涼拌海蜇皮的圖文版寫好了
順帶一提，海蜇皮是一種低脂肪、低膽固醇、低熱量的食物，每一百克的海蜇皮熱量約只有30~40卡
年底了，很多吃大魚大肉的節日一一來臨，搭配一個低卡又清爽的涼拌海蜇皮不錯哦
http://lindawu122470.pixnet.net/blog/post/206708074
海蜇皮熱量 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，怎麼讓年菜可以輕鬆上桌，這道蒸蝦料理只需要蝦整理一下，再倒入調味料放入電鍋或是蒸鍋，幾分鐘就可以完成很豐富的年菜料理 食譜示範：Syou（しょう）老師 粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Fest...
海蜇皮熱量 在 C2食光 Youtube 的最讚貼文
怎麼讓年菜可以輕鬆上桌，這道蒸蝦料理只需要蝦整理一下，再倒入調味料放入電鍋或是蒸鍋，幾分鐘就可以完成很豐富的年菜料理
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
-----------------------------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
配合藥材以清蒸方式料理蝦子，除了顯現新鮮蝦子的肉質彈性以及清甜，也能帶出特有的風味，在蝦子的種類中，以白蝦適合作為清蒸料理，從營養的角度來看，每百公克白蝦約10-12隻，熱量約102大卡，蛋白質含量高達22g，脂肪含量低，屬於低脂肪、高蛋白的食材。
特別介紹食材中用到的枸杞，枸杞是超級食物的一種，富含多種營養素，如維生素A、胡蘿蔔素等抗氧化物質，有助於視力保健，枸杞還含有多醣體、維生素C、菸鹼酸…等，對於健康維持很有助益，也因為甜味常常入菜使用。
營養師小叮嚀，蝦子含有較高的普林，所以在年節聚餐時，痛風或急性期痛風患者要特別注意整體飲食的攝取量，建議搭配其他低普林的食物，如蛋、海參、海蜇皮，適量喝水幫助身體代謝喔！
陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
-----------------------------------------------
Ingredients:
12~14 Prawns
4~5 pieces of astragalus
5~6 jujubes
2 pieces of angelica
1tsp Chinese wolfberries
1/2 tsp salt
400ml chicken broth
400cc Shaoxing wine
-----------------------------------------------
食材:
蝦 12~14尾
黃耆4~5片
紅棗 5~6個
當歸 2片
枸杞1小匙
鹽1/2小匙
高湯食材：
雞高湯400CC
紹興酒400CC
步驟：
1. 蝦子洗淨剪去長鬚，並剔除腸泥
2. 將蝦子擺盤後，放入材料，淋上高湯及紹興酒
5. 放進蒸籠，蒸6-7分，即可享用
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#simple #Prawns #年菜
海蜇皮熱量 在 年菜必備【涼拌海蜇皮】，世界最簡單做法拌拌就好的涼菜 ... 的推薦與評價
食譜：清脆的涼拌 海蜇皮 在普遍濃郁的年菜裡是最佳綠葉，搭配胡蘿蔔、小 ... 而且 海蜇皮 富含膠原蛋白、同時 熱量 極低，吃再多也不怕胖，除了年菜上桌很 ... ... <看更多>
海蜇皮熱量 在 涼拌海蜇皮宴客前菜涼拌菜料理附調味醬汁做法食譜 - YouTube 的推薦與評價
涼拌 海蜇皮 的做法不難，今天分享的食譜是涼拌菜料理涼拌 海蜇皮 ，超簡單的做法快來一起DIY涼拌 海蜇皮 吧！涼拌 海蜇皮 涼拌菜料理食譜 ... ... <看更多>
海蜇皮熱量 在 米施洛營養師- 夏天好多人鍾意食涼拌海蜇 - Facebook 的推薦與評價
「海蜇頭」係水母觸鬚嘅部分，「海蜇皮」即係水母傘蓋嘅部分。... ... 本身兩者嘅熱量同脂肪含量都唔高 ，但係市面上嘅涼拌海蜇通常都加入咗麻油、芝麻及鹽 等 ... ... <看更多>