關於 沙發靠墊推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#愛可改造30年老透天裝修記實
很好，我其實是來沙發先生家居工作的，到門市參觀只是要寫個參觀文，最後竟然被燒到下訂了沙發跟餐桌...最後稿費全梭哈還不夠付沙發跟餐桌的贖金🤦

明明是去賺錢最後變成花錢，連肯吉都傻眼...#錢沒有不見只是變成你喜歡的樣子 ，我只能用這個安慰自己🙄

我一到沙發先生立刻被尼斯吸引，我就很喜歡這種沙發床，其實就跟單人床墊大小一樣，所以因為很多變化！

親友來可以當床睡，因為它真的就是單人床大小，放上可移動的靠墊，可以變貴妃椅、沙發，完全符合我愛變來變去的心啊❤️

尤其我本來就喜歡這種很厚的坐墊，整個太可愛，只是在配色的時候選擇障礙，灰、綠、髒粉都喜歡，遊戲室到底要選什麼顏色好😭

現場還有很多可以前後移動椅背的沙發，都是國人很愛的款式，只是看著看著，我又被陶板桌給燒到😅

前陣子二樓冷氣終於來了之後，時髦閃亮超愛在餐桌上畫畫寫東西，還是覺得大餐桌更好用畢竟以前都用兩米四大餐桌，一直覺得一米八的餐桌不夠！尤其母親節兩家人一起在家裡聚餐，桌子不夠大，還要去頂樓搬戶外折疊桌才夠，真的好麻煩...

一直聽說陶板桌很適合有小孩的家庭，因為他就是一塊超大磁磚，筆畫到輕鬆擦掉，連在上面切東西也沒問題，完全適合超愛一直剪剪貼貼的時髦阿！

只是我要的尺寸真的太大，一般居家空間不會用到那麼大的餐桌，我又不想要摺疊陶板餐桌，還好沙發先生都可以訂製，真的好期待我們家換上大餐桌的樣子！

突然想到這樣餐桌加上中島長達五米，等於整整五米長都被餐桌中島壟斷！我在餐桌要去IH爐上拿菜就要走很五公尺，剛好減肥😆

沙發先生家居-桃園旗艦館全省都有門市，快去逛逛，我逛到都倒貼了才出得來，誰比我更愛買🤷
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Aiko Chiu

