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挫折の自己嫌悪をなくす【7つのセルフコンパッション】
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Chapter by 【DaiGoイズム】メンタリストDaiGo切り抜きチャンネル
0:00 DaiGo さん 床にうつ伏せで寝てる
1:03 みこさん登場
1:27 みこさん水飲み
3:36 みこさんと話すDaiGoさん
4:05 DaiGoさん起床
5:05 劣等感を抱える人の特徴
5:20 1本目 逆境を乗り越える為のおすすめ動画紹介
5:30 2本目 自分を認めるためのセルフコンパッション
6:00 3本目 面倒な人に絡まれている人への対処法
7:19 おすすめ本3冊
8:50 DaiGoさんのオーディオブック無料キャンペーン
10:02 劣等感を持っている人が虐待をするのでしょうか?
10:12 指をポキポキして威嚇する人の心理と対処法
10:53 ピコたん抱っこ
11:34 離婚した後、自分の子供と会える確率を知りたい
12:23 みこさんがピコちゃんに猫パンチ
12:53 なぜ身体に悪いのにお酒は何千年も飲み続けているのか?
15:16 ルフィーやエイリスが同じ状況になっても略奪するとは思えない
15:34 ポーカーで勝つために、相手が嘘をついているかどう見破るには
17:35 つらい仕事を辞めてワーホリするのはあり?
17:55 無収入の罪悪感をどうすればよいか
19:05 彼氏とこじれて、感情が不安定で他のことが手につかない対処法
20:14 気になる人に緊張して話しかけることができません。
22:00 虐待する人って自己愛、支配欲が強いのですか?
22:30 子供の写真をSNSに公開する人の心理とは?
24:20 夫と喧嘩して1か月。気持ちを切り替える方法は?
26:00 吃音症を持っています。症状改善するには?
27:04 いい感じの男の人が、元カノはいないという。どうして隠すのか?
28:10 年収が高い職業の方がしんどそうで、安い年収の人を甘んじてしまう
30:02 心理学的に麻雀が強くなる方法はありますか?
31:00 1週間近くかなりきつい訓練中、気持ちを落とさないようにする方法は?
32:00 売れ筋の傾向が見えてきたため、今後委託販売も考えていますがアドバイスを。
33:35 なぜ人は見栄を張るのか?特にインスタ
35:35 ダイエットサプリで腸内で痩せ菌を増やすものがあるが効果はありますか?
36:25 ランボルギーニ、高級車論
38:54 文字を読むことに苦手意識がある。克服法はありますか?
39:35 ギャンブルにはまって歯止めが利かないため、やめる方法を教えてほしい。
42:30 職場に好きな人がいるが、ライバルに勝つ方法と仕事に集中する方法は?
43:34 子供がジャンプやスキップが苦手。身体の使い方の上手い下手は?
45:07 SNS運用の知識と成功体験は作れたので、もう辞めようか悩んでます。
47:32 ブログはオワコン?
48:12 引越しで考えておくことはありますか?
49:10 暴れて過激発言をした社員に、恨みをかわずに退職話をもっていける方法?
51:14 性格とか気が合うって大切ですが、容姿の好みってどこまで大切?
52:14 Daigoさんの尊敬する日本の偉大な創業者様は誰ですか?
59:10 子供のあきらめ癖を改善する方法はありますか?
1:00:03 影響力の武器のポケット版
1:01:41 仕事を覚えるのが遅い解決法
1:03:29 虫が苦手で生活に支障が出ています。
1:03:55 ピコさんみこちゃんとの戯れ
1:04:50 本を読むにあたって内容が入りやすい効果的な時間はありますか?
1:05:21 アルコールに強くなる方法はありますか?
1:05:50 他力本願な性格はどうしたら治るでしょうか?人のせいにしてしまいがち。
1:07:37 ピコさんと会話
1:07:53 特に親しい人に弱みを見せるのが苦手です。
1:08:35 挨拶しても無視や嫌そうな顔する人が多く、人が怖くなりました。
1:09:50 双子の片割れ泣き声がうるさいからと〇してしまった人に何か一言聞きたい。
1:11:04 隔週で恋人と30分づつお互いの話を聞き合う時の注意点とオススメは?
1:11:34 猫の洗い方を教えてください
1:12:52 DaiGoさんの出版書籍をすべてkindleにする予定はないですか?
