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[ 懶太太 ]
最近很少發文，
上週生理痛痛到不行，
再加上我還是很累，
現在才知道當小學生的媽也不輕鬆😢
每天早上趕吃完早餐，七點半前到校，
跟作戰一樣。
放假小孩自動早起，
只好盡量帶她們出門。
上學日相反，全家人都賴床，
（除了乖乖，他是會驚醒）
我要催促他們快點上廁所，
刷牙洗臉，換衣服，吃早餐，
早上吼完我也累了🙄
搞到自己心情不好，毛毛也是。
一早要開心，整天心情才會好啊！
我這幾天在修鍊自己，
不要再唸她們😗
閉上嘴巴，
安靜地快速執行，
若她們來不及，
就只能拜託我先生帶做，
我不要再兇了😝
這樣試行幾天，
我心情好多了，
有快樂的媽媽，
才有快樂的家庭，
大家要記住唷！
照片是柚子帽乖乖，真可愛❤
好物開團：最強紓壓神器，小捶按摩槍為女性量⾝打造，最小最輕，全身再也不會硬邦邦！
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價格：2990元（原價：4990元）
疫情期間，
待在家裡家事多更多，
WFH或解封後回到公司上班，
身體總是處於緊繃又疲累的狀況
這個我超有感的！
料理打掃工作，無論是處理家事、
老公、小孩、婆家、娘家等等，
如果同時還要兼顧工作，
其實一家之母肩膀是很重的！
長期處於疲勞緊繃的狀態下，
會讓人情緒受到影響，
會讓你的內分泌都出現狀況，
嚴重的話可能會因身心靈的狀況
導致家庭成員彼此情緒高漲。
很多人都會怪自己的情緒管理不易，
但不是的！
是你的身體沒有好好放鬆一下，
才連帶的影響到自己的心情。
所以我才認真覺得
每個女人都該好好愛惜自己
當然啦，
身邊也有不少身兼母職的爸爸們，
你們的緊繃身體，也得來鬆一下～
#有快樂的媽媽才有快樂的家庭你們說對吧
有些朋友按摩追求大力道，
自從按摩槍開始流行，
大家都紛紛地找一支按摩槍。
但是會不會有人跟我一樣，
使用完按摩槍
不但 #沒有放鬆的感覺，
反正更多了一些痠痛的地方呢？
那是我們在選擇按摩槍的時候
沒有選對自己的所需要的，
有些 #按摩槍的力道太重，
沒辦法有多段式的調速，
導致高速的按摩敲打下，
越使用越不舒服，
自己的身體不但沒有放鬆到，
還增加一堆其它問題。
或是你可以像我一樣，
雖然按摩槍的力道還可以，
但每次拿起它都覺得像舉重一樣，
雖然解決了一個地方的酸痛，
按完之後手臂變手臂再酸痛了哈哈，
反而沒有讓身體全方位的去紓壓，
心情上還會很煩悶，
導致最後不常使用按摩槍，
把它埋藏在雜物堆中。
這樣的原因很可能是
因為按摩槍對你來說 #不夠輕巧，
導致你需要用力去拿起按摩，
我之前也試用過其他品牌按摩槍，
先不論好用與否，
光是重量就handle不了，
因為按摩肩膀的時候互按才會最爽，
太重的按摩槍沒辦法拿太久，
但 #小捶 是唯一以女性角度出發，
市面上同等級按摩槍最輕的選擇～
而且長期觀察下來，
按摩槍的使用族群越來越廣泛。
像我的朋友，
就常常聽她喊這邊痛那裡酸的，
每天下班都想直衝按摩店鬆一下。
這時候如果手邊有一支按摩槍
真的是下班的小確性
#而且這把還長得很美不像電鑽
市面上，
普遍按摩槍都不是很精緻好看，
長相太嚴肅又有距離感，
小捶的用色就很 #討喜可愛，
讓人使用起來整個人也變得年輕起來
#不只放鬆視覺看了也好輕鬆
#五種頭五段檔數跟數不盡的痛快
小捶不只有顏值，實力也是很堅強！
比價過市面上其他款平價版按摩槍，
震幅也可以說是裡面最強的，
但價格也是最好的。
一台按摩槍配有五種按摩頭，
搭配 #五種震動模式，
每分鐘震動最快可達 3200 次，
拿起來超級輕的重量也才 650g，
真的要比其他近萬元的按摩槍
CP 值都來得高很多，
完全解決了上面所說的，
買到太重或是力道無法調整的狀況。
