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水煮蛋脹氣ptt 在 [問題] 蛋的迷思- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者orgasmo5566 (力求準時畢業)
看板MuscleBeach
標題[問題] 蛋的迷思
時間Wed Apr 21 12:49:04 2010



昨天在我朋友面前一餐吃兩顆蛋(目前一天6~8顆)

他很驚訝的說

照我這樣吃法

一年下來我就一定會得"糖尿病"(?)

也有讀生物XX系的同學說

人一天最多只能吃兩顆蛋

小弟窮學生

最近更從茶葉蛋改成自己去買雞蛋回來煮水煮蛋了

而且聽說水煮蛋要沾鹽吃

不然會脹氣 是這樣嗎?

人客阿

有沒有蛋很好用

不過也有副作用的八卦阿?

對了再請問一下

牛奶100ml有3g蛋白質

那同份量無糖豆漿有多少呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.176.63
※ 編輯: orgasmo5566 來自: 122.127.176.63 (04/21 12:51)
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※ orgasmo5566:轉錄至看板 ask 04/21 12:59
推 jearld:我大學念生物!不覺得吃蛋會得糖尿病耶!! 04/21 13:09
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推 p78533578:我一天十顆蛋白，目前還活著。 04/21 13:11
※ 編輯: orgasmo5566 來自: 122.127.176.63 (04/21 13:13)
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→ by135tw:研究說蛋黃的膽固醇是好的.真的怕可以拿去施肥. 04/21 14:15
推 y05502:膽固醇會過高吧 不論膽固醇是好是壞 過量都是不好的 04/21 14:49
→ y05502:水是人活下來必備的東西 但是水喝太多也會水中毒 所以蛋也 04/21 14:50
→ y05502:不能吃太多 不然對健康一定會有負面的影響 04/21 14:50
推 aimjvc:阿對了我聽那個醫生是說一天最多五顆比較好，不要超過五顆 04/21 15:00
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推 jaysuzuki:蛋一天吃個三四顆真的還好，可以去GOOGLE文獻 04/21 15:59
推 rupertbear:可能要看體質喔...因為但是高升糖的東西 04/21 16:20
推 nanayoru:如果要三到四顆的話，基本上是指不攝取其他的膽固醇 04/21 16:20
→ rupertbear:若是家中有類似病例最好少吃蛋... 04/21 16:21
→ nanayoru:人過了20歲，一天一顆是比較好的 04/21 16:21
→ rupertbear:不過吃蛋回復體力會比較快就是 04/21 16:21
推 iamnumbea1:你那讀生物系的同學被當定了 04/21 17:05
推 senjor:不一定被當，搞不好她就只錯那一題啊 XDDD 04/21 17:06
推 topractise:一天吃3,4顆蛋還好的文獻可以伸一下嗎 04/21 17:53
→ jaysuzuki:查查看蛋的膽固醇對於人體的影響大小就知道囉 04/21 18:23
→ cosy:對於有健身的版友 多吃幾顆沒差吧.... 04/21 18:39
推 foolpchome:6-8顆 年紀大一點會爆吧.. 04/21 19:03
推 Spearm1nt:運動量關係很大 04/21 19:14
推 sudmars:推樓上。很多結論的前提是建立在一般情況，但很多人會只 04/21 19:25
→ sudmars:看結論。 04/21 19:25
→ sudmars:所謂的一般通常是運動量不大，甚至不及格的情況 04/21 19:26
推 relx741222:我可以問一下嗎??大家是一次煮一天的分量，還是煮起來 04/21 19:50
→ relx741222:放在冰箱慢慢吃啊 04/21 19:51
推 h390s091:運動量夠大 吃那麼多蛋糖尿病的風險比一般人低很多 04/21 21:49
→ h390s091:一堆人正餐都吃 雞排 麥當勞 薯條 更毒 04/21 21:50
推 h390s091:"長期"大量運動 正常飲食 對糖尿病患者而言 比長期吃藥 04/21 21:52
→ h390s091:更能達到抑制效果 04/21 21:53
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推 topractise:可是一般做興趣的重訓 運動量應該也還好吧... 04/21 21:54
→ h390s091:5顆以內的蛋 得到糖尿病的風險 前者較低 後者會比較高 04/21 21:54
推 carl2002:推乳清比較健康又便宜... 而且好吸收多了 04/21 21:55
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→ topractise:↑比較有效的降膽固醇方法 04/21 21:56
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[問題] 水煮蛋可以常溫放幾天呢？ 想煮一鍋水煮蛋不剝殼直接煮熟請問能放常溫幾天不會壞掉呢？ 發現冰冰箱很容易有異味吃了也容易脹氣＞＜ 批踢踢實業坊發現冰冰箱很 ...

