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一句話惹怒媽媽：我要當阿姨的小孩
（幫媽媽os：好啊好啊我是有多爛，你去啊！）
今天和一群全職媽媽們挑戰線上支持活動，兩小時非常的充實，媽媽們很需要被同理和支持，疫情發生之前他們就已經在抗戰了，現在加上在家自學、孩子們之間的爭吵、擔心孩子多發展和課業、另一半沒有的同理與協助、婆婆媽媽們的碎念，好多好多多事情！
另一半在家上班幾天就要崩潰了，可以同理全職媽媽的苦了吧😩老公記得買菜不是只買自己喜歡的，孩子老婆喜歡吃什麼很重要啊～
今天只要有人分享，大家同感就同步刷留言起來，整個感受到無限多被愛，謝謝各位勇敢的媽媽，「有時媽媽，有時自己」這是一件很重要的事情！
#界線 #溝通 #自我照顧 #團體支持
#超好吃的
#活動分享 #限定全職媽媽
#謝謝桃園市婦女發展中心
【有時媽媽有時自己 線上課程🖥】
停課的日子....許多時間要處理孩子情緒?😭
那媽媽們情緒誰來照顧?
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是否壓力鍋隨時引爆?還是遇到教養挫折?疫情關係而感到焦慮?
沒關係~~
中心安排了臨床心理師和妳聊聊
防疫期間全職媽媽們的辛酸血淚~~
一起來學習怎麼自我照顧，
認識自己的情緒、釋放自己的壓力，
與自己建立良好的溝通語言。
本次課程活動以線上模式進行喔!!
⏰ 課程時間：06/24(四)09:30-11:30
👩💻講師：王雅涵(諮商心理師)
👉報名連結：https://reurl.cc/3a3G68
(免費課程名額有限，額滿為止)
☎️洽詢電話：03-3648213
#桃園市婦女發展中心
#有時媽媽有時自己
#線上情緒課程
#疫情在家陪妳聊聊
＃青鳥分享 媽媽寶寶－懷孕、生產、育兒
【母親群像】青鳥書店蔡瑞珊帶著小孩去上班：「她跟書店一起長大。因為對我來說，我和女兒是不需要分開的。」
從懷孕到女兒出生的兩三年間，青鳥文化執行長蔡瑞珊開了七家書店，策展了華文朗讀節、屏東漫讀節……還出了一本書。在她繁忙的身影中，旁邊常常跟著一個小小孩，拖著企鵝和小兔子陪她一起走。她是11，是青鳥書店的小店長，是她最珍愛的女兒。
「＃11是跟書店一起長大的。」
．
有天在客廳晚上看書喝紅酒，老公的任務是把11哄睡了，在一起出來喝酒。快12點了，蔡瑞珊躡手躡腳地開個門縫，用氣音問：「睡著了嗎？」
接著，有個小小的氣音說：「睡著了⋯⋯」女兒跳了起來，蹦蹦跳跳地跑出來！這時，她才聽到老公沉重的打呼聲。翻了一個白眼，啞然失笑地帶著女兒在客廳吃餅乾。
這就是媽媽的真實人生啊——有時媽媽，有時自己。而事情，永遠不會在你掌握之中的！
＃可愛ㄟ小11 ＃穿梭在青鳥各店
＃她和她的兔兔企鵝11小家族們一起
＃也都是店員們心中最可愛ㄟ上班療癒啦
青鳥居所 和平青鳥 南國青鳥 南國漫讀節 Reading Festival in Pingtung
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？
今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！
每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，
練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！
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「當全部人都在關注寶寶的情緒，那媽媽怎麼辦？」
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最近我在追一部劇《我是真的愛你》，是在討論關於女性在職場上的地位，以及如果懷孕以後，是不是就應該要退出職場，那又要如何在過程中，找到自己存在的價值？
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劇中探討了很多關於「女性主義」的議題，我每一集也看了超級生氣，有時候也很同情卻有很無奈，當我們面臨到社會上不同的眼光，要如何找到「過去的自己」這也很重要。
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今天邀請俏麗媽咪陳彥婷，跟我們一起聊聊關於「產後憂鬱」，不論家中有沒有神隊友，相信媽媽們一定會經歷過一段「我和以前不一樣」的日子，我們聽聽彥婷如何走出來和找到力量吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【負能量週記】金曲獎內幕！記者有多忙「崩潰實錄」滿滿成就感！
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【負能量週記】花錢三觀公開！買精品很奢侈嗎？對自己好錯了嗎？
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#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115
