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宜瑾平常就熱衷參加體育活動，最近又傳來 #運動門票免稅範圍擴大 的好消息～非常開心❤️
「進場看比賽」是力挺運動員的具體表現，除了替選手加油打氣，門票也能為運動產業帶來收入，提升選手待遇！
前幾年，政府已規定「特定體育團體、推廣體育的財團法人、奧委會」比賽門票免徵營業稅。然而這項規定卻漏了 #推廣體育的社團法人‼️例如：輪椅擊劍協會、帕拉林匹克坐地排球協會等。
現在教育部與財政部已經攜手修正辦法，讓其他有心推動體育發展的團體，也能享有門票免稅的優惠。期待各項比賽在台灣越來越蓬勃發展。
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照片是我參加 #比菲多盃全國長青軟式棒球錦標賽 開幕活動，謝謝你們邀請我開球，看到來自各地的好手齊聚一堂，真的非常感動。
一起為體育加油努力！強健身心利人利己💪
#活到老動到老
#你今年看比賽了嗎
#宜瑾行程報告
【陪爸媽重訓，二老可負重超過100公斤 運動教練：40歲前開始練肌力，超前部署抗老化】
肌肉、骨質、神經系統的控制力，是老化過程中流失最快的三個東西，當這三者開始流失，動作能力開始退化，人就步上老化之路。
超前部署在40歲以前開始肌力與體能訓練，是抗老化的良方，但要如何正確做搶救肌肉？中高齡族群重訓到底有什麼好處？教練來教你⬇️⬇️⬇️
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你猜猜在雲林
#呷老有哪三好？
#長青食堂吃得好
#敬老禮金加碼好
#家庭托顧據點好
尤其讓上萬名阿公阿嬤受惠的 #長青食堂
全縣已加倍成長到150處
背後無私奉獻的志工功不可沒
所以今天特地表揚126位志工、廚工
跟20個長青食堂績優單位
「我今年86歲了...」
#二崙湳仔 廖世培阿公樂當志工
84歲的林丁咱阿嬤說
「菜愈切~身體是愈勇」
#活到老動到老 的精神令人敬佩
怪不得阿公阿嬤的筋骨比我好...
看著 #千歲長青食堂 的志工
每天笑咪咪、心情快活
相信煮出來的飯菜鐵定美味加分
我也鼓勵更多長輩多出門走走
到長青食堂吃頓熱騰騰午餐話家常
暖胃也暖心
子女在外好好拚
家裡的事情別擔心
政府會全力當你們的後盾
本集主題：老松呷百二特展
第一次帶著聽眾朋友，走入臺北市鄉土教育中心，由地方文史工作者 #高傳棋老師，帶著大家認識老松呷百二特展。
你知道臺灣第一位眼科博士－洪長庚、臺灣橄欖球之父－陳清忠、譜出「四月望雨」等多首著名歌曲的台灣歌謠之父－鄧雨賢，知名企業家大同家電集團創辦人林挺生，以及曾經是台灣第一首富的蔡萬霖、蔡萬才兄弟，他們都畢業於哪間小學？而自這間學校畢業後來成為名人的又有哪些人？來一趟臺北市鄉土教育中心便能得知！
臺北市鄉土教育中心與老松國小，為了迎接創校120週年的到來，在老松國小舉辦「老松呷百二」特展，老松國小簡邑容校長表示，老松國小自1896年5月創校以來，為日本時代臺北最早設立的第一批小學，培育造就了無數優秀人才，在臺北市教育史上具有深遠的意義。120年來自老松畢業的校友，已逾6萬多名，許多老松人，在國家、社會，以及各行各業中，扮演著先鋒者、領袖等重要角色，對社會貢獻良多。老松國小自今年起陸續舉辦120校慶慶祝活動，一直到明年滿120歲，歡迎各界老松校友、師長陸續回母校報到。
鄉土教育中心張欽鵬主任表示，本次展出內容著重於二戰至今的老松國小發展歷程，展場將展出自「老松國民學校」到「老松國小」的校史文物介紹，以及老松初中、商校、補校與各種學習中心的發展歷程、還包括老松國小百年來校園文化與教學特色、校園裡的自然生態、建築與文化景觀的介紹，以及老松名人錄－引領時代的傑出畢業校友相關介紹。
其中較難得一見的是一些日本時代存留至今的1932年老松國語講習所修了證書、1933年老松公學校賞狀、1930年代的學業成績單與成績通知簿。1960年代臺北市龍山區老松國民小學專用章等展品，也讓我們窺見到過往在老松服務過的教職員，曾經也是全市內最多教職員的國民小學，而其中一份通訊錄上，發現到今年已逾80歲的許文貴老師，當年才22歲。值得一提的是，「北投石」發現命名者「岡本要八郎」也曾在當年的艋舺公學校任職過教諭(師)。
另外，現場也展出一張老松國校張家瑜老師在1961年6月26日，拿著領取憑單，到老松國校附近康定路154號的「源發行」領取糙米貳陸公斤的單據。而據現今仍在營業的70多歲吳老闆指出，該米行從其阿公經營至今已逾百年，全家裡有4代都是老松人。
老松國小總計跨越了三個世紀的風華歲月，是一所在臺灣教育史上，非常有歷史文化與教育意涵的代表性學校。除幼兒園、補校外，近年來在校園內外分別成立了鄉土教育、樂齡學習、英語情境等中心。其中鄉土教育中心以蒐集整理鄉土史料和文物、推展鄉土教育相關研究、整合全市鄉土教學資源，以達資源共享之目標。樂齡學習中心以活到老、動到老、學到老為學習目標。英語情境中心則融合了鄉土與資訊之特色，來帶領孩子建立宏觀國際理念，奠定接軌世界的良好基礎。
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看似女強人的阿嬌姐，其實有一段辛苦的過去，
女孩子總嚮往嫁給好男人一輩子衣食無缺，
阿嬌姐結了婚以為好日子要開始了，
卻是痛苦的開端，
為了擺脫家暴，
從什麼都不會，到擺攤、傳銷、餐廳事業，
樣樣學逼得自己成長茁壯，
才能帶孩子們脫離苦海，換得安穩的日子，
現在的阿嬌姐揮別過去的陰霾，
最近的她迷上了爬山，身體都比草編還要勇呢！精神百倍！
阿嬌姐告訴草編她督促自己不能停，她要學到老活到老動到老！
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