只要充滿電就可以連續 3-5 小時，
帶出去一個禮拜，不用天天充電，
#每天使用20分鐘可以連續用8天無需充電
商品：iNO 小捶按摩槍
顏色：櫻花粉
製造地：台灣
扭力轉速 : 5段震動模式
(800/1200/1800/2400/3200)RPMs
電池容量 : 2500mAh
尺寸 : 139 X 196 X 58mm
主要材質：PVC、PC
重量 : 650g
保固 : 2年
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＃不要懷疑按摩槍真的可以這麼美
＃顏值高實力也很堅強
＃震動的每一下都能體會到爽感
＃這個品質搭配這個價格絕對是市面上最值得的選擇
＃而且好輕握把也符合人體工學
＃不會一拿起來就重到想放下
<0508>
送給全天下的媽媽🧡
母親節快樂之外 媽媽們天天快樂更重要
因為有快樂的媽媽 才有快樂的家庭😂
辛苦各位媽媽了
#每日一畫DAY37
#仙女日常
妳喜歡哪一個身分的自己？
是媽媽、是女兒，是老婆、是媳婦⋯
但做重要的是妳自己💕
因為我一直深信，
有快樂的媽媽才有快樂的家庭🏠
親愛的～母親節快樂o(*////▽////*)q
#母親節快樂 #愛愛Love穿搭 #MOMA
#MOMAheartWomen
#MOMA心女人節
#MOMA妳專屬的時尚衣櫃
#流行時尚盡在MOMA
#Happymomhappyfamily
#影片最後一段有小可愛❤️
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有快樂的媽媽才有快樂的家 在 [新聞] 媽咪是家庭快樂的泉源捨得活出自己家庭- 看板BabyMother 的推薦與評價
圖文提供／柿子文化/華人健康網
https://goo.gl/k6Zpp8
快樂的媽咪，是全家人幸福的來源；媽媽不快樂，全家都不快樂！德國的教育福利先進，
德國媽媽是不是比較輕鬆呢？讓暢銷書《夢想德國》作者皮爾斯夫人，跟我們分享一下她
在德國教養現場看到的媽媽之道……
https://goo.gl/LcCtl9
上一代德國母職的典範是，將家裡弄得一塵不染，讓孩子、先生回家時都有可口美味的飯
肴可享用，然而，新一代的德國女人並非不曉得家庭對國家發展的重要性，但受過良好教
育的她們，雖然同樣要當個好媽媽，卻也不想放棄寵愛自己的各種可能性。
當好媽媽，更要當快樂的媽媽
有一回，我和Simone推著嬰兒車在公園裡散步時，我問她：「當初為什麼在孩子滿一歲後
就準備回職場？會不會太早呢？」
「怎麼會？」Simone很誠實地與我分享，工作時她很快樂，滿足了自我價值的成就感，下
了班去接孩子後，她反而更有能量可與孩子相處，而且家裡也需要兩份收入。Simone的先
生也支持她的選擇，每週有兩天是爺爺、奶奶在下午兩點多去接孩子，這樣寶貝就有充分
的時間與爺爺、奶奶相處，她和先生則是調配好工作時數，她一週上三天班，在這三天裡
，就由先生負責早點去接孩子下幼稚園。
這樣的選擇其實是雙贏的幸福，Simone心有感慨的提到，她的媽媽是一個好母親，將一生
奉獻給家庭與孩子，但她媽媽卻不快樂，到最後都無法為自己而活。看到上一代傳統女性
的犧牲奉獻，她對自己說：「如果有一天當了媽媽，我要選擇當個快樂的媽媽，不忘記照
顧自己內心真正的需求，絕不要欺騙自己。如果孩子上幼稚園，能讓自己有多一些時間照
料好自己，讓生活更有成就感與價值，在媽媽有了自信與快樂後，自然也會將這份生活品
質帶給孩子。」
當然，她能有如此的選擇，是有整個家庭的支持與成全，孩子並不是丟給幼稚園後就什麼
都不管了，先生與公婆都有撥出時間輪流陪伴孩子。
https://goo.gl/KvhTzh
她認為，孩子跟母親在家相處一年後，安全感已經奠定了下來，從這個養分出發，到幼幼