#21. Re: [閒聊] 請推薦晚上清爽不油膩的食物- Kaohsiung - PTT網頁版

尤其天氣熱的時候，基本就空腹到天亮: 最近開始有點脹氣，就去檢查了一下: 醫生 ... 20樓 推kuninaka: 水煮蛋是要收拾啥？ ... 23樓 → bybus: 每天早餐只吃水煮蛋嗎?

#22. [寶寶] 副食品雞蛋過敏的請教| BabyMother 看板| MyPTT 網頁版

還是是我的烹調方式不對讓寶寶吃蛋脹氣之類的@@ 我有試過水煮蛋跟蒸蛋這兩種之前都有不良反應請問有媽咪的寶寶遇過類似的狀況嗎謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

#23. [問題] 蛋的迷思 - PTT

PTT 文章: [問題] 蛋的迷思看板: MuscleBeach 作者: orgasmo5566 (力求準時畢業) ... 最近更從茶葉蛋改成自己去買雞蛋回來煮水煮蛋了 ... 不然會脹氣是這樣嗎?

#24. [懷孕] 半夜肚子餓睡不著，一直想吃宵夜 - PTT Web

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.210.250 (臺灣) ※ 文章網址: ... 23 F → canifly: 雞胸肉水煮蛋也可以不過我吃水煮蛋會脹氣 02/28 09:47.

#25. [問題] 不吃麵粉和米粥的早餐選擇- 看板cookclub | PTT美食旅遊區

所以最近想嘗試戒斷麵粉類的食物數月，觀察看自己的腸胃變化，而粥也是脹氣的大忌 ... 水煮蛋，生菜沙拉，水果 ... 胃不好的話早上不太適合吃生冷的弄烤菜／焗蛋類的？

#26. Re: [問卦] 為何台灣人這麼愛吃澱粉

水煮蛋 : 然後一杯無糖黑豆漿 : 不是很養生嗎 : 這種店怎麼開不起來 因為台灣人窮啊 ... G773 11/13 23:33吃蛋脹氣噁心就要撒點鹽，吃鵝蛋時會被叮嚀.

#27. [閒聊] 有人也每天吃無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜嗎？ - womentalk

8 F 推buchholiz: 寒脹氣 06/03 12:42. 9 F →beerbelly: 地瓜沒有不健康吧 ... 17 F 推Tienuz023: +1，自己蒸地瓜或水煮蛋，比吃麵包便宜多了 06/03 13:16.

#28. 脹氣導致肚子脹脹的不舒服？消除脹氣有撇步！ - 美食貼文懶人包

燕麥腹脹燕麥脹氣PTT不會脹氣的早餐燕麥奶拉肚子燕麥奶胃食道逆流燕麥脹氣ptt燕麥奶壞處燕麥會脹氣嗎燕麥奶減肥燕麥奶好處燕麥奶dcard燕麥奶杏仁奶燕麥奶比較燕麥奶 ...

#29. 胃脹氣、胃絞痛、反胃想吐、消化不良...解決方法都寫得很清楚 ...

現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打 ...

#30. [問題] 想問蔬特蘿豌豆蛋白粉的心得 - PTT Uncovered

由於本人吃蛋奶素，蛋白質攝取只靠日常飲食是不夠的，都要搭配高蛋白，喝目前市面上的MYP或ON的分離式蛋白都會脹氣的很嚴重、連吃便當、水煮蛋、喝無糖豆漿也會脹氣， ...

#31. 「水煮蛋，豆腐，這兩種吃不膩」！網路提問，驚呆百萬人。

面對這樣的問題，眾鄉民群起回應，紛紛表示：「水煮蛋，豆腐，這兩種吃不 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.8.46 (臺灣) ※ 文章網址: ...

