+任一底妝產品,就送零粉感24H隨行包
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忍忍的活動真的每次都敲有趣啦!!
這一次居然還有射擊彈幕遊戲
真的超對哲平胃口的啦!!
這個真的是有夠好玩的!!
遊玩遊戲: 忍者必須死
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參與同伴:各種忍者
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音樂來源 : 忍者必須死
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真的有夠好玩...
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這遊戲實在有夠好玩
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