Search
🔸關於「運動」傷害的經驗分享🔸
很多時候並不是「運動」造成傷害，而是我們的軟組織已經因為長期維持一些姿勢而緊繃或輕微發炎一陣子都沒有處理，一個move成為最後一根稻草才變成急性疼痛。
時不時有同學會問我如何處理肌肉以及關節的不適，我自己對於急性疼痛的經驗，只要不是關節錯位（例如扭到）的大問題，都是先貼消炎貼布觀察一天，若隔天狀況加劇立即去看診，西醫通常只能給肌肉鬆弛跟止痛藥，所以我習慣給熟識的推拿師傅檢查，等消炎了再來解決疼痛點周圍的緊繃問題。
分享給同學們參考～～～
圖文不符：試圖幫灰鼻剪指甲搞得兔飛人跳，最後還是帶出去給專業的處理⋯⋯⋯這小子在外一條蟲，在家一尾龍啊！老爺就是不給抱，怎麼樣😂😂😂
12月團商品
(*)日本 處方簽(~)三笠痠痛貼布(70mg加強版)(*)
❤ 日本製三笠痠痛貼布 大片(70mg加強版) / 一包14片 $235元/包
這是日本醫院專用，供給外用之強力鎮痛 . 消炎貼布。(.)只有日本人去醫院才能開出來，不是藥妝能買到的。
❌日本藥妝店無發售❌
(pencil)日本友人強力推薦，日本人超愛用 供不應求的超好用痠痛貼布，更恐怖的是現在幾乎是禁止輸出的狀態。(!!!)(!!!)
以前常見小片的貼布35mg是 10*7cm，現在大片70mg 是10*14cm，消炎成份也提高2倍，(<)尺寸加大、2倍消炎成份(>)，完全更物超所值(surprise)(surprise)
✔️🏻主治： #風濕 #類風濕性關節 #筋骨麻木 #腰痛 #腿痛 #頸椎痛 #膝關節炎 #腳跟痛 #肌腱炎 #坐骨神經痛 緩解腰間盤突出壓迫腰椎神經。
此款貼布，從皮膚滲透，抵禦炎症，消腫止痛。
『 三笠痠痛貼布(70mg加強版) 』，不止是比較大片而已， 鎮痛消炎膠布成份強達70mg，比起一般市面上的其他止痛貼布成效更強，可有效迅速止痛和消炎，能經由皮膚快速吸收滲透患處皮下組織，能加促血液循環，有效迅速地消除舒緩運動、或者工作所引致之肌肉關節疲勞酸痛之不適👍👍👍
可以針對急性肩周炎、肌肉酸痛、風濕痛症、拉傷不適.....等一般肌肉關節之問題！
密封袋包裝易於收藏且外出㩗帶方便，日本人無人不知無人不曉 😍😍
最近身邊的朋友👫👬
錄影的節目內容🎥🎥🎥
看電視看到的議題📺📺📺
不約而同都在討論落枕💁💁💁
陳醫師正好提到，分享給大家😍😍
#陳穎寬中醫師
#落枕
🤓沒禮貌的歪脖子🤓
--
最近因為落枕前來門診的朋友很多，都跟我抱怨:「吼~醫生，我一覺醒來脖子就無法轉動了，這樣我怎麼去上班，老闆、同事叫我，我都只能用斜眼看他，這會讓人誤會我很沒禮貌，而且在路上看到正妹，也無法靈活地回頭再多看幾眼。」
#無法看正妹才是重點吧
--
落枕就是頸部肌肉(主要是斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌)發生急性痙攣與拉傷，通常1週內會痊癒，中醫古籍《傷科彙纂》裡描述落枕:”有因挫閃及失枕而項強痛者”。常見落枕原因:
👉 睡姿(枕頭高度、軟硬度)、站姿或坐姿長期不良。
👉長期勞累、壓力大、睡眠品質差。
👉頸背遭受風寒侵襲。
--
落枕發生了要怎麼辦?有幾個處理方式:
✔️熱敷(自己做)
✔️按摩(請愛人幫你做)
✔️消炎貼布、藥膏或噴劑(自己去藥局購買)
✔️針灸推拿(我幫你做)
✔️肌肉鬆弛劑((西醫師幫你開)
--
怎麼預防⁉️⁉️
1.選適合的枕頭: 枕頭是試出來的，沒有一個高度、硬度的絕對標準，每個人需要的都不一樣，睡了舒服早上起床有精神不會脖子僵硬痠痛就是好枕頭。
#有人8000元枕頭也睡到落枕
2.坐姿正確: 椅子背部支撐良好(靠背，我不是在罵髒話喔😂😂😂)，調整椅子及桌面高度至眼睛可平視電腦不用低頭或抬頭、手臂自然下垂不聳肩、手肘彎曲約90-100度前臂剛好放在桌面與鍵盤平行、小腿自然下垂、膝關節彎曲約90-100度(見下圖)。
--
祝大家有個愉快的上班日~😁
--
#落枕
Kevin每次到日本朋友家作客，
都會發現好多好多在地人必備藥品，
這次Kevin要一一為大家介紹!!!
但是!!!
若有身體不適凱文還是建議找醫師診斷，以免花錢又傷身喔！
📝Kevin居家常備藥品好物清單表📝
1.LOXONIN S PREMIUM 止痛藥
2.LOXONIN S 鎮痛消炎貼布
3.A.G 鼻噴劑(一般/凝膠款)
4.第一三共 口內炎貼片
5.MAKIRON 皮卡丘止癢防抓貼片
6.PELACK T錠.喉嚨止痛錠
💄【Kevin想得美】💋每週三晚上7點準時上映
---------------------------------------------------------------------------
我是Kevin，
這裡是我的官方youtube頻道。
分享許多我的美妝趨勢、時尚訊息生活影音，
有任何問題都可以到以下社群做發問喔～
‧凱文老師的FB：https://www.facebook.com/Mr.Kevin.0907/
‧凱文老師的instagram：https://www.instagram.com/kevinzhoutw/
‧凱文老師的微博http://weibo.com/kevinchouwb
鎮痛消炎貼布找鎮痛消炎貼布相關商品就來飛比. ... [DOKODEMO] 【第2類醫藥品】東光藥品Rakool 溫感肌肉消炎鎮痛貼布24張入. 158. DOKODEMO日本網路購物商城. ... <看更多>
有關孕婦可不可以使用酸痛藥布的問題. 先說結論沒有不行但盡量在懷孕後期避免使用含非類固醇消炎止痛藥成分的酸痛貼布. 討論這個問題其實有幾個前提第 ... ... <看更多>
消炎貼布 在 鎮痛消炎貼布-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的推薦與評價
鎮痛消炎貼布找鎮痛消炎貼布相關商品就來飛比. ... [DOKODEMO] 【第2類醫藥品】東光藥品Rakool 溫感肌肉消炎鎮痛貼布24張入. 158. DOKODEMO日本網路購物商城. ... <看更多>