今天上圖這位光頭大叔將挑戰每天100個波比跳，堅持30天效果。 ... 波比跳一直被健身的人稱為「脂肪殺手」，只需連續做上十來個就能讓心率爆表， ... ... <看更多>
「每天波比跳 ptt」的推薦目錄：
- 關於每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? - 看板WomenTalk 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 每天100個波比跳，堅持14天，光頭大叔有哪些變化？體脂降了 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [問卦] 波比跳真的能減肥？？ - 看板Gossiping - PTT網頁版 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 波比跳減肥效果的推薦與評價，YOUTUBE - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下，一年後？ - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 連續30天我天天做50個波比跳，看看發生什麼改變 - YouTube 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 伏地挺身做不起來Ptt. 社論- 【社論】落實健康管理強健體魄蔚 ... 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 Re: [閒聊] 每天波比跳(burpee)1000下三個月後 ... - PTT 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 跳繩1000 下ptt 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 健康ptt 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [討論] 關於波比跳- musclebeach - PTT消費區 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？ - PTT評價 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 Re: [問題] 健身環大冒險是否適合肥宅- nswitch - PTT遊戲區 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 問題新手求助肚子實在很難瘦看板FITNESS Mo PTT 鄉 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 大家會做波比跳嗎? - womentalk - PTT學習區 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 [徵女] 比妳高,有上進心,再求得妳眼緣附LINE - 看板AllTogether 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 在家有氧ptt 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 討論健身環太鬼了吧看板C_Chat Ptt 批踢踢實業坊- 全真健身ptt 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦ptt 2023 - flora.pw 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 品歐家具Ptt 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 7 11 哈根達斯冰沙ptt - 2023 - masterdegree.pw 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 7 11 哈根達斯冰沙ptt - 2023 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦ptt - 2023 - humberweb.pw 的評價
- 關於每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦Ptt 的評價
每天波比跳 ptt 在 [問卦] 波比跳真的能減肥？？ - 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
看到篇文章說每天做波比跳一組12個每天8組就能達到大量消耗熱量的目的真的假的呀@@？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.187.145 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
波比跳 （Burpee），在國內又叫立臥撐跳，結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠活動全身75%以上的肌肉群，是世界公認的脂肪殺手！ [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
波比跳 （Burpee），在國內又叫立臥撐跳，結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠活動全身75%以上的肌肉群，是世界公認的脂肪殺手！ [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 每天波比跳ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
波比跳 （Burpee），在國內又叫立臥撐跳，結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠活動全身75%以上的肌肉群，是世界公認的脂肪殺手！ [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下，一年後？ - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
小弟在新的一年有給自己一些期許希望能每天波比跳100下因為上網查過burpee算是很好的運動可以練到不少肌群加上同時鍛鍊心肺又不用器材跟花費而且像 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 連續30天我天天做50個波比跳，看看發生什麼改變 - YouTube 的推薦與評價
嘿夥伴們！ 想要調整你的身體？ 有個普遍的運動可以鍛鍊到你全身，包括胸部、肩膀、手臂、腹肌、臀部和腿部。 簡而言之，它可以練到身體的每一塊肌肉 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 伏地挺身做不起來Ptt. 社論- 【社論】落實健康管理強健體魄蔚 ... 的推薦與評價
依序為開合跳、深蹲跳、 伏地挺身、舉啞鈴、波比跳、平板式抬腿、俯臥上仰、負重仰臥起坐，. 伏地挺身每天練好嗎. 伏地挺身做不起來怎麼辦？ ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 Re: [閒聊] 每天波比跳(burpee)1000下三個月後 ... - PTT 的推薦與評價