#32. 吃隔夜雞蛋，會細菌超標腹瀉嗎？營養師：真正不能吃的

首先我們來看看常見的水煮雞蛋，水煮蛋一般分為兩種，全熟蛋和半熟蛋（溏 ... 就很容易讓雞蛋滋生細菌，吃了之後就可能會出現腸胃不適、脹氣等癥狀。

#33. 原來腸胃炎時，吃什麼都可以！ - 康健雜誌

吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時，該吃些什麼才好？如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹，那可就白白受苦了。因為最新的建議是，腸胃炎的 ...

#34. [問卦] 同時滿足便宜好吃健康的食物484很少? - Mo PTT 鄉公所

dan5120: 水煮蛋地瓜豆漿 223.139.10.53 12/04 22:17 ... 推a12124477: 豆製品腸胃不好的會便秘脹氣 111.243.171.62 12/04 23:28.

#35. 火鍋附雞蛋太飽吃不下？內行揪關鍵：不是用來煮

原PO在PTT透露，到外面吃火鍋的時候，店家常常都會附一顆帶殼生蛋，不過他幾乎都不會真的煮來吃，因為光是火鍋的肉及菜盤，就讓他吃得非常飽，難以再 ...

#36. 11種蛋熱量PK！專家加碼「吃蛋6撇步」...買不同家Hen重要

水煮蛋 79Kcal／1顆（55g） 炒蛋（加3大匙油煎） 114Kcal／1份. ※營養成分資料來源：衛生福利部台灣地區食品營養成分資料庫. 肥胖,肥胖,減肥,瘦身, ...

#37. [懷孕] 目前懷孕9W 不知道有什麼食物可以吃- babymother

目前懷孕9W 在懷孕6W時後孕吐+脹氣完全吃不下讓我一瞬間在2周內掉了兩 ... 48 F 推beata: 試試看喝氣泡水蒸蛋、水煮蛋、起士、媽媽奶粉、滴 08/13 18:31.

#38. 胃食道逆流該怎麼吃？快吃蘇打餅乾可中和胃酸江坤俊1招改善 ...

... 種人不宜喝豆漿容易脹氣、腹瀉、傷腎 胃食道逆流飲食建議少量輕食,PTT,dcard. ... 馬鈴薯沙拉食譜：小黃瓜這樣切避免出水、茶葉蛋比水煮蛋更美味.

#39. [問題] 急性胃炎適合的超商食品- cvs

76 F 推ityhnnopum: 粥~但其實避開油含量多、辛辣、會脹氣的食物就好 10/28 ... 需要補水就變成吃高含水的果凍或是蒸蛋，醫生說整顆水煮 10/29 12:27.

#40. [問題] 想問蔬特蘿豌豆蛋白粉的心得- MuscleBeach - BFPTT

由於本人吃蛋奶素，蛋白質攝取只靠日常飲食是不夠的，都要搭配高蛋白，喝目前市面上的MYP或ON的分離式蛋白都會脹氣的很嚴重、連吃便當、水煮蛋、喝無糖豆漿也會脹氣， ...

#41. Re: [閒聊] 請推薦晚上清爽不油膩的食物- 看板Kaohsiung

居然是ceca大大!! ... 呃饅頭夾蛋跟吐司夾的蛋也是煎的啊... ... 應該不會連二十分鐘的時間都沒有吧？ ... 水煮蛋是要收拾啥？ ... 但我只是胃脹氣應該還好吧?

#42. 「脹氣可以吃蛋嗎」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

脹氣 可以吃蛋嗎資訊懶人包(1)，當出現胃脹氣症狀時，人的消化功能可能出現了問題， ... 吃藥配水，但你喝的水夠多嗎？ ... #6 胃不好每天吃一顆水煮蛋好還是吃蒸蛋好

#43. 4大最危險的早餐食物大公開！ - 天下雜誌

也可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。

#44. 得腸胃炎不能吃止瀉劑？運動飲料也不該喝？醫師一篇詳解正確 ...

腸胃炎患者不必完全禁食禁水，需依照自己的狀況來調整飲食 ... 簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… ... 一名網友在PTT 《.

#45. 減緩孕吐噁心脹氣的食物清單和營養師建議筆記｜露咖小貓奴 ...

懷孕初期噁心嚴重起來很恐怖QAQ 伴隨腸胃脹氣、噁心、孕吐、便秘、胃食道逆流 ... 關東煮的白蘿蔔和玉米; 白吐司; 飛牛牧場鮮奶饅頭; 水煮蛋沾鹽巴 ...

