秋老虎發威!十二星座須注意的【健康小毛病】
現在已經是秋天的節氣,雖然外出時都還是感覺氣溫炎熱,但是在早晚時,已經有點涼意,提醒你要好好保重自己的身體,健康才是一切的根本。老師今天就來提醒一下今年秋天十二星座要注意的小毛病。身體有不舒服的地方千萬不能忍,及早就醫、及早發現問題、及早治療喔。別忘了邀請親友、閨蜜一起來注意喔! !
白羊座
身為工作狂人,新的一季又開始,你肯定是天天加班熬夜,每天黏在辦公桌前一動也不動。這樣長時間久坐很容易讓腰部脂肪堆積,慢慢你會發現腰上多一個游泳圈,還不快找時間起身動一動,伸展筋骨。
金牛座
你以為現在秋老虎發威,天氣還很熱,就掉以輕心,常常喝涼水降火氣,冷氣天天從早開到晚。其實早晚已經漸漸有涼意了,小心喝冰水、吹涼風,讓咳疾找上門,造成喉嚨發炎。喝水常溫就好,出門帶一件薄外套,以備不時之需。
雙子座
總是精力充沛的雙子,天天碰碰跳跳的,別以為沒事,年紀有了小心骨頭越來越脆弱,經不起一次跌倒。加上最近天氣微涼,你的關節也會比較敏感一些,可以多吃一點能補充膠原蛋白的食物,對你會有幫助的。
巨蟹座
秋天是憂鬱症的好發季節,在這個秋天,你要小心自己陷入太多煩惱中而無法脫身,這會導致你晚上一直在重複想著白天困擾你的問題,導致你的睡眠質量變差,明明身體很累想睡覺,但是頭腦卻很清楚,讓你飽受失眠的痛苦。
獅子座
你需要多注意的健康小毛病是腸胃方面。你可能會因為心情急躁缺乏耐心,容易發怒之餘,躁動的情緒容易引起胃部灼熱、消化不良或是胃痛,甚至還會便秘。建議你在飲食上能清淡一點丶吃東西不要太快,並及早到醫院做檢查。
處女座
最近的你很有可能因為工作上遇到瓶頸,而產生焦慮的情況下,讓你用大吃大喝來發洩心中的怒氣,最後的結果就是讓自己體重增加、持續變胖。前陣子積極瘦身的人,也很有可能因為生活壓力而導致复胖,建議你先解決心理的問題,再繼續瘦身喔。
天秤座
由於你工作忙,沒有時間好好的休息與睡覺,造成你的體質有點虛寒,明明大熱天,手心卻還是涼的,又加上工作一忙,連去洗手間都一拖再拖,很容易泌尿道發炎感染。如果你夜晚頻尿或是有身體水腫的現象,代表你吃太鹹了,記得飲食要清淡為佳,還有千萬不能邊憋尿。
天蠍座
你需要多注意的健康小毛病是在腸胃道消化方面。喜愛美食的你在常常攝取重口味、油膩、高熱量的的食物來刺激食慾,腸胃道反而無法消化,連帶心血管也容易出毛病。建議你多吃些綠色蔬菜、低糖分的水果,來清一清腸胃及心血管。
射手座
你的抵抗力跟免疫系統比較弱,通常季節交替一有流行性感冒,你都是第一個趕上流行;天氣一變涼,你就開始流鼻水、咽喉痛,一點點小病痛就會讓你全身無力、無精打采。最根本就是要從養生做起,可以到中藥房請中醫師把脈,推薦你適合的補品,配合正常作息,將自己的身體調養到最佳狀態。
魔羯座
現在正處換季階段,讓頭痛、感冒、過敏紛紛找上門,加上你抵抗力最近也下滑許多,只要身邊有人一感冒,特別是職場上的同事,很容易就會傳染給你。提醒你要早睡早起、飲食均衡、多運動,有健康的身體才能好好生活。
水瓶座
生活中的壓力或是工作上面的情緒與焦慮常常壓得你喘不過氣,你最需要跟自己的閨蜜聊聊天。在聊天分享心情的過程中,你得到了身心的平靜,也能夠幫助自己重新檢視當前的生活狀態。聊天紓壓,這是你現在需要的。
雙魚座
最近要注意健康問題,尤其有過度肥胖、體重過重現象的朋友,天氣冷的時候,難免有血壓高的狀況,造成你煩躁、頭暈、頭痛,或是身體虛弱無力,這些現像一旦發生,建議你趕快去醫院就醫,因為你最近容易發生健康的急症。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,齒最主要有兩種疾病,一種是嚴重的蛀牙,有可能導致牙齒拔掉;一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候,就會傷到裡面的牙髓,就是俗稱的抽神經的神經,這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢?簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了,那我們可能就需要把它拔掉;如果說牙根狀況還很好的話...
