因為小女子最近在打工，然後身材也有點胖（ಥ_ಥ），想問大家一定是要運動有流汗才會瘦嗎？因為我是在很有名的早午餐店打工，整天一直走來走去， ... ... <看更多>
「每天站8小時會瘦嗎dcard」的推薦目錄：
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每天站8小時會瘦嗎dcard 在 怎麼上班又同時減肥- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問大家怎麼同時上班又同時減肥 ，每次上班完一整天都好累，想到要出門去健身房整個晚上的時間就沒了，加上疫情又更不敢去，想請問大家是怎麼那麼 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 更新60->47的減肥路程- B49 留言 - Dcard 的推薦與評價
B28 我會盡量避免啦 還是會吃阿但是吃完之後要更努力運動就是了 · B29 有喔我現在有在注意體脂肪了家裡體重機都有可以量的因為那時候才剛運動沒多久所以體脂肪還是很高 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 #分享一個月瘦將近8公斤(自身經驗 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我工作比較忙碌，經營一間12人的小公司，平均週工作時間超過50小時，如果你跟 ... 兩點前能睡一定要睡，每天至少要睡到六小時，多睡一點會瘦快一點。 ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 請益急！一個月瘦8公斤（更新：目標達成且超前） - 減肥板 的推薦與評價
如題，我知道一個月瘦那麼多是不健康der 我瘦下來只為了應付8/22的體檢健康問題暫時不考慮人不要涼掉就可以必要時可以脫水減重所以也想問問板上有脫水 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 讓減肥變成一種生活態度- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
我曾經是一個肉肉的女生（160/60以上），加上自己是多囊性患者，不但月經沒來，連帶著也很難瘦下來。曾經試過很多種會死人的方法，像是吃減肥藥、過午 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 減肥歷程。70kg➡️55kg - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
原文我放在下面了 ✨原則看起來可能很複雜但不要緊張，我把自己吃的心情跟簡易版放在下面了☺️☺️☺️ 斷食原則： 先從8/16開始（8小時進食，16 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 神啊！我好想瘦之「減肥版基礎問答」大合集 - Dcard 的推薦與評價
TDEE:全名「每日總消耗熱量」，也就是你的基礎代謝率+運動消耗的熱量+非運動消耗的熱量+吃東西消耗的熱量的總合。 這兩個差就差在TDEE是綜合，所以會比 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 減掉60公斤才發現一切都不一樣2-減肥怎麼開始?#文長#圖多 的推薦與評價
從一天十分鐘到一天半小時，慢慢來~到現在我每天運動就是一個半小時起跳。 ⚠️然後也不要小看日常生活的消耗(NEAT:非運動性熱量消耗)就是任何運動以外 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 減肥分享：83.5 到75.75，耗時1個月半吧 - Dcard 的推薦與評價
嗨，大家好，本人目前27歲，男生175/ 75 公斤，對很多板上瘦身有成的人，一定覺得還很胖，但對我來說，我已達成自己的驕傲，這篇心得，沒有什麼曬身材 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 心得#自我投資減肥後養成的10個小習慣，讓我3月個月瘦6公斤 的推薦與評價
每天 喝水2000以上3.日常生活習慣爬樓梯、站立4.注意營養標示5.每天睡滿7小時6.零食甜點少吃7.手搖飲很少喝或都喝無糖8.每天量體重9. ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 不知道在上上一篇留言的夥伴們是不是有減肥成功了呢？？？8月底小小護生 ... 到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）. ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 #分享從55減到40的心得分享 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
然後那時候知道自己很胖還想參加舞社，那時候真的每天都吃四餐早上媽媽 ... 一樣晚上一定會運動30分鐘以上吃飽飯後一定會站著（我通常都站一個小時 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 更新/圖文#（分享）沒有瘦不下的妳，只有妳肯不肯。 - 女孩板 的推薦與評價
高中的時候突然瘦到48kg 升高中後突然瘦下來我也沒有特別減肥但是我的四隻還是很胖臉還是很圓. （2011）七年前的我結果我重考一年考大學每天在補習班 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 更新60->47的減肥路程- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
