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想要跑得好，肌力不能少！
我就是那個剛開始跑間歇被Chloe在後面推著越跑越快的小素人啊，她還友情贊助我的初標鐵鐵衣❤️。一定要推一下我心中的KONA一姊Chloe！想進步找專業的準沒錯💪🏽。
#跟上士官長
正在從事跑步、騎車、游泳或是其他運動，想要增進表現同時避免運動傷害，肌力體能絕對是作為強大後盾的首選，讓運動更長遠。
不管你是想跟我跑得一樣帥想跟我擁有一樣的體態，來跟我一起訓練！
#跟上士官長
#跑者肌地
#上班前運動員
#下班後運動員
#五位教練五種選擇
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士官長4-6月春季肌力體能課程 12週
https://www.jogstars.com/event/detail.php…
肌力與體能訓練：建立良好運動觀念，利用自由重量、核心及綜合體能訓練提升肌力，讓身體變得更強壯，越活越年輕。
週二 06:40-08:00 肌力與體能
週四 06:40-08:00 肌力與體能
週四 20:15-21:35 肌力與體能
日期：2019/4/8-6/30
地點：台北市中山區建國北路三段39號2樓（榮星游泳池2樓）
交通方式：行天宮站、中山國中站
關於跑步 到 肌力提升
2013年開始指導跑步團，也因路跑熱潮大家開始學習跑步訓練，至今也過了6年了～
市民跑者訓練跑齡也有6至10年不等，一個國中田徑隊的男孩至體院，約莫6年。男孩也不素了～
面對跑步訓練或終身訓練大家的課題，及會遇到的困境～我這幾年陪伴著大家跑過來，也感觸很多。跑過的路不會背叛，給身體留下的壓力回成為未來的養分。
讓我們終身訓練-退休後拉著行李箱旅跑。建立更強壯的自己
＃跑者肌地 ＃終身訓練
https://reurl.cc/GjyWv
日期：2019/4/8-6/30
地點：台北市中山區建國北路三段39號2樓（榮星游泳池2樓）
交通方式：行天宮站、中山國中站
榮星 花園游泳池線上報名 ... 場館設備: 室內游泳池25公尺擁有8水道附設SPA池及蒸氣室、烤箱、冷熱水池、兒童池場館電話: 02-25175383 場館地址:台北市中山區建國北路三段39號 ... ... <看更多>
榮星游泳池 在 [育樂] 榮星花園游泳池- 看板Zhongshan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛剛想去游泳
騎去發現還沒開放
不過有貼公告出來
預定6/20 ~ 6/27 免費入場
時間為上午05:30 ~ 晚間10:00 (DM上寫的 不過現場有看到八點後要清池子的告示)
正式開幕為6/28
全票好像110元 優待票80元 敬老半票55元
早泳票50元(早上05:30 ~ 08:00) 早泳敬老票25元
有室內溫水25米8水道游泳池 (水深110 ~ 140 公分)
還有SPA池 蒸氣室與烤箱 以及兒童池
另外還有健身房 每人收費50元
另外還有其他會員以及套票優惠
有興趣的可以去看看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.38.48
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