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跟著泰雅公主一起喝 #纖歲茶
堅持30天不間斷 今天第20天✅
最近很多人問泰雅公主一個問題
那我來輕鬆回答一下喔👇👇👇👇
👉Q : 喝纖歲茶會輕盈嗎？
A : 纖歲茶的成份裡有大量的蔬果酵素和膳食纖維，主訴求是幫助身體代謝（宿便💩、不順暢⋯），因為腸子不是光滑表面的
所以就算每天排便，也有很多自己看不見的便便黏在排洩係統的牆壁上面😳
這個茶最厲害的就是大量補充身體酵素
補足營養，幫助代謝
幫助排便順暢，同時也在體內環保
❤️所以得到的副作用就是會身體一身輕，氣色好！😄
#纖歲茶
#泰雅公主的纖歲人生
#每天順暢無比😍😍😍
大家在過完年後最想做什麼事呢？
去年防疫在家被關近一年，加上比照坐月子三餐餵食的防疫旅館，接著是大吃大喝的農曆新年，體重直逼52，所以昨天一開工，已報名健身房課程，再直衝阮綜合打500條音波，沒想到卸完妝後還被誇皮膚發亮緊實，我說是不是把自己吃胖一點的好處⋯⋯ haha 😂
好啦！胖歸胖，每天早晚我還是有認真服用膠原蛋白+玻尿酸胎盤+益生菌酵素，皮膚顧好才有動力去解決肥胖啊！
記得上個月關在防疫旅館裡，空間過小運動量不足，腸胃蠕動不良，你知道嗎，當腸道菌相失調， 腸道通透性增加， 毒素、病菌、食物過敏原也會蓄積到皮膚，因而誘發皮膚發炎🥶
過完年就靠著「恩比益生菌酵素」來調整腸胃，有了丹麥專利菌株+日本森永專利菌株的幫忙，每天順暢無比，因為腸胃系統調整好了，皮膚也不容易癢，濕疹、尋麻疹bye bye ！這款專利益生菌孩童也非常適合，其中的丹麥專利菌株：鼠李醣乳桿菌LGG，對於舒緩異位性皮膚炎幫助很大，搔癢及各種皮膚相關生活品質指標都有改善，更有研究發現：幼時有吃益生菌的孩子，到7歲時竟然肥胖比率較低。
每早我會打開恩比膠囊把益生菌加入優格、豆漿或鮮奶，無色無味，Amber吃的很開心，因為排便順暢，皮膚癢狀況也得到大大改善，晚上一夜好眠啊～
Viskin 保透皙膠原蛋白錠
從婚前到人妻至少服用十年了吧！產地美國，水解型膠原蛋白小分子三胜肽穿透力強，採深釋導入技術，完整保護成分不受胃酸破壞，直達腸道吸收；錠狀方便好食用，不用擔心有腥味，彈力輕鬆帶著走。一個月立即有感，這麼多年鍾愛它不變心是有原因的啊！
JUVENTA 緻潤特膠原胎盤錠，產地日本，嚴選「日本專利純淨胎盤粉 x醫美級玻尿酸」相輔相成，更是周圍好友媽媽群指定囤貨！
高吸收天然醱酵型玻尿酸，專利技術取得小而穩定的分子量，直接被利用完美達到嫩彈及保濕，覺得用抹的保養品已吸收不了嗎？那一定要試試用「吃」的，雙管齊下，身體達到抗氧，全方位保養，追求肌膚底層透亮光澤，才是王道💪🏼
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拍完影片到上片將近兩週，飲食和運動習慣還是維持著
排便依然無比順暢，皮膚和精神也變好了
我還買了體脂計來追蹤變化
設個小小目標開始改變生活的感覺真的很棒
在家防疫多出來的時間要好好利用哦～
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多多喝水多吃健康食物，祝大家都變美變壯變健康快快樂樂🥰
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📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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