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【Café&Meal MUJI】夏のメニューが始まります
https://muji.lu/3w4hT4r
Café&Meal MUJI では、6月11日（金）から夏のメニューが始まります。旬の野菜や食材を使ったメニューは、素材の旨味を生かしています。今回はその中でもおすすめのデリを紹介します。
・大豆ミートと厚揚げのバジル炒め
食物繊維や植物性たんぱく質が豊富な大豆ミートと厚揚げを合わせ、豆板醬でピリ辛に仕上げました。
・カラフルトマトのサラダ
いろいろな種類のトマトを、塩麹とオリーブオイルで和えました。トマト本来の味が楽しめる旬のサラダです。
お店では好きなデリを組み合わせて注文できます。
旬の味わいを楽しんでください。
※1枚目の写真は選べるメインと4品デリセットです
※店舗によって一部メニューが異なります
※テイクアウトの有無は、店舗までお問い合わせください
Café&Meal MUJI について
https://muji.lu/3x89ehs
𝐑𝐞𝐯𝐞𝐮𝐫
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先日「Rêveur（レヴール）BEAUTY STUDIO」のPOPUPに行ってきました🙌✨
私は、フローラルハーブの香りにしてみました🌿💕
こちらは、プロテイン(植物性たんぱく質)を髪に補給することで美髪へと導くことをコンセプトにされており、廃棄されたペットボトルの95%を再利用したボトルを採用し環境に配慮してるとの事で、見た目の可愛いさ＋内容までも素晴らしいシャンプー＆トリートメント💇♀️💈✨
使い心地は、泡立ちがとっても良く、髪の毛一本一本が指通り良く、柔らかい仕上がりでした👍💓💓💓
香りも好みで、癒される〜😍❤️
こちらのPOPUPは、明日までやってるみたいです👏💕
詳細は、http://reveur-hair.com か @reveur_official をチェックしてみて下さい🙏
先日「Rêveur（レヴール）BEAUTY STUDIO」のPOPUPに行ってきました🙌✨
私は、フローラルハーブの香りにしてみました🌿💕
こちらは、プロテイン(植物性たんぱく質)を髪に補給することで美髪へと導くことをコンセプトにされており、廃棄されたペットボトルの95%を再利用したボトルを採用し環境に配慮してるとの事で、見た目の可愛いさ＋コンセプトまでも素晴らしいシャンプー＆トリートメント💇♀️💈✨
使い心地は、泡立ちがとっても良く、髪の毛一本一本が指通り良く、柔らかい仕上がりでした👍💓💓💓
香りも好みで、癒される〜😍❤️
こちらのPOPUPは、明日までやってるみたいです👏💕
詳細は、http://reveur-hair.com をチェックしてみて下さい🙏
0:47 なぜダイエットにプロテインなのか
6:51 どれぐらいとればいいのか
12:27 プロテインの選び方
20:23 おすすめのプロテイン
▶関連動画一覧
・人工甘味料はなぜ悪い？
https://youtu.be/MnM1Ot8NRr8
・ヘンププロテインの栄養について解説
https://youtu.be/aHS7J1ERd-c
・ヘンププロテインの美味しい飲み方
https://youtu.be/AphKU9ea908
・ヘンププロテイン購入リンク
https://kazukiopt.stores.jp/items/59265114ed05e63657000a51
ダイエットの食事制限によってたんぱく質が足りなくなると、筋肉が落ちて代謝が下がって逆に太りやすくなることも。
カロリーを抑えながら効率的にたんぱく質を補えるプロテインを活用しましょう。
ホエイやカゼインなどの動物性たんぱく質とソイやヘンプなどの植物性たんぱく質、添加物など、プロテインを選ぶ上で大事なポイントを栄養士の目線から解説しました。
健康的に美しく痩せるためにおすすめのヘンププロテインも紹介しています。
圓尾和紀（まるおかずき）
株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。
伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。
▶オンラインサロン
「カラダヨロコクラブ」詳細
https://lounge.dmm.com/detail/2082/
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▶Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』ワニブックスより発売中。
http://amzn.to/2rqJijB
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▶圓尾式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
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▶公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
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▶圓尾が運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
#プロテイン #ダイエット
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ーーー参考文献ーーー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589961
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
不定期
#ソイプロテイン
#ホエイプロテイン
#質問お待ちしてます
植物性たんぱく質が豊富で低カロリーな豆腐を使った料理の中でも人気が高い、「揚げ出し豆腐」。今回は粉の衣を使わずに豆腐だけで揚げる、ヘルシーな揚げ出しをご紹介しましょう。表面はパリッとサクサクした食感に、中はフワフワでみずみずしく、とろりとした舌触りが楽しめます。揚げ出し豆腐の神髄は、いかに“豆腐”そのものものを味わうか、がポイント。
https://www.ehealthyrecipe.com/recipe-webapp/knack/vol21/
チャンネル登録→ http://www.youtube.com/channel/UCXQmCuSrrfyETxyROtwEzxA?sub_confirmation=1
e食材辞典
iPhone, iPad: http://itunes.apple.com/jp/app/id440476868?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.daiichisankyo.eshokuzai&utm_source=global_co&utm_medium=prtnr&utm_content=Mar2515&utm_campaign=PartBadge&pcampaignid=MKT-Other-global-all-co-prtnr-py-PartBadge-Mar2515-1
★★ 関連動画 ★★
粉を使わずに、豆腐をそのまま揚げる
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