配合政策防疫
乖乖宅在家運動日
下午玩了switch家庭運動挑戰
晚上又做了核心肌力運動
女兒也很積極展示過人個幼兒園體力😝
（請往右滑動⋯🏃♀️🧘♀️）
#花沁夫妻 #花苞朵朵開
#宅在家 #運動
核心肌力運動 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga，也在其Youtube影片中提到，台北班的同學各各都好棒 每次課程的剛開始我一定會跟同學說 🙋🏻同學們，在每次狠想放棄的那一刻 一定要跟自己說👉我可以做完最後三次 然後用盡吃奶的力氣挺到最後💪 你會發現，#自己其實潛力無窮 台北班課程👉飲食心選擇+瑜珈+肌力 如何挑選食物，對減重群來說是非常重要的 透過個人化飲食計畫 #低升糖飲食...
核心肌力運動 在 Facebook 的最讚貼文
練完臀腿，好有感！
姐妹們，對抗地心引力，想要擁有翹臀，就要努力練！體態端正，拒絕骨盆前傾偽翹臀，才不會腰痠下背痛哦。
從一個健身菜鳥變成專業教練，想要知道我是如何改造自己？一起來閱讀我的熱血人生，相信也能激勵你改變自己～ #不設限的美麗
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核心肌力運動 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
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#低升糖飲食、#身體組成、#具科學根據的健康管理營養素以及 #教育支援工具
幫助改變飲食和生活習慣，可以幫助你邁向健康與窈窕
除了飲食外還有 #姿勢矯正 #對自我身體認知
讓生活步調緊湊的台北班同學
可以在日常中為自己做姿勢矯正，減少日積月累的腰酸背痛
對課程有興趣的同學歡迎私訊粉絲團
迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga
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年前最後一堂課特地為台北班設計的腹部運動
帶入了更多 #正確啟動核心來穩定上半身
#Hold住軀幹減少使用腕部手部及下背腰部做代償
一起衝刺每次30下的平板➕肘撐變化式
陣陣哀號，王老姝聲聽的實在是愉快🤣
全程跟完的妳們都是最棒的💪王老姝愛妳們😘
我們年後再一起剷除過年肥🧨
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核心肌力運動 在 【核心肌力運動課- 重點複習影片】 四足跪姿是常見的基本動作 的推薦與評價
核心肌力運動 課- 重點複習影片】 四足跪姿是常見的基本動作，主要是訓練臀部跟腿部的肌肉，同時可以有效訓練身體的穩定度和鍛鍊核心肌群。上課搭配滑行盤使用， ... ... <看更多>