1:13:38 赤いきつねと緑のたぬきどっちが好きですか?
1:16:10 友人の自虐ネタを『私たち』と同類にされる。この方の心理は何?
1:16:50 統合失調症になってから思考力や記憶力が低下しました。改善策は?
1:17:15 自炊しますか?
1:17:33 NPOなど社会貢献系の求人を探してますが組織は政治や宗教関係が心配。
1:19:08 肩書のために博士課程に行くのは危険か?研究より発明が好きなタイプです。
1:20:00 電通の人たちはなぜ団体で面接に来るのか?
1:20;20 周りに人がいると気になって目の前のことに集中できなくなります。
1:20:39 鬱で休職中。就職せずに財源を確保する方法はありますか?
1:24:25 ADHDの同僚とうまく付き合う方法
1:25:10 片思いでフラれた男性に容姿を磨けば恋愛対象として見てもらえる?
1:27:00 サラダ食べるときドレッシングを食べますか?
1:27:40 ウィスキーは飲みますか?
1:27:50 森で勉強するのは良いですか?
1:28:14 一日でどのくらいお水を飲みますか?
1:30:00 弟さんたちの話
1:33:00 重要な仕事に取引先からのダメ出しが続いていて拒否モード。対処法は?
1:33:44 お気に入りの女の子が脈あり判定。食事に誘うのと名前で呼ぶのどっちが先?
1:39:05 自分のモチベーションを自在に操れるようになれますか?
1:39:42 狭い趣味の世界で穏便に先生を変えたい。どんな方法がありますか?
1:40:55 ゲロルシュタイナーしか飲まない。硬水すぎてリウマチになるのはホント?
1:45:00 Dラボ仕様の話
1:49:35 TicTocのアンケートをしたのはなぜ?
1:51:00 劣等感をなくすための方法 放送振り返り
1:51:45 ワイン事業について
1:52:50 「おやすみなさい♡」
この動画は上記の参考資料・このチャンネルおよびニコニコチャンネルの過去動画を元に考察したもので、あくまで一説です。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルはこちら→http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
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歯を磨かないで寝てしまった 対処法 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最讚貼文
長生きするにはどうすればいいでしょうか?私たちは皆、体を大事にして長生きしたいと思うものです。ですが、大きくて脂っこいハンバーガーや砂糖がたっぷりのドーナツといった人生の小さな喜びを奪われてしまうと、失敗しやすくなってしまいます。誘惑が強すぎるからです。でもいいお知らせがあります!好きなものをあきらめなくても、健康にいい生活ができるんです。寿命を延ばすためにやることは、日常の習慣を変えることだけです。ですが今日ご紹介する健康な習慣のリストは少し… 変わっています。
マサチューセッツ州にあるウィリアムズカレッジ心理学部の学者たちによると、実生活でもネットでも、人にどう思われているか無視することで長生きすることができるとのこと。周りの人の反応を考えると、人は抑制され、緊張して本当の自分を好きでなくなってしまいます。周囲を気にしすぎると、幸せが奪われてしまうのです。科学で証明されている通り、不幸せな人は長生きしません。
他にも、健康にいい習慣について知りたいですか?ぜひ動画をご覧ください!
タイムスタンプ:
午後10時から午前6時の間は眠る 1:13
世間の声は無視する 2ː24
日光浴する 3ː24
歯を磨く回数を減らす 4:39
トマトをもっと食べる 5:52
目覚まし時計を捨てる 6ː32
パンの耳を食べる 7:38
タバコに触らない 8:20
踊る! 9:07
濡れたソックスを履いて寝る 9:44
ボーナス 10:55
概要:
- 中国の医師らによると、長生きしたい人がなぜ午後10時から午前6時までは寝ていた方がいいのか、説明できるシステムを開発しました。それぞれの内臓に、何時にきれいになったり回復したりするという明確な「スケジュール」があるのです。
- 周りの人の反応を考えると、人は抑制され、緊張して本当の自分を好きでなくなってしまいます。周囲を気にしすぎると、幸せが奪われてしまうのです。
- 我々の体は、毎日600IU(15マイクログラム)のビタミンDが必要で、日光は最高の供給源です。ですが、あなたは毎日、ちゃんと日光でビタミン供給していますか?もし浴びていないなら、晴れている日はもっと外に出ましょう!