整理師的冰箱都很整整齊齊嗎？
我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上，
尤其是冷凍區，
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了，
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等，
但這些方式其實保鮮程度很不好，
食材肉品常被凍到結霜，
無法直接看出食材內容，
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧
這狀況平時倒也還好，
但就在三級警戒後，
為了減少外出機率，
每次買菜都多買些冷凍保存，
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家，
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧
疫情解封後，
心裡想著好想整理冷凍區，
但拖延著還沒開始面對與行動，
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約，
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了！
實際使用後，感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場，
買到狀況不好的雞肉，
解凍獨立包裝後，
都還沒剪開包裝袋，
流理台就充斥著一股不好的氣味，
從那次後，
就偏好到傳統市場購買生鮮；
但又因工作忙碌，
不是常有時間上市場採買，
所以每次就會多買一些冷凍保存，
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大！
未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納，
會省去許多處理時間與空間，
光想到就好期待10月的露營 XD
■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我，
都是利用在家工作的空檔到市場買菜，
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天，
可能過一兩天有空時才要料理，
可能有人無法理解，
為什麼當天買菜不當天煮，
我真的動作沒那麼快又俐落，
如果當天買菜、備料、下廚，
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材，
若是隔天或當週要煮，
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期，
這樣料理時很快就能開飯上菜。
真空密鮮盒也可裝熟食，
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱，
一物多用很實惠 👏
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以前曾認為真空保鮮卷不環保，
但其實還是用了其他種塑料袋，
在分裝保存冷凍食品，
而且保鮮效果又很不好，
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。
只針對較有需要的肉品、海鮮，
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮，
使用保鮮卷時，
由於可以自行裁切袋子大小，
盡量測量剛剛好的尺寸，
減少保鮮袋的浪費。
實際使用下來，
對真空密鮮機改觀很多，
使用方法簡單好上手，
也放大了冰箱的收納量！
對職業媽媽的我來說，
用對方法與工具，
更適合自己的生活模式，
料理時無時間壓力輕鬆上菜，
讓我更有下廚意願！
看著食材都能以直立式收納擺放，
且明確分類後的冷凍區，
每次打開要拿取都非常明確且快速，
不用再翻箱倒櫃，
心情也輕鬆了不少，
想買一台給媽媽使用 XD
FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分，
我放在廚房的無印良品層架上很剛好，
旁邊還可收納保鮮卷，
想要入手一台的話，
別忘了為它規劃個擺放的位置，
才不會一直放在紙箱裡，
久了就懶得取出使用，
這麼方便又實用的好物，
放著不用真的太可惜了！
這次J.T.沒有開團喔，
詳細商品介紹請見下方網址
https://www.hengstyle.com/product/3115
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|| BGM ||
In the field（作曲：未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field）
Pleasant Episode ( 來源：Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲：未知 )
