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#睡過就回不去了
#此後成為天絲粉
你們會有睡眠品質不佳,或是有時候失眠的狀況嗎?
我們這輩子大約會花1/3的時間在睡眠上,你想這輩子能有多長,其中1/3時間得做睡覺這件事,更重要的是好的睡眠給你活力嶄新的一天,不好的睡眠給你一天中厭世的57600秒
再來好的睡眠好處多多,像是隔天思緒清晰敏捷、能幫助調節荷爾蒙、也能促進新陳代謝等等的
睡眠不足隔天真的厭世一整天(想到以前期中考期末考前一天都臨時抱佛腳熬夜唸書隔天都超厭世😂
你們一定懂我在說什麼😝
有時候有些工作真的壓力不小,躺在床上想到隔天主持的萬人大舞台一個字都不容講錯,又或是同天兩場不同性質的主持腦容量必須開外掛,真的會整夜裡翻來覆去淺眠到隔天起床還懷疑自己真的有睡覺嗎?
為了讓自己有更好的睡眠品質,我覺得替自己營造一個舒適的睡眠環境很重要!很重要!很重要!
尤其每天晚上躺下來第一個接觸到肌膚的就是床包組,在床包組的挑選上認真不能隨便馬虎啊!
從好幾年前幫自己換了天絲的床包組後從此成為天絲床包的死忠飯☺️
我跟你說,睡過就回不去!
現在天絲共有七色可挑選!我選的是充滿質感的灰綠可是最新款!
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來自英國皇家品牌的WEDGWOOD是我接觸到天絲床包後,研究及實驗之下,這一年很愛的天絲品牌,因為觸感絲滑涼爽,尤其升級300織紗摸起來更細緻!再加上使用的是透氣100%萊賽爾天絲纖維(源於天然的纖維素,所以剛換上的前兩週都捨不得離開,更別說三級警戒那時候,根本黏在床上進行一整天的大小事🤣然後打開手機發現一整天步數只有16步,還有人能超越嗎🤣
另外在挑選床包的花色上自己喜歡比較簡單素雅的款式,床包組這種東西不是像明天早餐要換個口味說換就換,畢竟每天晚上要睡的,耐看真的很重要啊!所以挑選個人喜好的顏色、花色也很重要!
想要好好的睡覺,先替自己打造好的睡眠環境是首要第一步,推薦大家WEDGWOOD天絲🤗
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,全球抗疫排行榜 台灣為何跌至倒數第10名? 台灣現正與莫德納談代工 別國是怎麼做的? 🔔 🔔 🔔 時隔5年 台美明天復談TIFA 有哪些看點? 除了TIFA外 台美之間還有哪些對話平台? 🔔 🔔 🔔 《#斐姨所思》每週二晚間7點30分,在《#范琪斐的美國時間》臉書粉絲團、#范琪斐 YouTu...
此後成為天絲粉 在 范琪斐 Youtube 的精選貼文
全球抗疫排行榜 台灣為何跌至倒數第10名?
台灣現正與莫德納談代工 別國是怎麼做的?
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時隔5年 台美明天復談TIFA 有哪些看點?
除了TIFA外 台美之間還有哪些對話平台?
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《#斐姨所思》每週二晚間7點30分,在《#范琪斐的美國時間》臉書粉絲團、#范琪斐 YouTube官方頻道、Clubhouse同步直播。
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00:00 節目要開始囉喔喔~
02:36 家中小物分享
06:52 斐姨所思小隊友本週選題
06:55 金正恩瘦了、北韓人哭了!
10:00 互動|斐姨誇獎大賽-1
11:20 中共黨慶100週年與歷史虛無主義
13:35 加拿大無名塚與種族瘡疤
17:22 輝瑞、莫德納疫苗超級有效!
20:33 中國捐給越南國藥疫苗邊下指導棋
22:40 互動|斐姨誇獎大賽-2
PART 1|彭博出全球抗疫韌性排名
23:32 主新聞:彭博出全球抗疫韌性排名
25:40 排名前段班的國家都憑什麼?
31:43 台灣和哪些國家排在一起呢?
34:26 南韓疫苗代工與超前部署
37:08 台灣有能力幫外國代工疫苗嗎$$$
40:42 互動|斐姨是否對疫苗過於焦慮了?!
43:24 互動|台灣應該爭取疫苗代工來賺錢嗎?!
PART 2|中經院WTO及RTA中心資深副執行長 李淳
聊台美貿易暨投資架構協定(TIFA)
47:53 李淳💛登場
49:28 什麼是台美貿易暨投資架構協定TIFA?
51:56 代表此後美國想要加深對台關係嗎?
56:09 有了TIFA就會有雙邊自由貿易協定(FTA)嗎?為何TIFA會停擺5年?
1:01:26 美豬事件是否會影響TIFA談判?台灣準備談什麼?
1:07:44 美國送台疫苗,民意是否推進TIFA與FTA的進行?
1:10:22 為何戴琪不擔心台美TIFA影響美中貿易談判?
1:12:52 戴琪的表現如何?後來似乎無消無息?
1:14:55 拜登正在供應鏈重建計畫,台灣有籌碼與美國談判嗎?
1:19:32 台灣在半導體業真的可以成為美國的對手嗎?
1:23:02 台灣的研發市場不會被美國搶走嗎?
1:26:23 李淳博士的保養秘訣?!