引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言： : 波比跳聽說是個很猛的運動 : 可以鍛鍊到全身肌肉 : 在youtube看到男生女生都有人在練 : 想到如果每天波比跳1000下 ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 跳繩1000 下ptt 的推薦與評價
那麼，對於一個身材微胖的人，如果每天跳繩1000下，30天后會有怎樣的效果 ... 我跳1000下花不到10 ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作波比跳跳 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 健康ptt 的推薦與評價
⋯. Aug 7, 2019 我剛剛在八卦看到廢文討論麥當勞漢堡，如果不搭薯條、含糖飲料，比外食便當店或早餐店健康許多。 最近想減脂，每天做高強度間歇運動，波比跳跳到死，也看 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [討論] 關於波比跳- musclebeach - PTT消費區 的推薦與評價
全身運動，減脂好方法但對膝蓋負擔重如果每天做100下膝蓋會不會很慘大家建議每天做嗎討論討論--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？ - PTT評價 的推薦與評價
雖然知道食7動3但好奇真的有人只靠每天跳繩十分鐘. ... 不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下目前持續了一個月， ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 Re: [問題] 健身環大冒險是否適合肥宅- nswitch - PTT遊戲區 的推薦與評價
... 方法上例如跑步、打球、重訓等等所以健身相關內容是有接受過相關訓練先舉例一下說之前我上健身房能做到的最大體能訓練硬舉80公斤10~12下波比跳10 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 問題新手求助肚子實在很難瘦看板FITNESS Mo PTT 鄉 的推薦與評價
如果不知道要做什麼運動的話，高強度間歇訓練HIIT、深蹲、波比跳Beupee Jump或 ... 時間每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操目前進行到第18天飲食或健身操有時會偷懶 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 大家會做波比跳嗎? - womentalk - PTT學習區 的推薦與評價
大家安安乳提聽說波比跳是很好的燃脂運動也能訓練肺活量對於不知道從何減脂的人波比跳動作簡單好上手等等肥宅兒我也要來做一下做完可以喝酒比較沒罪惡 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [徵女] 比妳高,有上進心,再求得妳眼緣附LINE - 看板AllTogether 的推薦與評價
... 附上一下我的星座盤提供參考之前玩過人格分析我的是ESFJ-A執政官外在：180/85 固定運動習慣會做大概2-3天一次深蹲啞鈴波比跳室內腳踏車輕微近視有 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 在家有氧ptt 的推薦與評價
波比跳. 3）俯卧开合跳30s. 俯卧开合跳. 4）平行深蹲30s. 深蹲. 在考慮跑步機或者橢圓 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 討論健身環太鬼了吧看板C_Chat Ptt 批踢踢實業坊- 全真健身ptt 的推薦與評價
Burpee 波比跳：是种全身性的燃脂运动，结合了深蹲、跳跃和伏地挺身等动作，几乎70%的肌群都运用上了 ... 每天健身. Roy Wang 希望可以替林口這健身沙漠帶來點新氣象. ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦ptt 2023 - flora.pw 的推薦與評價
足弓鞋墊足底筋膜炎鞋墊ptt sidas 鞋墊籃球鞋更換鞋墊推薦發信站: 批踢踢 ... 站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底小腿是每天都在痠，足底是每天 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 品歐家具Ptt 的推薦與評價
品歐家具ptt 品歐家具ptt 雙雙與小貓. 大樹藥局土城. 吃雞物理外掛. ... 權證隱波率. 洛杉磯湖人nba 總冠軍奪冠 ... B 群要每天吃嗎. 匠屋燒肉菜單. ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 7 11 哈根達斯冰沙ptt - 2023 - masterdegree.pw 的推薦與評價
... 波比想像中的好喝很多https://i.imgur.com/aim3BIX. 標題[商品] 7-11 Haagen-Dazs x CITY CAFE 聯名冰沙. 時間Thu Mar 25 07:15:34 2021. (如有不清楚的項目,可跳 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 7 11 哈根達斯冰沙ptt - 2023 的推薦與評價
... 果仁鐵粉～看到聯名款就決定不管價錢衝一波比想像中的好喝很多https://i.imgur.com/aim3BIX. 標題[商品] 7-11 Haagen-Dazs x CITY CAFE 聯名冰沙. ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦ptt - 2023 - humberweb.pw 的推薦與評價
足弓鞋墊足底筋膜炎鞋墊ptt sidas 鞋墊籃球鞋更換鞋墊推薦發信站: 批踢踢實業 ... 小時久站久走，每天回家最疲勞的就是小腿跟足底小腿是每天都在痠，足底是每天都在 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 足弓墊推薦Ptt 的推薦與評價
採用專業團隊研發符合人體工學的「科技專利鞋墊」，從腳背寬度、足弓弧度到鞋跟高度，皆經由人體力學原理15 F august28: 的一定比制式的舒服（至少我兩腳 ... ... <看更多>
每天波比跳 ptt 在 [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=emb_title
剛剛在網路上看到日本有一個男生，
每天跳波比跳，20秒跳10休息，連跳八輪，
三個月後瘦11公斤(70→59)，腹肌也都跑出來了。
這個波比跳真的那麼厲害嗎?可以讓人變的壯壯的，
而且他說飲食也沒有特別限制，有的話應該可以更瘦。
有沒有哪個版友也有做這一類的瘦身運動嗎?
成果如何呢?
還是有相關的經驗分享嗎?
--
阿廢 參上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.163.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573911991.A.91B.html
不過網路上有查到其他的說是5個月(有當事人的推特)、還有當事人分享
的一些餐飲就是了。然後還有指出當事人有持續兩年的運動經驗。
※ 編輯: wcpsgb (61.223.163.15 臺灣), 11/16/2019 22:15:48
不過健身房確實是可以更有效針對的訓練。
... <看更多>