班裡跟其他小小孩一塊兒生活玩耍，也是不錯的發展方向。她進一步表示，坊間有很多教
養書教母親如何當一個好媽媽，卻很少有書分享女人如何當個快樂的媽媽，然而──能勇
敢做自己、能意識到身心靈的需求、勇於追求快樂的媽媽，才可能教養出快樂的小孩。
孩子也不想看到像無頭蒼蠅般做牛做馬的媽媽
一個母親若身心有狀況，卻硬要當個全職媽媽將孩子強留在身邊，只因為認為那樣對孩子
最好，卻看不見自己不快樂，其實對孩子、對家庭都可能帶來不好的影響，不如將孩子送
到好的幼稚園，利用孩子不在家的時間充實自己、療癒自己，這樣才是兩全其美之道！
每個女人與孩子都是那麼的不同，無法完全將教養書奉為規臬，因為家家有本自己的經，
必須依據家庭成員各自不同的需求與狀況，結合孩子不同階段的成長變化來決定，此外，
還有評估妳和先生、孩子的種種狀況。
不管什麼時候該回職場，都要不斷勉勵自己成為一個愛自己的快樂媽媽，而不是成為一個
完美但不快樂的母親哦！
以我自己來說，在家當全職媽媽的第一年，我很享受看著恩典成長的那些時光，不過到了
恩典快兩歲時，我愈來愈感覺到自己需要獨處的時間，在跟先生商量後，我透過朋友找到
一位很好的保母，於是恩典每星期有兩個半天的時間是由保母照顧的。再三個月後，我們
收到市政府通知恩典可以上幼稚園（幼幼班），從這個時間點開始，我慢慢踏進了一段自
我探索期。
除了繼續我的主婦生涯，我也開始接受瑜伽師資旳訓練。還記得，第一次離開家兩天去上
瑜伽師資課，整整兩天沒有先生與小孩在身邊，而是跟一群喜好瑜伽的朋友們一塊兒沉浸
在身心靈的洗禮時，身體一直在釋放情緒和壓力，眼淚掉不停。在靜下心來的那兩天裡，
我才發現原來當全職媽媽的兩年時光裡，自己的身心承受了很多壓力，我為自己設下了很
多的「不允許」，彷彿當一個好媽媽就是要壓抑自己所有的渴望，要為家庭時時設想周到
、二十四小時待命。不過，我知道這條路行不通，因為──孩子喜歡看到一個快樂的媽媽
，他們要的不是像無頭蒼蠅般做牛做馬的媽媽。
https://goo.gl/9LLyvT
要捨得活出自己，因為妳是家庭的快樂泉源……
那一回的省思，讓我開始願意多愛自己，我開始去桑拿三溫暖享受自我時光，不長不短的
四個小時，真的為我注入滿滿的新能量，所以當我去接恩典時，他會看到熱情開朗的媽媽
。
還有那不定期的瑜伽或舞蹈工作坊，離家一個小週末，除了滿足了我熱愛的興趣，也讓我
有機會一次次跳脫家庭生活，重整並注入新鮮活力。
說也奇妙，當我允許自己多享受跟自己相處的時間後，每一回再踏進家門，我都會明顯感
覺到自己與孩子、先生的關係變得更親密了。
這樣一天或週末不在家當媽，短暫地回到單純做自己的感覺，事實上是利己又利家庭的雙
贏祕訣，所以後來我也將這個正面的「逃離小假」回饋給先生。有一回，我看他工作太累
，回到家後孩子又吵，便很乾脆地準備好他的浴袍，逼他離開家門去三溫暖放鬆一下──
如果在家反而情緒不好一整天，不如離家去為自己充電來得好。那天，先生回來後果真「
換了張臉」，和言悅色地跟孩子玩了很久，而我們也度過了一個家庭電影院的美好夜晚。
愈來愈多新一代的媽媽意識到，想讓孩子快樂的成長，得先讓自己成為一個健康快樂的媽
媽。然而，健康快樂需要學習自我瞭解，幫自己的身心靈快樂找到最能釋放壓力的管道，
也要幫自己找一群後援親友，想「放假」時，除了公婆與先生外，還有時薪的保母或周遭
喜歡孩子、值得信賴的朋友可以交託。
50字心得:
媽媽真的很為大
也是每一家庭中的主角
十項全能 再也沒什麼工作會比當媽媽來的辛苦了
所以真的覺得 讓媽媽有好的心情和健康的身體真的很重要
所以阿:當好媽媽，更要當快樂的媽媽
孩子也不想看到像無頭蒼蠅般做牛做馬的媽媽
要捨得活出自己，因為妳是家庭的快樂泉源……
沒有媽媽就不會有我們，媽媽們辛苦了
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