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我從隱形矯正畢業了!!
從去年2月開始矯正到現在歷經了18個月
我終於畢業了啊!!!!
(不過以牙齒矯正來說這個時間好像很快)
今天回診本來還想說是不是需要微調
結果醫生直接說:可以做維持器了!
第一句話聽了很感動,第二句更感動的是
「那今天要不要直接把小豆豆磨掉」
天啊!!!我也超久沒看到自己真正的牙齒表面了~~~~~磨掉之後醫生還幫我把牙齒表面美白跟清潔,也把小蛀牙跟脫鈣補完
牙齒變超美🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
我自己看了都覺得好感動🥺🥺🥺🥺🥺
跟去年的牙齒比現在真的是太整齊了
☑️上下排中線對齊了
☑️虎牙跑出來了
☑️牙齒排列變整齊了
自從牙齒變整齊之後也比較不會吃東西咬破嘴巴,臉看起來也比較小,實在很滿意~~
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現代人飲食不可缺的酵素和益生菌,該怎麼吃?
#姊姊每天都要酵素一下吃對時間很重要
#益生菌和酵素有啥不一樣文中有說明
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今天蘿老媽簡訊提醒我,要再幫他們下單奇異果酵素跟雞精,蘿老爸管灌後消化不好,都靠益生菌跟酵素調整,真的改善很多。
而我上次回台灣做了大腸鏡胃鏡檢查,發現輕微胃潰瘍也做了三個月的治療,醫生說這是現代人的常有的文明病,除了飲食、作息的調整外,要我記得補充酵素跟益生菌。
脹氣和胃痛是我從小就有的老毛病,自從我開始吃酵素跟益生菌後狀況改善很多(當然也要盡量避免地雷食物)
現代人很多作息跟飲食習慣,都會造成消化不良。像是吃東西太快、多魚肉少青菜,或是像我一樣又甜食又喝酒、老人家咬不動東西消化變慢、喜歡吃飯拌湯,或是生活太緊湊緊張、甚至口水分泌變少......都會影響到消化功能。這時就可以透過補充酵素來協助食物消化。
所以簡單來說,酵素主要的功能就是助消化,幫你把食物分解切小,好方便讓腸道吸收,也可以避免沒有消化的蛋白質和脂肪成為壞菌的養分。吃大餐或覺得自己消化不良時可直接補充酵素,來減輕腸胃的負擔。所以酵素通常建議是飯後吃,我喜歡直接吃,讓粉末中淡淡香香的奇異果風味在嘴巴化開。若真要泡開,記得用溫水,因為酵素怕熱,所以不要放到熱水或熱茶裡面泡喔!
那你可能會問,益生菌跟酵素有什麼不一樣?
益生菌就是腸胃道內對身體有好處的菌,不同的菌有不同的功用,像是代謝乳糖、改善過敏、潤滑腸道等。腸道內的壞菌多,就容易有腸胃問題,吃益生菌就是要平衡腸道環境(益生菌怕酸怕熱,因此最好在飯後30分鐘吃,太早吃吃益生菌容易被胃酸殺光)。
而根據不同的需求調整吃酵素的時間,也會有不同的功效
飯前:對調整體質、瘦身代謝有幫助。
餐後:幫助餐後的消化和吸收,增強體質。
睡前:幫助隔天早晨排便順暢,緩解便秘狀況,提高美容效果(因為身體代謝順暢就不會累積毒素)!