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🙋‍♀️團長說：
這次又要送上很厲害的日本生活好物～～由日本專業團隊研發的【 #日本製CuCu腰部專用枕】，我自從收到它試用後，它就一直待在我的電腦椅上，離不開了！！
　
你們坐電腦椅一定都會準備個靠墊吧？一坐就一整天，我從讀書時就是讀資管系，一路用電腦到現在，真的是二十年起跳的時光，再加上我的工作性質，常起床後就坐到天黑晚上，所以久坐真的是我每天都得對的事。
　
我自己對椅子的要求不多，但我對靠枕的要求比較多，我一定要挑大顆的，而且軟硬度適中，這樣才能好好的支撐住我整個背部，包括從臀部開始，一路到腰、到我的背、肩胛骨....我都需要整個有靠住，這樣我才能坐的很挺直的工作，所以我原本就是用那種放在房間放在床頭靠的大型抱枕，超大那種，枕在我的電腦椅後面，我用的就是那麼大！才能讓我的整個背部都有支撐。
　
我知道很多上班族都是用比較小型，有點弧度的腰靠，但它只能靠到腰部，大多不會做到肩胛一帶，所以你肩膀處還是要靠自己坐挺，之前我朋友來我工作室，看到我用大顆的抱枕，都說會不會太大？相信我，真的不會，這樣才能好好照顧到背部～我自己本身就不太會有腰酸的問題，即便我是長年久坐的人。
　
所以，當我收到這一顆【日本製CuCu腰部專用枕】後，我立刻把原本的大靠枕換掉，換上這顆，天啊！我很訝異，它的支撐度很好耶！！！它也不會太硬，我個人很不喜歡硬綁綁的靠感，但它也不會軟，有的抱枕你靠它就軟到沒有支撐度，這款完全不會！
　
它的內部是像一顆顆超小的珠子，材質是《聚苯乙烯》，很廣泛的被應用在各式免洗餐盤等塑膠類的用品上，可以安心的使用沒問題！所以它內部不是棉花等其它材質，而是超多小顆粒狀，可以更加完美的貼合人體及椅子中間的空隙，整個靠感更加舒適。
　
我自己使用後，很推薦給我一樣需要久坐的上班族，而是大大大力推～很多人都會用習慣我前面說的弧型腰靠，但其實你們都忽略了，包括上背部，都需要好好的靠著，整個從臀部到上背，都需要好好的靠著，才能坐感更舒適，當然～～如果辦公環境OK，辦公椅有頭靠設計當然更好，但通常那是主管級的人才有...我自己雖然在家上班，但我也不會特別想買有頭靠的耶，因為我使用的就夠大顆的抱枕，整個背部都坐的蠻挺直，就已經很舒適囉！
　
這次有準備《一般／加大Ｌ》兩種尺寸，一般尺寸就很適合只要單純的腰部靠枕，我覺得比較適合在沙發、女生開車時使用，或著是小小孩坐餐椅時，也可以把它墊在餐椅和桌面中間，或著是小朋友寫功課時，拿來用也很適合～
　
加大的Ｌ款，是我私心更推的一款，因為它超級適合放在電腦椅上，我自己很愛它的星星造型的設計，不只放在椅上更穩固，它的設計讓我兩邊肩胛骨也都有支撐度，我很愛！中間有一條凹槽的設計也很棒，讓我們的脊椎也能有舒適感。另外因它靠的面積更大，雖然不至於會悶，但因為背部都有緊密靠緊，所以還是在冷氣房裡使用更加舒適。
　
或許會有的團友覺得，單價有一點高～但我說真的，買一顆好用的靠墊可以用很久很久很久，它也可以清潔後重覆使用，與其買一堆便宜不好用的，不如買一顆真的好用、實用、對腰部能好好照顧的～～這一款就是！而且是日本專門設計給針對腰部的專用枕，請安心的入手～～這款之前在日本很風靡，在各大電車上面也都有投放廣告宣傳，是很受到歡迎的人氣商品喲～
　
不止上班族必備～做家居抱枕也很好用！家裡沙發來幾個，像長輩容易腰酸，需要支撐度又能舒服的靠著的，挑這款就對了！當沙發頭枕也好用！
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🔷 尺寸對照表 🔷
◼一般尺寸：
顏色：綠、粉、橘、黃、黑
材質：81%尼龍、19%聚氨酯
顏色：咖啡、紅、藍、土而其藍
材質：86%尼龍、14%聚氨酯
中間材質：聚苯乙烯顆粒
尺寸：40X46 厚度約13cm
　
◼加大L尺寸：
材質：81%尼龍、19%聚氨酯
中間材質：聚苯乙烯顆粒
尺寸：50X53 厚度約17cm
　
🔷 清洗方式 🔷
它的表布不可拆喔！但你可以整顆拿去用水手洗，它內部枕心是極細的聚苯乙烯顆粒，水洗完全沒問題。洗滌時用水＋中性清潔劑清洗，不要用漂白水、刷子等，以免破壞表布，洗淨後瀝乾水份，平放在陰涼處風乾即可，不要長時間拿去太陽下曝曬喔，以免面料變色，而且一定要確定主體都乾了之後再使用喲！
※避免使用熨斗、烘乾機、洗衣機
※若要使用脫水機請加洗衣網
　
🔷 加購補充 🔷
這次也有很多之前開過的日韓實用小物團～這次也都一併開團讓大家補貨！都是我們家熱賣的生活小物～最後補貨機會囉！！
　
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▍出貨日期 ▍
腰枕與手機架9/27開始陸續出貨
若有報關延遲會另行通知出貨時間
其它商品結團後開始出貨
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▍客服資訊 ▍
聯絡資訊Line:@477seqtl
上班時間：周一~周五10:30～18:30(國定假日除外)
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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖

所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫

所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！

💡所以⋯平時我們該如何放鬆
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主修工業設計的小璇覺得.....
『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光！
全系列極簡圓潤跳脫傳統按摩產品設計框架 ！
看起來很新穎，也很能融入居家與辦公室環境擺設⋯⋯如果不說...可能還以為是什麼小型裝置藝術呢！😍

很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏

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《N tool 按摩家私》
使用時請置放於後頸枕骨位置～
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感～
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆！

每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多～
舒服的過程讓人好想進入夢鄉～但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用～

每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺～

💡除了使用於頸部～～《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處！使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可～

使用時要注意的是不是痛感才有效～《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質！讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時，也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害～

除了《N tool 按摩家私》
PCARE按摩系列還推出了
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#足底滾筒 #飛碟球...等其他家私～～

現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿～每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩～長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位～至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底～緩解足底緊繃不適唷～

有了這些按摩家私按摩不求人！
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7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

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Music： A Sweet Suspicion Instrumental Version by Michael Shynes Artlist
Camera：Canon M6
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