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請問減肥中的人可以吃橄欖油嗎?
因為水煮青菜的味道太清淡草味很重....有點難下口
如果配醬油膏 蠔油膏又怕鈉過量
剛剛試了一下橄欖油+黑胡椒顆粒
吃起來美味多了!!!
想請問這道 可以配做減肥食譜嗎??
不知橄欖油對於減肥有無功效or壞處.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.214.42
可是看到家裡那罐蠔油 每100g就含380的鈉
為了蓋過青菜的澀味 草味 苦味 我常常加很多醬
感覺這樣吃滿不健康的 (心理因素)
所以才轉向橄欖油 應該比較養生......吧!?
初榨 冷壓 冷榨
似乎要選不飽和脂肪酸較高的品質較好??
老實說也不知道怎麼挑 因為同樣是橄欖油 但是價位差滿多的
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