ガパオライスってちょっとハードル高いと思っていらしゃる方もいるかと思いますが…とっても簡単です!
わが家の休日ランチの定番で、今回のお野菜以外も季節の野菜など何でもあうので冷蔵庫のお掃除にもなりますよ。
今回はバジルではなく、青じそを使って和風に仕上げました。
和風ガパオライス
(調理時間:15分)
-------------------
【材料2人分】
-------------------
鶏ひき肉:150g
玉ねぎ:1/4個(50g)
しいたけ:2枚(40g)
赤パプリカ:1/4個(40g)
にら:1/4袋(25g)
大葉:4~5枚
卵:2個
ごはん:2杯
オリーブオイル:大さじ1
(A)ナンプラー:大さじ1/2
(A)オイスターソース:大さじ1/2
▼作り方はコチラから
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/387655
大根の明太マヨサラダ
(調理時間:15分)
-------------------
【材料2人分】
-------------------
大根:150g
明太子:1腹(20g)
マヨネーズ:大さじ1
白ごま:小さじ1
刻み海苔:適量
▼作り方はコチラから
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/387656
====================
Edit by:height design
Free BGM:
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
#ランチ #ランチ献立 #献立
■わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希 無料公式メルマガ(https://watashirashisa.work/mailmagazine)
====================
【参考URL】
・オフィシャルブログ(https://ameblo.jp/makitchen/)
・note(https://note.com/makitchen)
・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希 無料公式メルマガ(https://watashirashisa.work/mailmagazine)
・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」(https://watashirashisa.work/)
・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士 柴田真希のNIKKEI WOMANショップ (https://tsuku2.jp/e-mish)
・【日経xwoman Terrace】アンバサダー (https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/)
===============
ランチにおすすめ!
【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
https://youtu.be/OJwsJKB-N3w
【献立】野菜がシャキシャキ!ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
https://youtu.be/Zj4Ml6QiwnI
主婦の平日おひとりランチ!今日は簡単カルボナーラ
https://www.youtube.com/watch?v=9wKIpff980w
【時短献立!!】15分でデミグラハンバーグ定食/みきママ
https://www.youtube.com/watch?v=eoyStiYRaxw
10分で4人前できる?和風スパゲティー献立みきママ
https://www.youtube.com/watch?v=RgJNRtJ01FU
【3日間】一人暮らしのランチルーティン♡Home cafe lunch time routine♡
https://www.youtube.com/watch?v=u9LvL9OIVeA
Search