#46. 我的胃潰瘍、胃炎、噯氣、脹氣、消化不良、胃食道逆流(下 ...

我的胃潰瘍、胃炎、噯氣、脹氣、消化不良、胃食道逆流(下食道炎)的治療記錄- 經驗 ... 克寧奶粉各一大匙+杏仁粉+10榖粉一小匙沖泡300cc + 手工饅頭一個+水煮蛋一個。

#47. 經常脹氣、噁心、火燒心，你可能是胃輕癱（懶人包） - 照護線上

最常做的就是檢測胃排空的速度。像是我們在食物裡面摻進放射性同位素，像是帶有輕微的輻射線的土司夾蛋，吃下後讓患者接受 ...

#48. 【分享孕期養胎不養肉】 整個孕期只胖6公斤 。內含孕期料理

【其他】如油炸品、精緻甜點、口香糖，都是較容易引起脹氣的食物等。 ... 鮪魚起司蛋餅（三明治） 或蒸地瓜＋水煮蛋或里肌肉蛋饅頭（三明治） 或蘿蔔 ...

#49. 半熟蛋的致命誘惑！醫：3種人別吃

雞蛋☀沙門氏菌☀半熟蛋軟嫩口感美味誘人，雞蛋中可能存在沙門氏桿菌，若未煮熟食用恐有感染沙門氏桿菌的風險 ... 水煮蛋是最經濟實惠的蛋白質補充品 ...

#50. 豌豆蛋白粉ptt - H72kkp

由於本人吃蛋奶素，蛋白質攝取只靠日常飲食是不夠的，都要搭配高蛋白，喝目前市面上的MYP或ON的分離式蛋白都會脹氣的很嚴重、連吃便當、水煮蛋、喝無糖豆漿也會脹氣， ...

#51. 脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開 - 奇摩新聞

治療應著重在減少吞嚥的空氣量，例如減緩進食喝水的速度、避免誘發因子、戒菸及治療胃食道逆流。 矢氣：矢氣，也就是放屁，每日高達25次的矢氣是正常的。

#52. 蛋吃太多脹氣

Photo: Freeimages. 吃糙米、多榖米及豆類都是健康的。 但有些人卻抱怨吃了後胃氣脹。原因可能是沒有把這些食材充份浸水及隔水後才煮有關。 種子在乾旱 ...

#53. 三餐吃蛋

減肥法很多，但，只喝白開水、只吃雞胸肉或水煮蛋的激烈手段，短時間確實 ... 但不建議一次吃太多顆，容易脹氣打嗝，《本草拾遺》記載：「益氣，多食 ...

#54. 大醇豆ptt

... 篇都是Toggle navigation PTT 30 F → kalmia46: 大的糙米飯+生重150克的雞胸肉+1顆水煮蛋+ 入手滿意的契爾氏A醇附「醇鮮小舖保固卡」，由原廠提供保固與寄送。

#55. 孕期脹氣，想吃又吃不下3對策讓孕媽咪不再氣噗噗 - 媽媽寶寶

少吃易脹氣食物：不少食物本身容易脹氣，如地瓜、豆類、蛋類等，他提醒，「這些食物雖然有營養，但不宜多吃，尤其吃了之後，脹氣感覺更明顯的話，建議就要 ...

#56. 為養生吃糙米雜糧卻消化不良？7招解決胃脹氣 - 元氣網

1 一定要煮軟！普通鍋不行就用電壓力鍋！ · 2 雜糧和白米搭配，循序漸進加量！ · 3 先挑好消化的雜糧吃！ · 4 煮雜糧要略多放點水！ · 5 雜糧飯要趁熱吃哦！吃 ...

#57. 早上吃雞蛋為何會脹氣,不舒服怎麼辦 - 壹讀

雞蛋這種食物當中含有豐富的蛋白質，而且它的營養價值比較高，是日常生活當中大家首選的比較有營養的早餐，但是很多人吃雞蛋的時候經常會出現噎到或者 ...

#58. [問]吃蛋要配鹽巴| 美食板 - Meteor 學生社群

23:01. 應該是這樣比較有味道吧哈哈 還有我也是林園人✋ ; B2 · 2016/9/13 23:06. B 2嗨~我是在想有沒有什麼化學原理 ; 02:58. 好像才不會脹氣 ; 06:03. 是水煮蛋沾鹽巴嗎我 ...