【吃粽子如何避免消化不良?+親戚確診COVID-19】
這麼多的粽子當中，我獨愛潮州粽，今年因為沒有返鄉過節，我特別網購了南門市場小時候常吃的潮州粽。
潮州粽尺寸比一般粽子大一些，口味多元，有鹹蛋黃、鮮肉、臘肉..等，也有甜口味的豆沙粽，煮熟之後糯米會像南部粽一樣軟Q，因為尺寸較大，一顆大約有500-600kcal之多，更勝過北部粽、南部粽。
不過端午節也不是天天在過，斤斤計較一顆粽子的熱量我覺得真的沒有必要，吃到喜歡吃的粽子才有過節的感覺啊!
反而，現代人壓力大(疫情之下壓力更大)，比較值得擔心的是應是腸胃道 #消化不良 的問題。
粽子是粽子的主要成分是糯米和大量油脂，由於糯米中的澱粉多為黏性高的支鏈澱粉，油脂也會延長消化速度，因此部分的人吃完粽子都會有脹氣、腹痛的情形。
💡容易消化不良的人可以怎麼做?
1.吃粽子前先吃份高纖蔬菜，例如：鮮香菇、金針菇、地瓜葉、秋葵、四季豆。
2.飯後吃一份富含酵素的水果，例如：鳳梨、奇異果、木瓜。
3.吃粽子時避免搭配冰飲，冰飲容易讓剛下肚的糯米成團，造成腸胃更加不適，與其邊吃粽子邊喝飲料，不如飯前喝碗熱蔬菜湯。
-
今年端午節，最震驚及難過的是，輾轉得知，遠住在東部的親戚全家人確診，目前正在進行治療。
病毒雖然看不見、摸不著，卻無所不在，雖然這兩天確診人數下降，大家還是不能掉以輕心，不論是出門還是待在家裡都要確實清潔及消毒，確實保護好自己!
祝大家端午節快樂。💕
-
(最近陷入嚴重照片荒，只有居家照)
居家服 棠棠媽咪孕婦裝
棠棠媽咪門市 在 [懷孕] 請問有推薦高雄平價孕婦洋裝嗎? - 看板BabyMother 的推薦與評價
想請問高雄的媽咪們~
有推薦的孕婦裝的服飾店嗎?
這個月要參加親戚的喜宴，
但是孕前的衣服，都稍微合身，
對於現在有肚子的我，穿起來感到有點緊 T_T
這週上網訂了OB的衣服，
今天收到感覺尺寸又買大了..
沒試穿買衣服，真的很賭運氣 Orz
目前懷孕5個多月，
想請高雄媽咪推薦可試穿的門市一下，
因為可能穿不到幾次，
所以預算約500左右吧!!
如果之後都還適合穿，也會考慮提高預算。
趁明天老公休假，趕緊去逛逛買起來~~
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.42.103
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1464941777.A.C85.html
退款要等到1個月之久 Orz
※ 編輯: ming0706 (114.40.42.103), 06/03/2016 16:32:01
... <看更多>