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#靜不下來的感覺很差吧?
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動,使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升,腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye!
不限時間地點,靜下心來的方法~
完整版影片別錯過了:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知?
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
立即分享給朋友,了解該怎樣「#靜下心來」
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‣‣什麼是靈修?靈魂覺醒的5大徵兆,你覺醒了嗎
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算牌前可先聊聊,討論問題設定喔 :)
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「80後 #全職爸爸」網紅
一人由零打造綠洲下的藝術聖誕嘉年華
為香港家庭傳播正能量
港爸都可以追夢!香港首個由親子網紅「#梵高爸爸」舉辦「藝術聖誕親子嘉年華」,特選在12月15日(星期日)址於香港淨土珀麗灣,給一家大細安心玩樂。以「親子藝術」為主題,活動豐富,特設兩大區域。
(一) 「藝術區」結集本地藝術團體,包括
• 「氣球波波屋」由 PLAYable主理,以日常用品的氣球,化身成紅綠的,小朋友盡情放電,更融入自由遊戲及遊戲治療的元素。免費任玩。
• 黑夜Photobooth「光影塗鴉」 (light painting) 想影合家歡相有趣些?由機構「光合作用social bulb」主理,只要用癈置物料改造的光繪工具,動手光繪聖誕圖案,更可以即時有相upload上個人社交平台。
• 日本繪本及延伸手作:權威機構「香港日本兒童教育專業協會」將會以日本白色聖誕為藍本,設計一系列日式布偶、木藝手工,讓小朋友發揮創意。
• 日本和諧粉彩:近年大受療癒系,家長減壓,最小1歲小朋友可玩
• 親子數碼DIY Tee:Arbu Story特別設計原創別注版聖誕sticker,印刷無甲醛無重金屬,BB亦可以安心穿著。
• 想更加有節日氣氛?不妨來化個聖誕親子「面部彩繪」,造型由閃閃獨角獸、Marvel角色及女生大愛 Frozen 2都有。
(二)「親子購物區」包括
• 本地著名旅遊app Klook
• 日本嬰幼兒用品 Combi
• 超人氣嬰幼兒食品寶寶百味
• 澳洲得獎有機嬰幼兒護膚品牌 Big Family Bee
• 台灣50年老字號元進莊「晨露雞雞精」
• 育兒1000日平台Mommylicious CLUB等等。
同場更設Little Pony HK贊助的「BB賽車區」,韓國安全認證,0-3歲小朋友都可以任玩一番。
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【梵高爸爸※藝術聖誕親子嘉年華 簡介】
日期:2019年12月15日 (日)
時間:上午11時-下午6時
地點:珀麗灣貝殼廣場
費用:免費入場
交通安排:
a) 接駁巴士:青衣 (NR330)、荃灣 (NR331)、荃灣西 (NR331S)、葵芳 (NR332)、機場 (NR334)
b) 渡輪:荃灣碼頭;中環2號碼頭
活動相片及大會海報:https://drive.google.com/drive/folders/11iqgDG7V_UB3DmE9CeVxHF6g4Zjj7Ozm?usp=sharing
FACEBOOK: http://www.facebook.com/franconewpapa
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