好物開團:最強紓壓神器,小捶按摩槍為女性量⾝打造,最小最輕,全身再也不會硬邦邦!
團購連結:https://www.jodo.com.tw/pages/carolxjodo
價格:2990元(原價:4990元)
疫情期間,
待在家裡家事多更多,
WFH或解封後回到公司上班,
身體總是處於緊繃又疲累的狀況
這個我超有感的!
料理打掃工作,無論是處理家事、
老公、小孩、婆家、娘家等等,
如果同時還要兼顧工作,
其實一家之母肩膀是很重的!
長期處於疲勞緊繃的狀態下,
會讓人情緒受到影響,
會讓你的內分泌都出現狀況,
嚴重的話可能會因身心靈的狀況
導致家庭成員彼此情緒高漲。
很多人都會怪自己的情緒管理不易,
但不是的!
是你的身體沒有好好放鬆一下,
才連帶的影響到自己的心情。
所以我才認真覺得
每個女人都該好好愛惜自己
當然啦,
身邊也有不少身兼母職的爸爸們,
你們的緊繃身體,也得來鬆一下~
#有快樂的媽媽才有快樂的家庭你們說對吧
有些朋友按摩追求大力道,
自從按摩槍開始流行,
大家都紛紛地找一支按摩槍。
但是會不會有人跟我一樣,
使用完按摩槍
不但 #沒有放鬆的感覺,
反正更多了一些痠痛的地方呢?
那是我們在選擇按摩槍的時候
沒有選對自己的所需要的,
有些 #按摩槍的力道太重,
沒辦法有多段式的調速,
導致高速的按摩敲打下,
越使用越不舒服,
自己的身體不但沒有放鬆到,
還增加一堆其它問題。
或是你可以像我一樣,
雖然按摩槍的力道還可以,
但每次拿起它都覺得像舉重一樣,
雖然解決了一個地方的酸痛,
按完之後手臂變手臂再酸痛了哈哈,
反而沒有讓身體全方位的去紓壓,
心情上還會很煩悶,
導致最後不常使用按摩槍,
把它埋藏在雜物堆中。
這樣的原因很可能是
因為按摩槍對你來說 #不夠輕巧,
導致你需要用力去拿起按摩,
我之前也試用過其他品牌按摩槍,
先不論好用與否,
光是重量就handle不了,
因為按摩肩膀的時候互按才會最爽,
太重的按摩槍沒辦法拿太久,
但 #小捶 是唯一以女性角度出發,
市面上同等級按摩槍最輕的選擇~
而且長期觀察下來,
按摩槍的使用族群越來越廣泛。
像我的朋友,
就常常聽她喊這邊痛那裡酸的,
每天下班都想直衝按摩店鬆一下。
這時候如果手邊有一支按摩槍
真的是下班的小確性
#而且這把還長得很美不像電鑽
市面上,
普遍按摩槍都不是很精緻好看,
長相太嚴肅又有距離感,
小捶的用色就很 #討喜可愛,
讓人使用起來整個人也變得年輕起來
#不只放鬆視覺看了也好輕鬆
#五種頭五段檔數跟數不盡的痛快
小捶不只有顏值,實力也是很堅強!
比價過市面上其他款平價版按摩槍,
震幅也可以說是裡面最強的,
但價格也是最好的。
一台按摩槍配有五種按摩頭,
搭配 #五種震動模式,
每分鐘震動最快可達 3200 次,
拿起來超級輕的重量也才 650g,
真的要比其他近萬元的按摩槍
CP 值都來得高很多,
完全解決了上面所說的,
買到太重或是力道無法調整的狀況。
只要充滿電就可以連續 3-5 小時,
帶出去一個禮拜,不用天天充電,
#每天使用20分鐘可以連續用8天無需充電
商品:iNO 小捶按摩槍
顏色:櫻花粉
製造地:台灣
扭力轉速 : 5段震動模式
(800/1200/1800/2400/3200)RPMs
電池容量 : 2500mAh
尺寸 : 139 X 196 X 58mm
主要材質:PVC、PC
重量 : 650g
保固 : 2年
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#不要懷疑按摩槍真的可以這麼美
#顏值高實力也很堅強
#震動的每一下都能體會到爽感
#這個品質搭配這個價格絕對是市面上最值得的選擇
#而且好輕握把也符合人體工學
#不會一拿起來就重到想放下
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過69萬的網紅TheKellyYang,也在其Youtube影片中提到,Hi 大家~~~ 大家喜歡的Weekend Vlog來了❤️ p.s.如果妳/你知道更多不同語言, 想要幫忙一起上字幕的話: https://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=YcJjSP9L1tI&nv=1 非常感謝大家!!! ? 最近很期...