Happy Present ( 來源：Drumsuko )
緑色の木漏れ日（作曲：まつもとたくや / ioni）
#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣
以《有時母親，有時自己》獻給每一位女性「母親是什麼？母親只是一位母親嗎？然而她會溫柔會憂鬱，也會狂怒或神經質，她有個人的夢想和喜惡，面對母親的角色和他人的 ... ... <看更多>
https://i.imgur.com/WXmIIbq.jpg #大人系#屬於媽媽的繪本今年，是我成為媽媽後的第二個母親節。 成為母親的這兩年， 經常在育兒樂趣與失落自我間的情緒擺盪。 ... <看更多>
有時媽媽有時自己 在 [心得] 繪本推薦《有時母親，有時自己》 - 看板BabyMother 的推薦與評價
#大人系
#屬於媽媽的繪本
今年，是我成為媽媽後的第二個母親節。
成為母親的這兩年，
經常在育兒樂趣與失落自我間的情緒擺盪。
多數的育兒時光裡我是平靜愉快的，
偶爾的低潮也成了週期性的常態。
在母親節前夕，
特別想分享這本繪本：
《有時母親，有時自己》
有了孩子之後，
常常腦波很弱的入手各式各樣的繪本，
只要是我喜歡的畫風跟主題，
不管內容適不適合孩子的發展階段，
總是先買再說（一種蒐集狂的概念
而這本繪本並不是我會青睞的風格，
主要是這種冷酷異境的畫風我不喜歡，
要不是衝著書名讓我太有共鳴，
否則我就跟它失之交臂了。
這本繪本，雖然是以小孩的口吻來敘述，
實際上卻是一本非常適合媽媽自己閱讀的作品。
翻開封面的第一頁，
畫面是溫暖的紅色系，
一對母女坐在巨大的粉紅色鳥巢中，
女孩面著媽媽，而媽媽面露微笑地看一本書，
書裡飛出了一隻彩色的鳥。
接著開始進入第一頁的，小女孩說：
「我的母親，有顆擺盪於日與夜的心。」
畫面也從純粹的溫暖紅色，注入了暗綠色彩，
母親的裝束變得俐落，還背著一把劍，
女孩一樣面著母親，
只是面容多了擔憂與淚水，
彷彿母親已下定決心要離去，做回自己。
這裡的日夜，
像是媽媽在母親與自我間擺盪的象徵。
白天扮演著母親，明亮溫暖；
夜晚做回自己，如「烏鴉的翅膀般的陰鬱」。
這裡的日夜，
讓我想起無數個熬夜滑自由的夜晚，
在先生與孩子都睡著之後，
一個人在客廳，
開著電視、滑著手機沒有目的的耍廢，
只有這時才得以真正放空！
小女孩說，母親如鮮花一般細緻敏感，
有時狂野的大笑；有時又暴風雨般的悲傷。
「我們在那裡冒險，躲藏其中，割傷自己」。
雖然是一段詩化的語言，
但我覺得這段敘述非常貼近親子間的真實。
我覺得親子互動，
是可以有拒絕、可以有情緒的。
比如我很疲憊的時候，
可能會拒絕孩子出門散步的要求，
改以在家玩廚房遊戲取代。
雖然孩子被拒絕可能會覺得難過，
但讓孩子理解大人的情緒也是必要的，
一味地掩蓋自己的情緒去滿足孩子，
這樣不對等的互動並不健康，
也無法讓孩子同理他人的感受。
在小女孩眼裡，
有時候，
媽媽是溫暖的狐狸，守護孩子不受傷；
有時候，
媽媽是堅強的母狼，帶著孩子勇往直前；
有時候，
媽媽是自由的青鳥，在森林裡獨自跳舞。
女孩擔心媽媽變成鳥飛走就不回來了，
想用鳥籠將媽媽關住，
但籠子裡的媽媽黯自落淚著，
畫面沈重又悲傷。
這一頁，讓我嘆息，
被困住的籠中鳥，
多像成為媽媽後的心境寫照啊！
我明白孩子需要我、依附我，
希望我停在這裡，哪兒也不去，
好讓他隨時可以看到我、找到我的期待。
但媽媽這個角色只是一小部分的我，
我，要在不同角色間平衡，
我，也必須經營自己的人生。
面對孩子的分離焦慮，
故事裡的媽媽沒有因此而犧牲自己，
就在籠子裡哪裡都不去，
而是安撫孩子的情緒，跟孩子說：
「你出生的時候，
我就已在我的心上刺下，鳥的鳴唱。」
繪本的最後一幕，一樣是母女相對，
但她們的距離拉開了。
女孩不是像一開始那樣仰望著母親
而是穿著俐落的裝扮，母親平等對望。
這一次，換女孩背起了背筺，拿著指北針；
這一次，換媽媽微笑著，眼眶含淚。
我想，這代表著孩子的成長吧！
從拿捏調適跟媽媽忽遠忽近的距離之後，
在看到媽媽為了保留自我而努力奮鬥之後。
我看到女孩長成媽媽的樣子，
擁有媽媽的溫暖，也擁有媽媽的堅強。
在母親節前夕，
分享這本書給在多重身分交疊下，
渴望保有自我的媽媽們。
嗨，我是Check,
這裡記錄我的育兒日常，還有偶爾的自我對話
https://www.facebook.com/checkchecknote/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.242.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588959433.A.38D.html
※ 編輯: iamis (114.32.242.4 臺灣), 05/09/2020 01:38:04
※ 編輯: iamis (114.32.242.4 臺灣), 05/09/2020 01:39:36
有朋友說這本讓他想到血觀音的海報～
（不過第一眼很排斥 哈
但看了內容再回過頭看畫 會有不同的看法喔！
這畫風很多人不那麼喜歡XD
不過我覺得很適合一看再看 就能領略它的美
... <看更多>