豆豆相連到天邊...
#你愛吃豆製品
不論是站在養生、減重或環保的角度上,我都滿建議一天三餐中選擇一餐,其蛋白質以豆類為主要來源...
#晚餐似乎滿不錯的
豆豆百百種,可依照不同喜好、目的、口感來選擇適合的豆類喔‼
圖中,蛋白質比例=蛋白質熱量佔總熱量的百分比,比例越高蛋白蛋白質含量越豐富(這不是廢話嗎...哈哈)
✔無糖豆漿仍然是早餐或是其他時段飲品的好選擇
✔原豆絕對是首選
✔冷凍豆腐、傳統豆腐、盒裝豆腐👉減重好幫手
✔豆皮、豆干絲、豆干👉健身養肌好幫手
#豆製品吃錯殺傷力可能比紅肉更可怕
#你選對了嗎
#沒有列出來的過度加工豆製品就別碰吧
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沒有列出來的過度加工豆製品就別碰吧 在 大概只有20到30%的鈣含量 - Facebook 的推薦與評價
Anyway,既然看了電視也沒辦法補充知識,今天我們還發點時間來補充正確的常識吧^_^ @豆製品~豆漿、豆腐和豆乾到底含多少%的鈣? 豆製品是黃豆加工 ... ... <看更多>