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沒有放鬆的感覺 在 Nina 瑄寶 Facebook 的精選貼文
開心就放聲的大笑吧//
以前我總喜歡把假期排得滿滿滿,一天都不想浪費!但連假人多、塞車之外,小孩沒睡飽又歡比巴,搞得全家屋煙漲氣,每天都在挑戰親子與夫妻關係,一點都沒有放鬆的感覺...
現在反而會避開連假出遊,早上讓大人小孩吃飽、睡飽後找個開車45分內可到的景點走走,哪怕只是去新開發的小公園玩他們也會開心到不行,不是說小孩不在意玩什麼,而是感受到你全心全意的陪伴!這和累到眼神空洞的催促他們該回家了完全不同。於是我們的家庭生活又回復以往的和諧、大家又開始放聲大笑了🤍
#連假有感 #你今天塞車了嗎 #親子裝 #子供服 #姐妹裝 #姐妹日常 #姊妹日常 #姊妹 #育兒分享 #育兒日常 #親子日常 #育兒生活 #育兒日記 #寶寶日常 #寶寶成長日記 #有女兒真好 #女兒成長點滴 #網美寶寶 #拍照 #拍照日常 #寫真 #媽媽日常 #媽媽視角 #嬰兒穿搭 #媽媽經
@ 台北大學三峽區
沒有放鬆的感覺 在 瑄瑄老師-幼兒律動、Alive yoga、Aerial yoga、yoga Facebook 的最佳貼文
記得第一堂課瑜珈課,老師跟我說「放鬆」。越放鬆你的髖關節才會鬆開。
我心想怎麼放鬆啊!🤔一前彎我的腿就翹起來了,一點都沒有放鬆的感覺。
但我並沒有就放棄持續走進瑜珈教室去做練習,時間一到就去預約課程,持續練習,真的在某一天我發現我的髖關節比以前更放鬆,角度也更大了。😊
瑜珈的練習,慢慢的會從腿平衡開始再到手平衡,每一次只有練習新的體位或串連都會感覺自己又一陣手忙腳亂,不知道是不是有人跟我一樣😂
真心覺得,動作是練習來的,身體的覺知也是透過練習慢慢的增強的,有時候突然的完成了自己從未完成的的動作,那種興奮感認真說,其實是開心的。
不要放棄,累積身體肌肉對動作轉換時候的記憶,有一天當你不在意的時候,動作就完成了。👍
而你的身體將變得美麗、有力及強壯。
#yogahsuan #yogi #life #yogapractice #yogawoman #yogagirl #bakasana
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎?
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
沒有放鬆的感覺 在 TheKellyYang Youtube 的最佳解答
Hi 大家~~~
大家喜歡的Weekend Vlog來了❤️
p.s.如果妳/你知道更多不同語言, 想要幫忙一起上字幕的話: https://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=YcJjSP9L1tI&nv=1
非常感謝大家!!! ?
最近很期待週末!! 因為前陣子開始有點覺得週末跟平日好像....有時候會覺得到底有沒有在過週末, 好像沒有放鬆的感覺, 所以我有刻意把一些好玩的事情留在週末~ 像是嘗試新食譜啦、烤期待已久的餅乾啦等等的有趣事情 所以我現在每週五又像是之前一樣很開心XD
今天的影片其實超多highlight! 不過讓我來選出兩個吧!!
第一個給皮蛋瘦肉粥好了XD 因為我覺得哇原來很簡單耶! 我很喜歡吃皮蛋~ 不知道大家喜不喜歡! (我知道有滿多人不愛的) 不過自己做了之後覺得嘿嘿以後週末可以常常做來吃 懷念台灣味~
食譜我參考了兩個:
1. https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2081987-%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E7%98%A6%E8%82%89%E7%B2%A5
2. https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2085879-%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E7%98%A6%E8%82%89%E7%B2%A5%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%96%AE
第二個highlight當然要給巧克力餅乾!!! 因為我平常真的不烤餅乾! 所以其實我平常真的都不走到烤餅乾那區哈哈 然後這次在超市看到我就想說:我!要!來!烤!餅!乾!畢竟是Monica喜歡的那個餅乾耶!
好啦那今天影片就到這邊~
喔對了!大家用 #showkelly 這個tag或是 @thekellyyang 跟我分享的公開貼文或是公開動態我都會看到~謝謝大家這麼認真地跟著我一起下廚 下廚很療癒吧~ 大家可以繼續分享給我看?