- 研究者は食後、歯を磨くには、最低でも30分待つことを推奨しています。そうでないと、歯のエナメル質に大きなダメージを与えることになります
- 食生活にトマトを加えると心疾患のリスクが26%減らすことができます。
- 鋭く大きな音は神経システムに大きなダメージを与えます。ですので、うっとうしい目覚まし時計とともに、ヒューヒュー音が鳴るやかんや、各種タイマー、アラームなどうるさい音が出るものは捨ててしまいましょう。
- 生化学者たちは、パンの耳を食べることを強く勧めています。パンの耳には体をきれいにして、結腸がんを防いでくれる抗酸化物質がたくさん含まれるからです。
- アメリカ疾病管理予防センターによると、自分で吸ったり受動喫煙したりしてタバコの煙を肺から吸い込むことだけでなく、手で触れることも同じように有害なのだそうです。
- 最高の薬って、笑うことだけではないんですね!フランスの科学者によると、ダンスを習うことも寿命を延ばすのに効果的なんだそうです。長生きに最もいいダンスはサルサ。
- 濡れたソックスは熱、咳、便秘、疲労、二日酔い、消化不良、睡眠といった問題に対処する民間療法です。
音楽:
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ソーシャルメディア関連
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
歯を磨かないで寝てしまった 対処法 在 ちえとく Youtube 的最讚貼文
火傷や風邪、片頭痛に効くちょっと変わった治療法|オーブンから出したばかりのクッキー、冷めるまで待てずについ手を出してしまったことはありませんか?そして熱々の天板に触れてしまうことも…。薬を塗るほどではないものの、ヒリヒリと痛む軽い火傷によく効く民間療法があります。火傷、片頭痛、トゲ、切り傷などのイライラする痛みを緩和する方法をご紹介します。でもどれも日常生活にある、ちょっと意外なものを使っています。見てみましょう!
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1. 片頭痛
辛い頭痛の時は、冷凍庫へ向かいましょう。洗面器や浴槽にお湯を張って足湯をしながら、冷凍食品を袋ごと首の後ろに当てます。頭部の欠陥が収縮するので、痛みが和らぎます。
2. アザ
腕に大きなアザができてしまうと、半袖シャツを着るのをためらってしまいます。こんな時は、前日の夜に歯磨き粉をコットンパッドに塗って、アザに貼って寝ましょう。翌朝には、アザは消えています!
3. 軽いやけど
まだ熱い天板に触れてしまった、飛び跳ねた天ぷら油が肌に触れた、そんな軽い火傷にはハチミツが効きます。ハチミツの鎮静効果で、痛みが和らぎ、治癒も早まります。
4. トゲ
指にトゲが刺さったら、ピンセットなどでスッキリ抜ければ良いですが、摘めるほどの長くないトゲはなかなか抜けないもの。そんな時は、木工用ボンドを塗ってみましょう。完全に乾いたら、ゆっくりとボンドを剥がしてください。トゲがボンドにくっついてつるっと取れます。
5. 絆創膏を剥がす
切り傷や擦り傷には絆創膏を貼りますが、絆創膏を剥がす方が痛かった思い出はありませんか?スポンジにベビーオイルを含ませて、ポンポンと絆創膏に当てればスッキリ剥がれます。
6. 紙で指を切った
特に冬など空気が乾燥すると、紙で手を切ることがあります。浅い傷なので絆創膏を貼るほどでもないですが、細菌が入ると化膿してしまいます。一番手っ取り早い対処法として、リップクリームを傷跡に塗っておきましょう。傷口を細菌から守ってくれます。
7. 風邪の初期症状に
空気が乾燥してくると、お世話になることが増えるのど飴は、自宅でも簡単に作ることができます。砂糖1カップと水1/2カップを鍋に入れて火にかけ、レモン1個分の果汁とハチミツ大さじ1、クローブ大さじ1、生姜大さじ1/2を加えてよく混ぜます。20分以上かき混ぜながら煮詰めます。熱いうちに、クッキングシートの上にティースプーン1杯ずつ落とし、最後に粉砂糖を振って冷やせば出来上がりです。
8. 舌を火傷した
できたてアツアツのご馳走を、急いで食べて舌を火傷してしまうことは誰にでもあるはず。ティースプーン1杯の砂糖を口に入れると痛みが和らぎます。
こうした、ちょっとした痛みへの手軽な対処法を知っておけば、小さな痛みにイライラすることもありませんね。
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