而腸胃不適、營養不良、食慾不振、虛弱體質者則適合飯後服用,酵素在體內會先進行分解、消化、吸收可減輕身體負擔不適。
因此,酵素跟益生菌是相輔相成的關係,酵素幫助消化、促進代謝、減輕腸胃道負擔,而益生菌可以整腸、維持腸道健康。像我從小就一直有腸胃問題,容易脹氣胃痛拉肚子,這幾年都是靠益生菌跟酵素在調理,真的舒服很多。
知識小補充:酵素對於減肥並沒有直接作用,而是透過分解食物來幫助食物消化吸收,當食物消化時產生熱效應,也會消耗熱量,吸收的營養素能有助人體新陳代謝,對於減肥是間接的協助功效。
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根管治療後吃東西 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
齒最主要有兩種疾病,一種是嚴重的蛀牙,有可能導致牙齒拔掉;一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候,就會傷到裡面的牙髓,就是俗稱的抽神經的神經,這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢?簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了,那我們可能就需要把它拔掉;如果說牙根狀況還很好的話,不管上面蛀得多嚴重,我們都還是可以把它重建起來。那牙周病的部份就取決於它骨頭的高度,假如說骨頭的高度還有牙根的三分之一左右,那顆牙齒基本上都是有機會,只是要配合牙周治療跟假牙設計。
牙套基本上是不會壞的,能維持十年左右,它會壞的原因大部份是牙套跟牙根交接的地方蛀掉了,這時清潔就很重要,我們如果清乾淨它就不容易蛀掉。那另外就是咬合的壓力、力量,我們做一個假牙,我們咬力沒有處理好的話,可能那個點容易咬力比較重,牙就比較容易影響到牙周的狀態;咬力太重,牙周就容易發炎,一個搖動的牙齒就容易發炎。所以一個假牙要耐用,患者的責任就是要把它清乾淨;牙醫師的責任就是要把咬合調好,患者吃東西的時候要放慢,這樣子假牙的使用時間就會拉長。
一般來說除了刷牙跟牙線,這些口腔清潔之外,有兩件事情是特別重要的。一個就是吃東西的時候咀嚼的速度要慢一點,慢慢咬的時候咬的力道就會降低,那長期來講對牙齒的傷害就會降到最低。第二件事情就是要好好休息、睡眠要夠,因為睡眠不好的人就容易發炎,牙周就容易出狀況。而且睡眠不好的人就會有磨牙的情況,而一般人沒有磨牙的聲音,還是會有一個很強的咬力存在;但是在好好休息的狀態下這種現象會降低。
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根管治療後吃東西 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
齒最主要有兩種疾病,一種是嚴重的蛀牙,有可能導致牙齒拔掉;一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候,就會傷到裡面的牙髓,就是俗稱的抽神經的神經,這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢?簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了,那我們可能就需要把它拔掉;如果說牙根狀況還很好的話,不管上面蛀得多嚴重,我們都還是可以把它重建起來。那牙周病的部份就取決於它骨頭的高度,假如說骨頭的高度還有牙根的三分之一左右,那顆牙齒基本上都是有機會,只是要配合牙周治療跟假牙設計。
牙套基本上是不會壞的,能維持十年左右,它會壞的原因大部份是牙套跟牙根交接的地方蛀掉了,這時清潔就很重要,我們如果清乾淨它就不容易蛀掉。那另外就是咬合的壓力、力量,我們做一個假牙,我們咬力沒有處理好的話,可能那個點容易咬力比較重,牙就比較容易影響到牙周的狀態;咬力太重,牙周就容易發炎,一個搖動的牙齒就容易發炎。所以一個假牙要耐用,患者的責任就是要把它清乾淨;牙醫師的責任就是要把咬合調好,患者吃東西的時候要放慢,這樣子假牙的使用時間就會拉長。
一般來說除了刷牙跟牙線,這些口腔清潔之外,有兩件事情是特別重要的。一個就是吃東西的時候咀嚼的速度要慢一點,慢慢咬的時候咬的力道就會降低,那長期來講對牙齒的傷害就會降到最低。第二件事情就是要好好休息、睡眠要夠,因為睡眠不好的人就容易發炎,牙周就容易出狀況。而且睡眠不好的人就會有磨牙的情況,而一般人沒有磨牙的聲音,還是會有一個很強的咬力存在;但是在好好休息的狀態下這種現象會降低。
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跟樓上顯微根管之後悶痛差不多
某天因為小臼齒突然會痛(之前補過,吃東西會敏感&咀嚼無力),給醫生看又沒怎樣
隔兩天突然爆痛,用舌頭去壓會痛,敲牙齒痛到一個不行,
牙醫說我是牙齦的問題,當下連麻藥都沒打就做了根管治療。
這次治療後,感覺幾乎好了,吃東西什麼都不痛了,
過了一兩週,吃東西開始感覺微微的不舒服,
第二次治療,醫生說他把牙齒內清乾淨了,下次要補起來,
前幾天補起來,我跟醫生反應吃東西的時候牙齒還是會痛,
他告訴我不用要用那邊的牙齒咀嚼,他不想拔我的牙齒,
還說我再用那邊咀嚼,前面一顆牙齒也會危險 @@
然後指著之前拍的X光說,我的骨頭之前有些黑洞已經開始在補回來,
還沒完全好,當然還會痛.....
我想他說的是齒槽骨吧,不曉得他說的洞,多久可以自己長好,我不會再覺得痛??
醫生建議我補充高單位的維他命C,那個洞會因為補充C就加速恢復嗎??
P.S. 我去藥局買了500mg的口含錠,請問口含錠可以用嚼的嗎??
因為整錠含完我的上顎會有點不舒服耶
感謝大家回覆,謝謝!
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◆ From: 219.85.13.204
※ 編輯: evan47 來自: 219.85.13.204 (07/27 22:01)
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