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?鉛筆盒是在JetPens買的: https://www.jetpens.com/Sun-Star-Delde-Slide-Pen-Pouch-Natural-Red/pd/15624
?護唇膏: Uriage Stick Lévres
?請問是吃不胖嗎?NOOOOOO 來!看一下這個影片 https://www.youtube.com/watch?v=nvYarHIqF58
?玻璃杯-寫著Drink那個是很~久以前在韓國買的(買不到了), 上面沒寫字那個是在Target買的(牌子Threshold™)但是我找不到link
?片頭怎麼做的 - 我是在ipad上Procreate先畫好, 然後在電腦Final Cut Pro上剪輯
?灰色家居褲: 是在台灣網拍Reishop購買(不確定還有沒有) https://www.facebook.com/reishop0202/
?手機殼: Casetify https://www.casetify.com/product/cute-white-ufo-space-alien-drawing-pattern/iphone-xs-max/ultra-impact-case-frost?color=gold#/16000301
?頭髮產品: 我現在單純只有用洗髮乳, 用的是之前感恩節影片中分享購入的Aveda - damage remedy™ restructuring shampoo
MUSIC
Music by Gil Wanders - By The River - https://thmatc.co/?l=2E7AA8E4
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Music by Gil Wanders - Welcome Back - https://thmatc.co/?l=2F7AAA53
Music by Gil Wanders - Ako - https://thmatc.co/?l=D3761DA7
Driving by Michael Shynes - via Artlist
沒有放鬆的感覺 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我們大腦的耗能越來越大,疲勞的不是身體,而是大腦!如何設立一個停損點,讓我們大腦的CPU不要過熱呢?今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 大腦耗能的主要原因?
🔸 大腦的預設模式網路是什麼?
🔸 讓大腦真正休息的五大方法!
🔸 如何停止雜念!
#影片大綱
🔸什麼是預設模式網路(DMN),DMN的好與壞。
▫預設模式網路:大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作(如:雜念)。
▫好:激發出想像力與創造力。
▫壞:過度使用造成大腦疲勞。
🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下:減少雜念,讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣:可以產生正向情緒,讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠:睡眠中可增加大腦代謝程序,可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動:促進腦部血液循環,釋放神經營養因子(BDNF)提升大腦傳遞訊號速度,參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念:主動將注意力集中於當下,且無任何評價,如:瑜珈、打坐、靜坐、冥想,一開始建議可由呼吸運動開始做起。
🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺,甚至更疲勞是有原因的,讓我們一起讓大腦真正的放鬆,繼續為未來奮鬥!
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
沒有放鬆的感覺 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最佳貼文
100天挑戰計畫 #5|CHA的練習日記
我們都知道休息是為了走更長遠的路,在所有的練習過程當中,有個最重要的練習是放鬆伸展,我們都知道 外在宇宙都有太陽月亮,陰與陽 這兩股不同力量的融合。
我們體內小宇宙也是需要,陰(放鬆伸展)跟陽(肌力鍛鍊)的部分,才可以平衡與融合,讓我們身體才不會失衡達到不穩定的狀態,之前四組20天的練習,都是比較訓練、肌力 陽剛的部分。
今天我們這組練習,會是以放鬆伸展來開始,記得是放鬆伸展~不是懶惰!是不一樣的唷~我們來練習吧!
是我五組伸展放鬆的練習,這些伸展還是會需要一些小小力量來維持,記得如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~不要讓自己在練習過程當中,產生很緊繃很緊繃沒有放鬆的感覺。
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫,我們持續練習
謝謝你看完這隻影片我們下次見~ 拜拜👋🏻
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:是用什麼手機軟體剪輯?
🍵:我的影片都是使用Inshot、VivaVideo這兩個軟體,我比較習慣他們的介面操作,但我會看感覺,平常的影片都是VivaVideo,但100天挑戰計畫影片我使用Inshot比較多。
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🎥:CHA
📍:Acro瑜珈空間
🎵:Someday
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
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沒有放鬆的感覺 在 蕭淑月臨床心理師- 疲倦不是最有效的安眠藥,放鬆才是。 大家 ... 的推薦與評價
身心疲倦了,但還沒有放鬆,也就是大腦的警覺狀態。 例如急著想入睡,太用力的“想”睡覺卻還未睡,會讓人緊張,急迫的感覺會讓大腦以為有威脅而保持警覺,即使主觀意識想 ... ... <看更多>