... 一般我都是這樣，還會每天抬腿，腿部運動我會跟著他做兩個循環. ... 幾乎每天都運動再怎麼累也要做半小時紀錄自己身材也是減肥的重點之一. ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 減肥inbody請益- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
看起來都正常可是腿還是好粗腰圍66 臀圍94 大腿55 小腿35 標準梨超梨每次減肥都先瘦上半身一個星期六天去跑跑步機半小時或是橢圓機半小時再加拉伸半小時 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
IU其實有一套減肥的飲食菜單和超快速瘦身的方法，能夠長年螞蟻腰卻擁有精瘦的體態。 Dokkan植物酵素金裝加強版適用於那些想要健康減肥、保持健康纖瘦身材、解決便秘 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 黑咖啡減肥dcard - roubenkaukuby.cz 的推薦與評價
斷食,咖啡,飲食,健康黑咖啡会让身体代谢变得快速有效，这样对减肥就具有积极的作用。. 8, · 減肥開始～ 短期目標，要到中期目標，要到長期目標，要到要 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 黑咖啡減肥dcard - microbiomeclinics.it 的推薦與評價
斷食,咖啡,飲食,健康更/黑咖啡美式咖啡減肥. ... 斷食,咖啡,飲食,健康減肥. 黑咖啡会让身体代谢变得快速有效，这样对减肥就具有积极的作用。. 減肥. 8, · ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 一個月瘦腿dcard - 能瘦嗎？玩家實測 的推薦與評價
個月成功甩掉肚子肥油健身環大冒險減肥2022女大瘦身季女人我. 7gh7.nature-permaculture-design.ch; 瘦大腿」運動！實測每天10分鐘瘦出韓團鉛筆 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 一年狠瘦二十公斤Dcard的減肥管理學 - Hami書城 的推薦與評價
他花一年的時間，從九十一公斤瘦到七十一公斤、從夜貓子變晨型人，他是《Forbes》亞洲「30 Under 30」名人榜科技領域類別中，台灣唯一上榜者。今年二十八 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 每天走路一小時會瘦嗎的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
每天 走路一小時會瘦嗎的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集 ... 12個吃出健康好身材祕訣X外食策略8技巧48道美食減肥料理X逆轉三高增肌減脂5 ... ... <看更多>
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那年，他先從「自律」做起，91公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨 ... ... <看更多>
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為什麼我會說站著8小時會比玩健身環8小時消耗得多卡路里... 如果你真有本事每天做高強度鍛鍊，那你根本就不用問健身環能不能減肥了. 我大推健身環， . ... <看更多>
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... 就登上全站熱門第三名。藉著文章，我也讓更多Dcard上的年輕朋友認識我的知識型IG帳號，並帶來6000多個粉絲增長，以下是我達成這個成就的8個行銷技巧。 ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜最新爆笑無敵 ... 的推薦與評價
念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混！ 120、 不吃飽哪有力氣減肥啊？ ... <看更多>
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跳繩不僅燃脂效果超好，還能幫助瘦手臂、小腿、臀部和大腿，強化心肺功能和肌耐力，CP值真的超跳繩是一個燃脂效率非常好高運動，跳繩十分鐘相當於慢跑半個小時、仰臥起坐30 ... ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 學生減肥dcard - 懶人減肥個月輕鬆瘦4公斤 的推薦與評價
每天 排便3. 每週運動4. 利用睡前跟起床時間5. 紀錄飲食6. 不吃恐怖宵夜7. 吃飽坐好十分鐘再能站不坐能走不站8. 不標題Re: 問題適合學生的減肥方法? ... <看更多>
每天站8小時會瘦嗎dcard 在 【體脂一個月降多少dcard】如何成功瘦身減重心得分享！ 的推薦與評價
XXXXXX閒聊體脂一個月降了24% - 減肥板Dcard wwwdcardtw 減肥我的 ... 正常少吃一點每天健身房有氧心跳維持140以上和重訓每天平均一小時以上ㄧ個月體 ... ... <看更多>
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黑咖啡減肥dcard; 每天坚持喝黑咖啡有利于减肥，但不要随便喝，4个禁忌早做了解簡; 16/8斷食空腹喝黑咖啡或無糖綠茶健身板; 減肥必喝咖啡！研究證實：每天喝「這杯數」 ... ... <看更多>
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試衣照褲子緊到不行看起來腿也很短好重點真的要來了⚠️⚠️⚠️ 減脂➡️前期大概從今年1月底開始吧那時候還沒什麼概念覺得只要運動就會瘦所以每天 ... ... <看更多>