此後成為天絲粉 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「毅響添開管樂團」創團音樂會介紹
訪問:劉之傑 指揮、周禮群 小編
毅響添開管樂團,由「恆毅中學」與「開南商工」之校友管樂團合併,取「異想天開」諧音,擷二校校名各一字組合成團名,即不畏俗事、心隨意動、勇於築夢的概念。
並不是所有人都一直堅持著年少時期的音樂夢,除了少部分繼續深造後,成為專業音樂老師或任職三軍軍樂隊和示範樂隊的團員,大部分人進入社會服務,於各行各業各自打拼,難忘當年於母校參加樂隊,訓練、表演所奠定之濃厚情誼,兜了一圈,經由網路社群媒體串聯,團員們紛紛歸隊。
重拾樂器,起先甚至連指法都忘了,但是在相互鼓勵與持續不懈的練習下,自信心開始從零慢慢向上累加。每周一次的團練和慈善義演、嘉義管樂節等演出,我們如兄弟姊妹般相互扶持,儘管團員年齡分布橫跨一甲子,因為熱愛音樂,我們不分彼此。後來,接二連三的,又有來自他方的音樂人陸續加入毅響添開,他們都說,喜歡這個樂團的氣氛。
特別感謝恆毅中學陳海鵬校長、洪金水校長、恆毅之友會黃桂芳前理事長及許耀堂理事長,以及開南商工邢文斐校長、林冠宏前團長與蕭智文負責人,毅響添開管樂團在諸位的鼎力支持下成立,於恆毅中學提供之專業樂團練習室,每周六進行合奏與分部練習,讓我們得以靠著音樂和人情味,度過一道道生命的高低起伏。
音樂,在無憂無慮的學生時代是課餘嗜好,在磕磕碰碰的人生旅途中更是靈魂良藥。毅響添開管樂團的團員們在樂曲中為彼此增添顏色,希望能承先啟後,將美好旋律帶給世人,並延續世代傳承的使命。我們廣邀各界愛好音樂演奏的朋友們共襄盛舉,為臺灣音樂界注入更多泉源,奏出更燦爛輝煌的樂章。
演出單位:#毅響添開管樂團
演出時間:2021/5/15(六) 19:30
演出地點;新莊文化藝術中心 演藝廳
樂團指揮:劉佑民
演出曲目
Blue Ridge Saga James Swearingen
藍色山脈傳奇
The Lion King Soundtrack Highlights Arr. by Calvin Custer
獅子王
Backdraft Arr. by Masato Miokoin
浴火赤子情
Memory from “Cats” Arr. by Naohiro Iwai
回憶-音樂劇“貓”-薩克斯風協奏曲
Interval 中場休息
Majestia James Swearingen
莊嚴序曲
My Way Arr. by Naohiro Iwai
奪標
Theme from Schindler’s List Arr. by Calvin Custer
辛德勒的名單-小提琴協奏曲
Cinema Paradiso Arr. by Robert Longfield
新天堂樂園-小提琴協奏曲
Lover Arr. by 杉浦邦弘
愛人
Pirates of the Caribbean Symphonic Suite Arr. by John Wasson
神鬼奇航交響組曲
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佢嘅喪禮定於3月7日,於紅磡世界殯儀館設靈,並將於翌日進行大殮儀式,隨後靈柩會移至柴灣哥連臣角火化場火化,喪禮將以基督教儀式舉行,於達哥離世當日,原本達哥嘅好朋友田啟文(田雞)曾表示將舉行的追思會,則決定取消。
達哥離世的消息,震撼中港台,不少演藝圈人士均撰文悼念,與達哥同於73年第三期藝員訓練班畢業的周潤發,仲有多次與達哥合作的劉德華及吳君如,則分別透過文字悼念他,吳君如表示達哥是她的良師:「好傷心,太突然。以前同佢拍戲最多嘅時候,佢真係我嘅良師,可以傾到偈嘅朋友,演戲嘅好對手,非常感謝達哥和懷念他!」
佢個身之後 ,好多圈內人都對佢嘅品格有好高嘅評價 ,譬如苑瓊丹華達哥做人好圓滑, 好懂得人情世故,圓仔話「我同佢拍《九品芝麻官》嘅時候係我喺演藝(生涯)做得最差嘅時候,我指我自己做嘢。因為去到個人滑晒啞,我記得拍嗰場鬧交嘅時候,係NG好多次,做到自己都冇晒信心。跟住晏晝食飯嘅時候我捉住達哥,我話:『而家我咁喎!我點呀?』達哥就話:『演員都會面對一個問題,就係你會去到樽頸位,個樽頸位你過咗就海闊天空,你過唔到你就回塘㗎啦!你要諗辦法解決㗎!』聽完之後,我就決定重新返去做電視,因為我想重新出發,重新訓練自己,所以我今日仲企喺度就好多謝達哥提點過我。
達哥現任太太侯珊燕曾是馬來西亞小姐季軍,馬來西亞前總理納吉布拉扎克Najib Razak亦在fb轉發文悼念達哥,配上達哥在電影《少林足球》與周星馳劇照,留言:「這兩個人都是傳奇人物,向吳孟達家屬致哀。」但遭質疑是否知道吳孟達是誰?於是他再貼劇照,以達哥在戲中角色稱:「有史以來最傳奇的足球隊的教練」,並謂因許多馬來西亞人都是1980年代至1990年代吳孟達和周星馳電影的粉絲,叫大家不要驚訝。
最近有媒體胡亂報道吳孟達的遺產分配方案,稱吳孟達的個人遺產有數千萬,早就被其現任妻子轉移。還要剩下的都給了自己的五個子女。
其實早在2014年,吳孟達就已經被檢查出心臟功能衰竭,但他堅信自己能挺過去。並且因為實在是熱愛大熒幕,他此後又堅持拍戲,想在自己身體還允許的情況下再給大家留下些好作品。
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